Αρχείο κατηγορίας Link

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΙΝΗΣΙΟΤΑΙΝΙΕΣ (KTAPE, KINESIOTAPE, KINESIOLOGY TAPE) ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ?

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι αθλητές, ασθενείς και φυσικοθεραπευτές χρησιμοποιούν ταινίες που μοιάζουν με πολύχρωμα αυτοκόλλητα στο σώμα τους (κυρίως σε ώμους, γόνατα, μέση, πήχεις , γάμπες κτλ).

https://www.physiomart.gr/blog/65-blog-section/166-ktape-kinesiotape-kinesiology

Οι ταινίες αυτές ονομάζονται κινησιοταινίες (Kinesiolοgy tapes, kinesio tape, KTape , kt tape κτλ) και εφαρμόζουν πάνω στο δέρμα με διάφορα οφέλη για ασθενείς και ανθρώπους που ασχολούνται με το fitness, μερικά απ’ τα οποία σύμφωνα με τη βιβλιογραφία θα αναφέρουμε παρακάτω:

α) Ελαφρά στήριξη και υποστήριξη των τραυματισμένων μυών και των τενόντων χωρίς όμως να περιορίζεται το εύρος κίνησης (όπως π.χ.  γίνεται με έναν νάρθηκα που περιορίζεται εντελώς το εύρος κίνησης (ROM)).

βΜείωση του πόνου (και του χρόνιου) , αφού κατά την εφαρμογή της κινησιοταινίας ανασηκώνεται ελαφρά το δέρμα πάνω απ’ το σημείο του πόνου, με αποτέλεσμα την μείωση της πίεσης που δέχονται οι νεύρο-υποδοχείς κάτω απ’ το δέρμα στο συγκεκριμένο σημείο.

γ) Μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής , αφού με τη μείωση της πίεσης στο σημείο, το λεμφικό υγρό διοχετεύεται καλύτερα.

δ) Γρηγορότερη αποθεραπεία των υπερ-προπονημένων μυών , αφού μέσω της καλύτερης κυκλοφορίας που επιτυγχάνεται με την χρήση της κινησιοταινίας, αποβάλλονται ευκολότερα και γρηγορότερα τα υποπροϊόντα προπόνησης όπως π.χ. το γαλακτικό οξύ ,που υπάρχουν στους κουρασμένους αυτούς  μυς, επιτρέποντας περισσότερο οξυγονωμένο αίμα να περάσει με αποτέλεσμα την  αναζωογόνησή τους.

ε) Καλύτερη αιμάτωση τοπικά και άρα  αποτροπή των μυϊκών σπασμών  και κραμπών.

Την ώρα που ο αθλητής φοράει τις κινησιοταινίες μπορεί να εκτελέσει κανονικά το ασκησεολόγιο του με λαστιχα γυμναστικης , βάρη-βαράκια , κολύμπι, τρέξιμο, μασάζ κτλ.

Συνέχεια του Άρθρου στην πηγή: www.physiomart.gr
https://www.physiomart.gr/blog/65-blog-section/166-ktape-kinesiotape-kinesiology

PHYSIOMART
Ρόδων 48, 142 35, Ν. Ιωνία
2109246810
698 328 3124
info@physiomart.gr

Wine Club

Από: http://www.krasiagr.com/?page_id=49585

OINOS WINE CLUB
Μετά από τη δημιουργική «ζύμωση» του Oinos με τους αναγνώστες του και μετά από απαίτησή πολλών αναγνωστών, ήρθε η ώρα να γίνουμε όλοι μια παρέα, μια ομάδα οινόφιλων μέσα από το WINE CLUBτου Oinos. Μια ομάδα που τα μέλη της θα μπορούν να παίρνουν μέρος σε δραστηριότητες γύρω από το κρασί, αλλά και να ανταλλάξουν απόψεις και ιδέες για το κρασί.
Τα μέλη του Wine Club θα έχουν τη δυνατότητα να πάρουν μέρος σε διάφορες γευστικές δοκιμές κρασιών από διάφορα οινοποιία, γνωρίζοντας νέες κυκλοφορίες κρασιών, να πάρουν μέρος σε masterclasses, αλλά και να ζήσουν την εμπειρία από τη διαδικασία μιας γευσιγνωσίας.
Επίσης, τα μέλη του Wine club θα μπορούν να συμμετέχουν σε οινοτουριστικές εκδρομές, εξερευνώντας διάφορα οινοποιία, γνωρίζοντας τους τρόπους οινοποίησης και τις διάφορες τεχνικές παραγωγής διευρύνοντας τη γνώση τους γύρω από το κρασί, όπως και τη διαδρομή από το αμπέλι μέχρι το μπουκάλι, προσφέροντας ξεχωριστές εμπειρίες για τους λάτρεις του κρασιού.
Μια ακόμα ειδική προσφορά που θα μπορούν να απολαμβάνουν αποκλειστικά τα μέλη του Wine Club είναι ειδικές τιμές σε επιλεγμένες κάβες, αλλά και σε επιλεγμένους χώρους εστίασης.

