Archiv für den Monat: April 2009

Allgemein

Arslanoglou Achilleas – Informationen 8-4-2009

Neues Format von On Telecoms, NetOne und Algonet

Bei der Schaffung eines neuen Formats auf dem griechischen Telekommunikationsmarkt, Durch „Express“-Fusionsverfahren übernimmt das Management von On Telecoms die Verwaltung der Unternehmen NetOne und Algonet. Die beiden Formen werden zu einer zusammengeführt, Ziel ist es, eine kritische Masse im Telekommunikationsmarkt zu schaffen und im wettbewerbsintensiven Marktumfeld zu bestehen. Die betreffende Verschmelzung erfolgt ohne Barzahlung und ausschließlich durch Aktientausch, im Verhältnis ungefähr 1 Zu 3. Das neu entstehende Unternehmen wird den Markennamen On Telecoms behalten, das deutlich leistungsfähiger ist als das von NetOne und Algonet. Die Hauptaktionäre des Plans, Algonet und NetOne, werden jedoch die Kontrolle über das Unternehmen zurückgewinnen, wie damals, Sie werden zur Deckung einer Erhöhung des Grundkapitals der neuen Gesellschaft in Höhe von … herangezogen 10-15 Million. Euro. Es wird daran erinnert, dass der Aktionär der Algonet-NetOne-Unternehmen Sciens Capital Management ist, BNP Paribas Private Equity und die Olayan-Gruppe. Auf der Seite von On Telecoms ist ARGO Capital Partners Ltd. der Hauptaktionär.
Marktteilnehmer verwiesen auf das von den Anteilseignern der beiden Systeme eingegangene Risiko, da der auf beiden Seiten bestehende Liquiditätsdruck den Luxus einer finanziellen und rechtlichen Kontrolle über die Unternehmen nicht zuließ (Due Diligence). Als Konsequenz, Es ist möglich, dass es viele Überraschungen geben wird, angesichts der kumulierten Verluste in allen drei Geschäftsbereichen. Es wird daran erinnert, dass nur On Telecoms in seiner ersten Verwendung 2007 wies Höhenverluste auf 22 Million. Euro, während NetOne am Ende ist 2007 hatte Höhenschäden angesammelt 24 Million. Euro. Ende, Im selben Jahr hatte Algonet Verluste in Höhe von ca 5 Million. Euro. Letzteres hatte jedoch begonnen, Gewinne zu verzeichnen, da es außerhalb des entbündelten Zugangsmarktes stand (LLU), welche, aufgrund hoher Investitionen, verursachte den „finanziellen Blutverlust“ der Akteure im Festnetzbereich. On Telecoms gab gestern bekannt, dass der Prozess der Kapitalerhöhung vor wenigen Tagen abgeschlossen wurde 26,3 Million. Euro, durch seine bestehenden Aktionäre, mit der Bescheinigung über die Auszahlung der entsprechenden Mittel. Es wird jedoch nicht angegeben, welcher Anteil der konkreten Kapitalerhöhung durch Fremdkapitalisierung und Barzahlung erfolgte.

