Αρχείο ετικέτας Νοέμβριος

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΙΝΗΣΙΟΤΑΙΝΙΕΣ (KTAPE, KINESIOTAPE, KINESIOLOGY TAPE) ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ?

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι αθλητές, ασθενείς και φυσικοθεραπευτές χρησιμοποιούν ταινίες που μοιάζουν με πολύχρωμα αυτοκόλλητα στο σώμα τους (κυρίως σε ώμους, γόνατα, μέση, πήχεις , γάμπες κτλ).

https://www.physiomart.gr/blog/65-blog-section/166-ktape-kinesiotape-kinesiology

Οι ταινίες αυτές ονομάζονται κινησιοταινίες (Kinesiolοgy tapes, kinesio tape, KTape , kt tape κτλ) και εφαρμόζουν πάνω στο δέρμα με διάφορα οφέλη για ασθενείς και ανθρώπους που ασχολούνται με το fitness, μερικά απ’ τα οποία σύμφωνα με τη βιβλιογραφία θα αναφέρουμε παρακάτω:

α) Ελαφρά στήριξη και υποστήριξη των τραυματισμένων μυών και των τενόντων χωρίς όμως να περιορίζεται το εύρος κίνησης (όπως π.χ.  γίνεται με έναν νάρθηκα που περιορίζεται εντελώς το εύρος κίνησης (ROM)).

βΜείωση του πόνου (και του χρόνιου) , αφού κατά την εφαρμογή της κινησιοταινίας ανασηκώνεται ελαφρά το δέρμα πάνω απ’ το σημείο του πόνου, με αποτέλεσμα την μείωση της πίεσης που δέχονται οι νεύρο-υποδοχείς κάτω απ’ το δέρμα στο συγκεκριμένο σημείο.

γ) Μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής , αφού με τη μείωση της πίεσης στο σημείο, το λεμφικό υγρό διοχετεύεται καλύτερα.

δ) Γρηγορότερη αποθεραπεία των υπερ-προπονημένων μυών , αφού μέσω της καλύτερης κυκλοφορίας που επιτυγχάνεται με την χρήση της κινησιοταινίας, αποβάλλονται ευκολότερα και γρηγορότερα τα υποπροϊόντα προπόνησης όπως π.χ. το γαλακτικό οξύ ,που υπάρχουν στους κουρασμένους αυτούς  μυς, επιτρέποντας περισσότερο οξυγονωμένο αίμα να περάσει με αποτέλεσμα την  αναζωογόνησή τους.

ε) Καλύτερη αιμάτωση τοπικά και άρα  αποτροπή των μυϊκών σπασμών  και κραμπών.

Την ώρα που ο αθλητής φοράει τις κινησιοταινίες μπορεί να εκτελέσει κανονικά το ασκησεολόγιο του με λαστιχα γυμναστικης , βάρη-βαράκια , κολύμπι, τρέξιμο, μασάζ κτλ.

Συνέχεια του Άρθρου στην πηγή: www.physiomart.gr
https://www.physiomart.gr/blog/65-blog-section/166-ktape-kinesiotape-kinesiology

PHYSIOMART
Ρόδων 48, 142 35, Ν. Ιωνία
2109246810
698 328 3124
info@physiomart.gr

ΥΓΕΙΑ

Κανέλα: 6 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία (εικόνες)Queen.grΗ κανέλα, το αγαπημένο μπαχαρικό που χαρίζει μοναδικό άρωμα και γεύση σε αλμυρές και γλυκιές συνταγές, ωφελεί πολλαπλώς και την υγεία.