Κέντρο Ελέγχου & Πρόληψης Νοσημάτων

Από: http://www.keelpno.gr/el-gr/

Διεύθυνση του Οργανισμού Αγράφων 3-5, Μαρούσι
Τ.Κ. 151-23

Επικοινωνία με το ΚΕΕΛΠΝΟ

Τηλεφωνικό Κέντρο ΚΕΕΛΠΝΟ : 210-5212000
Ηλεκτρονική διεύθυνση επικοινωνίας (e-mail) : info@keelpno.gr

Γραμμή για τη Δημόσια Υγεία (Κέντρο ΕΠΙΧειρήσεων)
: 210-5212054

Είναι διαθέσιμη 24h/7d


Τηλεφωνική Γραμμή για το AIDS
: 210-72.22.222

Είναι διαθέσιμη εργάσιμες ημέρες 9.00 με 21.00


Τηλεφωνική Γραμμή για το Κάπνισμα : 1142
Είναι διαθέσιμη καθημερινά 7.00 με 24.00, e-mail : keelpno1142@gmail.com

Αμφίδρομη επικοινωνία μεταξύ ΚΕΕΛΠΝΟ και εκπροσώπων των ΜΜΕ (Γραφείο Τύπου)
Τηλέφωνα : 210-5212035 / 210-5212095
Φαξ :          210-5212145 / 210-5212097

E-mail :       press.keelpno@gmail.com 

Πληροφορίες Ταξιδιωτικής Ιατρικής : 210-5212.193,194,195

Ώρες επικοινωνίας : 8.30 με 15.30 εργάσιμες ημέρες

Συμβουλευτικός Σταθμός για το AIDS
Τηλ. για ραντεβού : 210-7239.945
Φαξ :                    210-7239.945
E-mail : counselaids@keelpno.gr

Ο Σ.Σ. δέχεται το κοινό κατόπιν ραντεβού Δευτέρα – Παρασκευή από τις 9:00 έως τις 15:00. Επιπρόσθετα, γίνεται προσπάθεια παρουσίας ψυχολόγου και κάποιες απογευματινές ώρες προκειμένου να εξυπηρετούνται εργαζόμενα άτομα.

Κεντρικό Εργαστήριο Δημόσιας Υγείας
Τηλέφωνο :  210 – 8921000
Φαξ :         
210 – 8921006

ΚΕΕΛΠΝΟ Θεσσαλονίκης

Διεύθυνση: Εγνατίας 76, 6ος Όροφος  Τ.κ. 546 24, Θεσσαλονίκη

Τηλ. Επικοινωνίας: 2310-229139, 2310-243363 Fax: 2313-320623

ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΟΛΙΣΤΙΚΕΣ

Επωνυμία: ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΟΛΙΣΤΙΚΕΣ
Διεύθυνση: Παπαδά 1-3 & Μεσογείων
Πόλη: Νέο Ψυχικό
Επάγγελμα: Φυσιοπαθητικός
Τηλέφωνα: 2104675173, 6970993180
WebPage: hellenicholistic.com
eMail: hellenicholistic@gmail.com
Περιοχή: ON WEB
Πόλη: COM
Κατηγορία: Εκπαίδευση
Υποκατηγορία: ΚΕΝΤΡΑ ΣΠΟΥΔΩΝ

σχεδιάστηκε από www.hellinika.gr