Die außerordentliche Hauptversammlung der OTE verlief reibungslos

Gestern verlief die außerordentliche Hauptversammlung der OTE-Aktionäre reibungslos. Während der Versammlung stimmten die Aktionäre den Änderungen der Satzung der Organisation zu (um sich an die Aktionärsvereinbarung vom vergangenen Mai anzupassen) Gleichzeitig wurde der Kauf derselben Aktien in einer Preisspanne erneut genehmigt 3-30 Euro, aus 15-35 Euro, die im vorherigen Beschluss vorgesehen waren. OTE gab bekannt, dass es bisher keine eigenen Aktien erworben hat.
Zusätzlich, Die Aktionäre von OTE stimmten dem Mitglied des Verwaltungsrats zu. der Organisation Herr. Pi. Tamburlo zum Vorsitzenden des Prüfungsausschusses des Unternehmens ernannt. Die anderen Mitglieder des Ausschusses waren Herr. Leonidas Evaggelidis und Frau. Xeni Skorini. Ende, Die Positionen der Vorstandsmitglieder wurden den Aktionären von OTE bekannt gegeben. die auf der letzten außerordentlichen Hauptversammlung der Aktionäre stattgefunden hatte 6/2/2009. Es wurde außerdem bekannt gegeben, dass Herr. Guido Kerchoff, wurde zum nicht geschäftsführenden Mitglied ernannt, anstelle von Dr. Carl-Gerhard Icke, und für den Rest seiner Amtszeit, das heißt, bis zum Datum der ordentlichen Hauptversammlung des Jahres 2011.
EETT: Er fordert eine Senkung der SMS-Gebühren
Brief an Mobilfunkunternehmen, Sie werden aufgefordert, entsprechende Kürzungen vorzunehmen, im Hinblick auf den Erlass der neuen Roaming-Verordnung durch die Europäische Kommission, welche, reduziert sich um 50% der maximale Einzelhandelspreis für den Versand von Textnachrichten (SMS) internationales Roaming (aus 20 mit 22 Eurominuten in 11 Euro-Minuten), Der Präsident von EETT hat gestern gesendet, Nikitas Alexandridis. Gleichzeitig, und angesichts der Senkung der internationalen Roaming-SMS-Gebühren, Der Präsident von EETT fordert die Mobilfunkunternehmen auf, die Gebühren für den SMS-Versand innerhalb des Landes ebenfalls zu senken, die heute die erreichen 10 bis zu 13 Euro-Minuten.
Multirama: die ASE verlassen
Es scheint immer wahrscheinlicher, dass bald das Verfahren zum Rückzug von Multirama von der Athener Börse eingeleitet wird, da Panos Germanos weiterhin Aktien kauft und der von ihm kontrollierte Prozentsatz nun überschritten ist 73,1%. Der Prozess begann tatsächlich letzten Mittwoch, als Mr. German übertrug seine gesamte Beteiligung an der Firma Vandervelle, was dazugehört 100% an den griechischen Geschäftsmann. Vandervelle erwarb anschließend die Anteile von Viktoros Resti (20,24%) aber auch andere Aktien und da die Märkte weiterhin bestehen, wird erwartet, dass es bald ein öffentliches Angebot für den Erwerb geben wird 100% von Multirama und seinem Ausscheiden aus dem Vorstand.
Die Internetverbreitung nimmt in Griechenland zu
Die Stärkung des Vertrauens der Griechen in elektronische Märkte und die Erhöhung der Marktdurchdringung unter den Bürgern 35 Jahre, sowie den Bewohnern mehrerer Regionen werden die Probleme im Hinblick auf die Durchdringung des Internets in unserem Land festgestellt.
Diese Schlussfolgerungen ergeben sich aus den Ergebnissen der 4. Jahresmessung des Observatoriums für die Informationsgesellschaft, die letzte Woche veröffentlicht wurden. Die Forschung wurde in den beiden Monaten Oktober – November durchgeführt und sie nahmen daran teil 5966 Haushalte und 1424 Unternehmen.
Den Ergebnissen zufolge, das 39,4% der griechischen Haushalte haben mittlerweile genauso viel Zugang zum Internet wie die Bevölkerungsdurchdringung (Voraussetzung ist eine vierteljährliche Nutzung) gebildet werden 38,8%. Der Anstieg im Verhältnis zu 2007 sie ist beeindruckend, da waren die jeweiligen Tarife 30,2% (Haushalte) und 28,4% (Bevölkerung) und bringt Griechenland ein wenig näher an die Durchschnittswerte der Europäischen Union heran, wo die 60% der Haushalte haben Zugang zum Internet.
Die Steigerung, Dennoch, scheint ausschließlich auf die jüngere Generation zurückzuführen zu sein (15-34 Jahre) wo sich die Penetrationsraten denen der EU annähern. Im Gegenteil, Die Kluft besteht seit Ewigkeiten fort 35 Jahre und älter. Auch, Auch in bestimmten Regionen des Landes sind niedrige Nutzungsraten zu beobachten (Kontinent, Thessalien und Westmakedonien).
Nach Angaben von Beamten des Observatoriums, Die Veränderung des Nutzerverhaltens ist spürbar, die das Internet für „fortgeschrittene“ Dienste nutzen, wie es ist, Radio zu schauen und zu hören (44%), für Internettelefonie (18%), für Online-Spiele (25%), zum Veröffentlichen von Inhalten auf Websites (17%), während 9% der Nutzer haben eine eigene Website oder einen eigenen Blog.
