Вам трудно сделать выбор; Посмотрите, что мы рекомендуем!
Лебеда!
По сравнению с овсянкой, киноа, псевдозлаки, также известные как «рис инков»., он богаче белком со всеми незаменимыми аминокислотами, растительные волокна, Комплекс витаминов группы В, калий и магний. Он не содержит глютена, его вкус очень похож на вкус коричневого риса, однако он имеет горечь, если его не тщательно промыть перед приготовлением., и его можно использовать вместо овсянки, риса или кускуса во многих рецептах., до нашей эры. отварной в воде или курином бульоне, в качестве овощной начинки, вместе со всеми видами бобовых, с мясом, йогурт или вместо завтрака хлопья из зерновых.
1 чашка приготовленной киноа (170 гр.) урожайность вокруг 180 калории, 7 гр. белки, 32 гр. углеводы и 3 гр. толстый.
Ставрос Дедукос