Μνημόνιο Συνεργασίας Medochemie – Παν. Λευκωσίας στην ΥγείαΟ ΦιλελεύθεροςΜνημόνιο Συνεργασίας υπέγραψαν την Παρασκευή 6 Νοεμβρίου 2020, η εταιρεία Medochemie και η Φαρμακευτική Σχολή του Πανεπιστημίου …

6,5 δισ. ευρώ από το ΕΣΠΑ σε οικονομία, υγεία και παιδείαΤο Βήμα Online6,5 δισ. ευρώ από το ΕΣΠΑ σε οικονομία, υγεία και παιδεία. Δράσεις θωράκισης με πακέτα ενισχύσεων για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων της …

Περιφέρεια Αττικής: ΕΣΠΑ 5 εκ. ευρώ για τη δημόσια υγεία στα κέντρα μεταναστών naftemporiki.grΠατούλη, χρηματοδοτείται η Γενική Γραμματεία Δημόσιας Υγεία, από το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (ΕΚΤ), μέσω του Άξονα Προτεραιότητας 9 του …

Πρόληψη του διαβήτη: “Βάζουμε Τρίποντο στην ΥγείαCapital.grΤο “Βάζουμε Τρίποντο στην Υγεία” που ξεκίνησε το 2019 με ενημερωτικές ομιλίες σε σχολεία και τουρνουά μπάσκετ σχολικών ομάδων, γνώρισε μεγάλη …

Διατροφή και υγεία: 7 τροφές-σύμμαχοι με βιταμίνη D, για ένα ισχυρό ανοσοποιητικόMonopoli.grΔιατροφή και υγεία: 7 τροφές-σύμμαχοι με βιταμίνη D, για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό. Διατροφικοί σύμμαχοι για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό και …

Αγωνίες και φόβοι παιδιών για την υγεία των μεγάλωνΗ ΚαθημερινήΟι συνέπειες στην ψυχική υγεία των παιδιών προέκυψαν από έρευνες που πραγματοποιήθηκαν σε πολλές χώρες του κόσμου κατά τη διάρκεια των …

Υγεια


Μέλι: O «γλυκός» σύμμαχος στην υγεία μας
Ο ΦιλελεύθεροςΤο κυπριακό μέλι αποτελεί εδώ και δεκαετίες βασικό συστατικό στη διατροφή των Kυπρίων. Είναι ο «γλυκός» σύμμαχος στην υγεία μας και …

«Ενιαία Υγεία»
Τα Νέα ΟnlineΗ αλληλεπίδραση μεταξύ της ανθρώπινης υγείας, της υγείας των ζώων και της περιβαλλοντικής υγείας αποτελεί θέμα μελέτης τουλάχιστον από την …

Κορωνοϊός-Μόσιαλος: Έρχεται μεγαλύτερη πίεση στο Σύστημα Υγείας– Πιθανά περιοδικά lockdown
SKAIΓίνεται ταυτόχρονα με έναν αριθμό άλλων χωρών οι οποίες είναι πολύ πιο προηγμένες από εμάς, σε μια στιγμή που αρχίζει να πιέζεται το σύστημα υγείας …

“Δυτική Μακεδονία” 2014-2020
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας Εξειδικευμένος εξοπλισμός μονάδων υγείας, κλίνες νοσηλείας, μόνιτορ παρακολούθησης ζωτικών ενδείξεων, αναπνευστήρες και συνοδός εξοπλισμός …

Τσίλγουελ : «Η ψυχική υγεία είναι πολύ σημαντική»
Athletic RadioΤσίλγουελ : «Η ψυχική υγεία είναι πολύ σημαντική». Ο Μπεν Τσίλγουελ, ο οποίος εντάχθηκε στην Τσέλσι από την Λέστερ, υπογράφοντας πενταετές …

Υπ. Υγείας: Η μετάδοση του ιού μέσω κατανάλωσης τροφίμων δεν είναι πιθανή
ygeia-news.com… των Τροφίμων δεν υπάρχουν στοιχεία που να τεκμηριώνουν ότι τα τρόφιμα ενέχουν κίνδυνο για τη Δημόσια Υγεία σε σχέση με τη νόσο COVID-19.

Ψυχική υγεία: Τι μπορεί να αποκαλύψει το «κερί» στα αυτιά!
Pontos News… μπορεί να αποκαλύψει τα επίπεδα στρες ενός ανθρώπου και μελλοντικά θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για ένα νέο διαγνωστικό τεστ της ψυχικής υγείας …

Υγεία


Η υγεία των αυτιών μαρτυρά την ψυχική μας υγεία -Διαγνωστικό τεστ με μία κίνηση
iefimeridaΗ υγεία των αυτιών μαρτυρά την ψυχική μας υγεία -Διαγνωστικό τεστ με μία κίνηση. γιατρος ελεγχει αυτια.