Einen erheblichen Rückstand im Vergleich zum Rest Europas gibt es auf den elektronischen Märkten. Der Anteil der Menschen, die Waren oder Dienstleistungen kauften oder bestellten, stieg um knapp 3 Prozenteinheiten in 8% der Bevölkerung, während in der EU die entsprechende Zahl bei liegt 24%. Zusätzlich, Die Nutzung von Online-Banking-Diensten verzeichnete einen Rückgang 13% das 2007 in dem 12% das 2008, etwas das, kombiniert mit der geringen Verbreitung des Online-Shoppings, zeigt, dass es ein Vertrauensproblem seitens der griechischen Nutzer gibt.
Auch die Tatsache, dass griechische Unternehmen kein besonderes Interesse am elektronischen Handel zeigen, trägt zu den relativ niedrigen Online-Einkaufsquoten bei. Es ist charakteristisch, dass sobald 0,36% des Einkommens in kleinen Unternehmen (1-9 Mitarbeiter) und die 11% bei den Großen (+10 Mitarbeiter) stammt aus Internetverkäufen. In der EU die 16% des Umsatzes von Unternehmen stammen aus ihren Online-Shops. Zumindest das 99% der Großen und der 62% der Kleinunternehmen verfügen über einen Computer, während die Preise für den Internetzugang gelten 96,6% und 50,9% jeweils.
Altec: Die Umstrukturierung beginnt
Die Trennung der Aktivitäten im Bereich Software und denen integrierter Lösungen (Integration) in zwei Tochtergesellschaften und die Beteiligung der Gläubigerbanken am Eigenkapital von Altec durch die allgemeine Umschuldung, sind die beiden Hauptpunkte des Umstrukturierungsplans des Letzteren, der letzten Mittwoch schließlich unterzeichnet wurde. Allerdings wurde der Prozentsatz, den die Gläubigerbanken erwerben werden, nicht bekannt gegeben (Ländlich, Allgemein, Eurobank, National, Kommerziell, Attika, Zypern und Piräus) kann die überschreiten 50%. Auch, Der Plan sieht den Verkauf der Eigentumsrechte von Altec vor, sowie Beteiligungen an verschiedenen Unternehmen zur Reduzierung von Verbindlichkeiten und zur Stärkung der Liquidität.
Neue Sender auf conn-x TV
Den Zuschauern von conn-x TV stehen drei neue Kanäle zur Verfügung: Auf Discovery Channel, Mit ID Investigation Discovery, erstmals in Griechenland präsentiert, und Bloomberg.
Eine Schlüsselphilosophie hinter dem Erfolg des Discovery Channel ist, dass die Realität interessanter ist als die Fiktion. Dies ist auch der Grund, warum der Sender wahre Geschichten mit hervorragenden Erzählungen präsentiert. Es kehrt im April auf dem Discovery Channel zurück, durch die Ultimate Survival-Reihe, Bear Grylls muss sich noch größeren Herausforderungen stellen.
Der neue Kanal von Discovery, Entdeckung durch ID-Ermittlungen, wird zum ersten Mal in Griechenland von OTEs conn-x TV gezeigt. Griechenland gehört zu den ersten europäischen Ländern, die ID Investigations Discovery anbieten. Dies ist ein Kanal, der Geschichten zur Kriminalaufklärung zeigt 24 24 Stunden am Tag und basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dieser neue Sender wird das Publikum mit seinen dramatischen Geschichten, die auf wahren Fakten basieren, begeistern.
Griechische Untertitel sind auf beiden oben genannten Kanälen verfügbar.
Bloomberg TV überträgt internationale Wirtschafts- und Finanznachrichten 24 24 Stunden am Tag. Live-Berichte und Analysen umfassen Finanznachrichten, immer mit der Professionalität und Qualität, die die weltweit führende Quelle für Finanznachrichten auszeichnet, Bloomberg.
Vodafone: Zertifizierung für das Labor für elektromagnetische Strahlungsmessungen
Das Labor zur Messung elektromagnetischer Felder in der Umwelt im Besitz von Vodafone, erhielt im März die Zertifizierung durch das National Accreditation System (ESYD), gemäß den Anforderungen der ELOT EN ISO-Norm / IEC 17025. Diese Zertifizierung ist die Anerkennung des Ordensmannes, wissenschaftliche und zuverlässige Arbeit des Labors, für die es von der zuständigen nationalen Stelle bewertet wurde. Vodafone ist das einzige Telekommunikationsunternehmen, das über ein ISO-zertifiziertes Labor für Messungen elektromagnetischer Strahlung in der Umwelt verfügt 17025. Das Labor ist komplett ausgestattet und mit entsprechendem Personal besetzt, das Messungen elektromagnetischer HF-Felder gemäß den nationalen Vorschriften durchführt, internationale Richtlinien und Standards, um den ordnungsgemäßen Betrieb des Netzwerks zu gewährleisten und die Grenzwerte der Exposition gegenüber elektromagnetischen Feldern strikt einzuhalten. Die Erteilung des Akkreditierungszertifikats macht die Messungen des Labors absolut zuverlässig und valide, und unterstreicht gleichzeitig noch einmal den Umweltcharakter von Vodafone. Die Gültigkeit des Verfahrens wird durch die Laborkontrolle sichergestellt, die in regelmäßigen Abständen vom ESYD durchgeführt wird.
In France Telecom die Kontrolle über Mobinil
Orascom Telecom ist bereit für neue Übernahmen, nachdem ein Teil seiner Anteile am ägyptischen Mobilfunkanbieter Mobinil zwangsweise an France Telecom verkauft wurde und das französische Telekommunikationsunternehmen die Kontrolle über Mobinil übernimmt. Orascom und France Telecom waren die beiden Aktionäre von Mobinil Telecommunications, der es kontrolliert 51% von ECMS, das die Marke Mobinil verwendet. Aber, Es gab Streitigkeiten und sie gingen vor Gericht. Am Sonntag fiel die Entscheidung eines internationalen Schiedsgerichts zugunsten von France Telecom aus, der es erworben hat 100% von Mobinil zahlt ca 1,7 Vorteile in vielerlei Hinsicht und. Dollar durch die Übernahme der Mehrheitskontrolle an ECMS und kann nun die Finanzergebnisse von Ägyptens größtem Mobilfunkbetreiber konsolidieren.
Allerdings kontrolliert Orascom Telecom noch einen weiteren 20% von ECMS, während der Rest an der Börse ist, und es ist kein Zufall, dass Naguib Sawiris argumentierte, dass die Franzosen ein öffentliches Angebot machen sollten. Im Gespräch mit der Agentur Zawya Dow Jones, Herr. Sawiris sagte, Orascom erwäge drei Übernahmefälle, einer in der arabischen Welt und zwei in Asien.
Australien: Breitband überall
Einer der ehrgeizigsten Pläne zur Breitbandversorgung eines ganzen Landes wurde von der australischen Regierung angekündigt. Die Kosten für die Fertigstellung des Glasfasernetzes werden nach vorliegenden Schätzungen in den nächsten acht Jahren erwartet- über die 43 Vorteile in vielerlei Hinsicht und. Australische Dollar (um 31 Vorteile in vielerlei Hinsicht und. Dollar) und sollen dagegen gehören 51% im Staat, Das wird den größten Teil der Investition ausmachen.
Australien beabsichtigte, den Aufbau eines landesweiten Glasfasernetzes an Privatpersonen zu lizenzieren, Das entsprechende Ausschreibungsverfahren wurde jedoch letztendlich für erfolglos erklärt und die Regierung beschloss, die Investition selbst zu tätigen. Auf dem anderen, Es wird erwartet, dass auch Privatpersonen beteiligt werden, da die Hälfte der Mittel aus dem Verkauf von Staatsanleihen stammen soll. Aber, der Anteil der Privatpersonen beträgt in jedem Fall 49%.
HSPA-Datensatz von Ericsson
Ericsson erhöht weiterhin die HSPA-Geschwindigkeit für ein noch besseres Benutzererlebnis und ein nachhaltiges Wachstum des mobilen Breitbandnetzes. Schnellere Datenübertragungsgeschwindigkeiten bieten Benutzern eine sofortige Verbindung. Mit einem einfachen Klick auf einen Weblink, die entsprechende Seite wird sofort angezeigt, auch wenn viele Benutzer gleichzeitig online sind.
Ericsson hat seinen eigenen HSPA-Weltrekord gebrochen, mit der weltweit ersten Demonstration der MIMO-Multi-Carrier-HSPA-Technologie, bietet höchste Downlink-Datengeschwindigkeiten 56 Mbit/s. Die Geschwindigkeitssteigerung wird durch die Kombination der Multiple-Input-Multiple-Output-Technologie erreicht (MIMO) mit der Technologie vieler Telekommunikationsbetreiber. Die MIMO-Technologie ermöglicht höhere Spitzendatenübertragungsgeschwindigkeiten und eine höhere Spektrumseffizienz, was mehr Kapazität für das Netzwerk bedeutet.
Die Demonstration wurde an einer experimentellen Designversion eines mobilen Breitband-Routers von Ericsson mit HSPA-Funktionen durchgeführt. Das Consumer-Gerät kann überall dort eingesetzt werden, wo Bedarf an Breitbandzugang besteht, durch die gemeinsame Nutzung einer mobilen Breitbandverbindung für mehrere Verbraucher, Dies führt zu einer effizienten Nutzung von Hochgeschwindigkeitsbreitband.
Neben, Das schwedische Unternehmen stellte sein fortschrittlichstes mobiles Breitbandmodul vor, exklusiv mit innovativen Funktionen entwickelt, um jedem ein reichhaltigeres und erschwinglicheres Interneterlebnis zu bieten. Das Modul der nächsten Generation ist der neueste Meilenstein für Ericsson, Dies stärkt die Vision des Unternehmens, Kommunikation für alle möglich zu machen.
Das mobile Breitbandmodul F3607gw von Ericsson für HSPA/GPRS/EDGE-Netzwerke, welches im Juni erscheinen soll, wird durch seine innovativen Fähigkeiten verbesserte Funktionen und Einrichtungen bieten, reduzierter Energieverbrauch, längere Akkulaufzeit und höherer Integrationsgrad, Begrenzung der Anzahl der benötigten Teile und, folglich, der Kosten. Das neue Modul bietet außerdem integrierte mobile Breitbandunterstützung für Microsoft Windows 7.
Datenschutz ist für Unternehmen der einzige Weg nach vorne
Η Kingston-Technologie, das weltweit größte unabhängige Unternehmen für Speicherprodukte, führte auf der BETT-Technologiebildungsveranstaltung eine Datensicherheitsumfrage durch, Die Ergebnisse verdeutlichen die Notwendigkeit, wirksame Maßnahmen zum Schutz persönlicher und geschäftlicher Daten zu ergreifen. Die Umfrage wurde durchgeführt 100 Menschen aus der Technologiebranche, die nach den Praktiken zur Datensicherheit in den Unternehmen, für die sie arbeiten, befragt wurden. Von ihnen die 52% Es waren keine Praktiken zum Entfernen von Daten von Terminals bekannt (Arbeitsplätze). Das 46% behauptete, dass es die mit USB-Sticks übertragenen Dateien nicht verschlüsselt, während die 25% das passiert selten. Sobald es 11% der Befragten gaben an, dass das Unternehmen, für das sie arbeiten, strenge Richtlinien hat, um die Entfernung vertraulicher Daten zu vermeiden.