Υγεία
: Η κοινωνική απομόνωση αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης στις γυναίκες
ΕΡΤΥγεία: Η κοινωνική απομόνωση αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης στις γυναίκες.

Οι επιπτώσεις στη μυοσκελετική υγεία λόγω lockdown
Athens Voice OnlineΣημαντική επιδείνωση στην υγεία των οστών, των μυών και των αρθρώσεων λόγω lockdown. Ο εγκλεισμός που επιβλήθηκε πριν μερικούς μήνες, …

Η κατάθλιψη και τα σωματικά της συμπτώματα
iatronet.grΞανά, είναι πιθανότατα αποτέλεσμα και της ίδιας της κακής ψυχικής υγείας, αλλά και ορισμένων πιο “βιολογικών” επιλογών που κάνουμε όταν περνάμε …

Πως η στοματική υγεία προστατεύει από τον κορωνοϊό
IatropediaΗ προστασία από τη λοίμωξη που προκαλεί ο κορωνοϊός Covid-19 μπορεί να εξαρτάται από τη στοματική υγεία. Αυτό υποδηλώνουν ολοένα …

Το αυτί παράθυρο στην ψυχική υγεία
iatronet.grΤο αυτί παράθυρο στην ψυχική υγεία. Η μέθοδος θα μπορούσε πιθανόν να χρησιμοποιηθεί για την πληροφόρηση σχετικά με το ποιος θα μπορούσε ή …

Αυτές οι τροφές συμβάλλουν στην καλή πνευματική υγεία
Star.grΘέλεις να ενισχύσεις την πνευματική σου υγεία; Σημασία και εδώ παίζει η διατροφή. Δες λοιπόν παρακάτω ποιες τροφές μπορείς να επιλέξεις.

Lockdown: Τι επιπτώσεις έχει στην μυοσκελετική υγεία ο εγκλεισμός στο σπίτι
IatropediaΕπιβαρυντικός για την υγεία των οστών, των μυών και των αρθρώσεων ήταν ο εγκλεισμός που επιβλήθηκε πριν μερικούς μήνες, προκειμένου να …

Υγεία


Έχετε διαβήτη; Αυτά τα ροφήματα μπορεί να ωφελούν σημαντικά την υγεία σας
IatropediaΟι επιστήμονες παρακολούθησαν την πορεία της υγείας τους επί 5,3 χρόνια κατά μέσον όρο. Στην διάρκεια της περιόδου παρακολουθήσεως, οι 309 από …

4 παράξενα σημάδια στη γλώσσα- Τι μπορεί να σημαίνουν για την υγεία μας;
newsitamea4 παράξενα σημάδια στη γλώσσα- Τι μπορεί να σημαίνουν για την υγεία μας;. 1 Νοεμβρίου 2020 M M ΥΓΕΙΑ. Οι διατροφικές και άλλες καθημερινές μας …

Η καλή σχέση μαθητών-καθηγητών ωφελεί την υγεία των εφήβων
IatropediaΟι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Τζίνχο Κιμ του Τμήματος Πολιτικής της Υγείας του Πανεπιστημίου της Κορέας, οι οποίοι έκαναν τη …

Εγκυμοσύνη και αντιεπιληπτικά φάρμακα -Τι πρέπει να προσέχουν οι μέλλουσες μαμάδες
iefimeridaΕρευνα: Πώς το άγχος και η κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη επηρεάζουν την υγεία του μωρού · ΥΓΕΙΑ.

Χαμομήλι: 7 σημαντικά οφέλη για την υγεία
DialogosΤο χαμομήλι χρησιμοποιείται από αρχαιοτάτων χρόνων για την αντιμετώπιση της διάρροιας, της ναυτίας, του εμετού και της καούρας. Οι Ρωμαίοι το …