• Cosmote gratulierte dem KAE Panathinaikos-Team, Hauptsponsor des Teams, für ihre jüngsten Wettbewerbsleistungen, bei einer besonderen Veranstaltung im Hauptgeschäft des Unternehmens in Maroussi. Cosmote stellte sowohl den Athleten als auch dem Trainingsteam iPhone 3G-Geräte zur Verfügung, anlässlich der kürzlichen Verfügbarkeit des fortschrittlichen Geräts in seinem kommerziellen Netzwerk, mit Programmen für Privatpersonen und Unternehmen / Profis. Die Veranstaltung wurde durch ihre Anwesenheit vom Präsidenten von KAE Panathinaikos, Herrn, gewürdigt. Pavlos Giannakopoulos, der Trainer der Mannschaft Dimitris Itoudis, sowie die Spieler von Kostas Tsartsaris, Antonis Fotsis und Michael Batiste.

• Microsoft kündigte die Gründung von Microsoft Software-plus-Services an (S+S) Inkubationszentrum in Griechenland, Dies ist das zweite Zentrum, das in der Region Mittel- und Osteuropa in nur vier Monaten eröffnet wurde. Die Vorstellung der Initiative fand am Freitag statt 3 April im Microsoft Innovation Center. Ziel des S+S Incubation Center ist es, unabhängigen Softwareanbietern die notwendige Unterstützung zu bieten (ISVs) damit sie das neue Bereitstellungsmodell „Software as a Service“ übernehmen können (Software als Service), Dies ist eine Schlüsselkomponente der Software + Microsoft Strategy Services. In diesem Zentrum erhalten ISVs geschäftliche Beratung durch speziell geschultes Personal, Ihnen wird das entsprechende Fachwissen angeboten, während sie Zugang zu Beratungsdiensten haben, sowie in einem etablierten Netzwerk von Hosting-Diensten (Hosting-Dienste) für die zuverlässigste und sicherste Verteilung ihrer Anwendungen an Kunden.

• Robbert Kuppens ist der Hauptredner auf der diesjährigen Cisco Expo 2009, die am stattfinden wird 28 und 29 April um „Theater“, Hellenisches Weltkulturzentrum, L. Piräus 254. Herr. Kuppens ist Chief Information Officer, Europäische Märkte von Cisco. Mehr haben als 20 Jahre Berufserfahrung im IT-Management in Großunternehmen (einschließlich KPMG – Nolan, Norton & Co., Digital Equipment und NCR Corporation), Kuppens ist für die Entwicklung der Zusammenarbeit zwischen den IT-Teams und -Funktionen von Cisco European Markets verantwortlich. Auch, Es ist zu beachten, dass die diesjährige Cisco Expo über eine erweiterte Online-Präsenz mit Facebook- und Twitter-Seiten verfügt.

• 35 von den führenden Unternehmen, die nahezu alle Marktsektoren abdecken, werden an der von PricewaterhouseCoopers in Griechenland organisierten Karriereveranstaltung teilnehmen (PwC) im Rahmen der Konferenz „Discover a Leader“.: „Entdecke Dich“, die weitergeführt wird 29 April, im Badminton Theater. Die Konferenz ist Teil des Corporate Social Responsibility-Programms von PwC. Die strategische Entscheidung des Unternehmens besteht darin, jungen Berufstätigen und Studenten Möglichkeiten und die notwendige Bildungs- und Berufsberatung zu bieten, mit dem Ziel, zur Verringerung der heute auf dem Arbeitsmarkt vorherrschenden Diskrepanz zwischen Angebot und Nachfrage beizutragen.

• Die Vereinbarung mit den Aktionären von NetOne und Algonet endete in einem „Pat-Kiout“, da der Druck groß war.
o Lieferanten und Lohnbuchhalter drängten entschieden darauf, den Deal einzeln abzuschließen.
o Vor der Unterzeichnung des MoU wurde keine Due-Diligence-Prüfung durchgeführt.
o Das würde bedeuten …Breitbandgeschwindigkeiten!

• Das Spiel kommt jetzt auf OTE an.
o Das ist es, der Einzige, der dem Druck, der sich in der griechischen Wirtschaft entwickelt, standhalten kann, während die meisten seiner Konkurrenten beginnen, ihrem Wein Wasser hinzuzufügen.
o On Telecoms wurde mit bewertet 30-35 Million. Euro, ein besonders geringer Betrag im Vergleich zu dem, was er vor einem Jahr verlangt hatte.
o Und das zieht natürlich den gesamten Markt mit.
o Das sehen sie in OTE und fühlen sich sicherer ...

• Das Beste haben wir jedoch von einem Mitbewerber gehört...
o „Drei Tote machen keinen lebendig…“.
o Ihre Kommentare…

• Abgesehen von der Regierung, Auch bei OTE begannen Diskussionen über die Nachfolge.
o Tamburla-Delfinologie, wie jemand, der das Intercontinental besuchte, sagte.

• Die positiven Kommentare zu „Sir Nikos“ nehmen zu.
o Nicht nur von den Franchisenehmern, die er bei der entsprechenden Veranstaltung enttäuscht hat...
o Aber auch durch das Unternehmen.
o Sicher ist, dass die Voda-Reflektoren verbessert wurden, Es gibt Transfers und Osonupo – sagen die Bewohner von Tzavella- es wird sich auch in den Zahlen zeigen!

• Warum wird in Andrianeiou Hola gefeiert?;
o Aber... weil sie am Freitag den zweiten Platz belegten und in die Champions League gehen!

• Nach Ostern weht in Kifisias ein Wind mit positivem Vorzeichen.
o Bitte warten Sie auf Ihrer mobilen Tastatur ...

Entdecken bedeutet, etwas zu sehen, das jeder sieht, und an etwas zu denken, an das noch niemand gedacht hat.
Heiliger Georg Albert

Allgemein

Meinung

GESUNDHEIT

Hormone in Aktion!

Sie sind die chemischen Botenstoffe, die in uns zirkulieren und wirken, definieren nicht nur die Merkmale unseres Geschlechts, sondern auch die Qualität unseres Lebens. Denn jede Störung ihres Gleichgewichts verursacht Probleme sowohl für unsere körperliche als auch für unsere geistige Gesundheit.

Vergiss es nicht:

  • Diejenigen, bei denen in der Vergangenheit hormonelle Erkrankungen vererbt wurden, Aus präventiven Gründen ist es sinnvoll, einen endokrinologischen Test gemäß den Anweisungen des Arztes durchzuführen.
  • Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Diabetes, Deshalb ist es eine wichtige Vorbeugungsmaßnahme, auf unser Gewicht zu achten.
  • Nach der Pubertät, Fortsetzung der körperlichen Betätigung und Vermeidung von Risikofaktoren- wie zum Beispiel Rauchen, große Mengen Kaffee, alkoholische Getränke, kalziumarme Ernährung, Sie schützen uns vor Osteoporose.
  • Die beste therapeutische Wirkung erzielen wir nur individuell, das heißt, je nach Zustand und den Vorgaben unseres Organismus.

TÄGLICH

TADE EFI ANDRES!

  • „Ich verstehe nicht, warum sich ein Künstler den Luxus leisten sollte, zu sagen: ‚Ich höre so lange auf, wie ich möchte, bis zu meinem nächsten Job‘“. Die Supermarktverkäuferin, warum hat sie diesen Luxus nicht?“;- (Michalis Reppas- Drehbuchautor)
  • „Es ist schwer, die Liebe aufrechtzuerhalten, Aber wichtiger ist es zu wissen, wie man eine Liebe hinterlässt. Liebe hinter sich lassen und gehen ". (Giannis Parios- Sänger)
  • „Alles in unserem Leben ist vorübergehend. Einschließlich unseres eigenen Lebens“. (Moby- Musical)
  • Wenn ein kompetenter Journalist einen ethischen Hintergrund hat, ist abgeschlossen. Wenn nicht, er ist gefährlich“. (Philip Syrigos- Journalist)
  • „Wenn man ein Kind großzieht, Das Schlimmste, was ihm als Erwachsener passieren kann, ist, dass er herausfindet, dass du ihn anlügst. Deshalb,Was sagen Sie, um es bis zum Ende zu unterstützen?. Und Blödsinn zu tun, Du musst sie bis zum Ende unterstützen“. (Thodoris Atheridis, Schauspieler)
  • „Ich sage meinen Freunden: Je früher sie verstehen, dass es am Ende immer das ist, was die Frau will.“, desto besser wird es ihnen gehen“. (Grigoris Arnaoutoglou- Moderator)
  • „Glückseligkeit ist die Nacht, in der ich einschlafe, in den Spiegel schaue und nicht den Drang verspüre, auf mich selbst zu spucken.“. (Dionysis Koukis- Geschmackskritiker)
  • „Schlechtes Timing, alles tut weh. Wenn ein Schlag zum ungünstigsten Zeitpunkt kommt, Vielleicht ist das nicht in Ordnung.. (Michalis Zampidis, Kickbox-Champion)
  • „Sie werden zum Anführer, wenn Ihre innere Uhr mit der Uhr der Geschichte synchronisiert ist“. (Mimis Androulakis- politisch)
  • „Zynismus hat auch seinen Nutzen, indem wir unsere Reserven an Zärtlichkeit nicht verschwenden, es sei denn, es lohnt sich wirklich. Der Echte, gutes Leben“. (Dimitris Potamianos- Akademiker/Kenner)
  • „Dass diese Frau Gottes letzte Schöpfung war, ist kein Zufall. Es begann mit Mineralien, Er ging mit dem Mann voran und vollendete sein Werk mit seiner ultimativen Schöpfung, die Frau. Da sah er, staunen und innehalten“. (Dinos Karydis- Schauspieler)
  • „Misserfolge sind Lektionen. Aber ohne Siege und Erfolge habe ich keine Mannschaft gesehen, die sich verbessert hat.“. (Pantaleon, Volleyballspieler)
  • „Man kann sich nicht über das Leben lustig machen. Es ist wie ein Western: Am Ende siegen die Guten“. (John Pretenderis- Journalist)
  • „So wie sich kein Mensch mit der Natur anlegen kann, so kann sich auch kein Mensch mit seiner Natur anlegen“. (Alexis Georgoulis- Schauspieler)
  • „Zwischen Ruhm und Schande, Ich würde mich für Ruhm entscheiden. Wenn ich sterbe, Vergesst mich nicht alle ...“. (Renos Charalambidis- Schauspieler)
  • „Das Thema Liebe reifen lassen.“, Sie haben mehr Geduld, wenn es auf Sie zukommt, und weniger Hysterie, wenn Sie es beanspruchen. Mit den Jahren merkt man, dass es bei der Liebe vor allem darauf ankommt, sie zu bewahren und zu versuchen, sie in Liebe umzuwandeln.. (George Karamichos- Schauspieler)
  • „Hör auf, auch nur die letzte Sekunde zu zählen. Lebe es heute und überlasse es ihm morgen. Es gehört ihm sowieso“. (Memo Begnis- Schauspieler)
  • „Ich träume nicht von der Zukunft. Es ist ein todsicherer Weg, die Freude am heutigen Tag zu verlieren.. (Memo Begnis- Schauspieler)
  • „Städte sind nicht feindselig. Das Verhalten der Menschen ist feindselig“. (Vourliotis- Rapper)
  • „Zum Thema Beziehung, Wenn du kämpfst, bist du ein Rebell. Wenn du gegen den anderen kämpfst, Du bist ein gewöhnlicher Krachmacher“. (Yannis Bezos- Schauspieler)
  • „Große Bedürfnisse töten kleine Ängste“. (Makis Sergiatos- Inserent)

Cutty Shark Edition

„Verschlafene“ Geheimnisse

Wir können nicht genug von ihm bekommen.

Laut der letztjährigen Umfrage der American National Sleep Foundation, das 1/3 der Befragten gaben an, nicht genug Schlaf zu bekommen. In Griechenland, Forschungsdaten zeigen, dass die durchschnittliche Schlafzeit im letzten Jahrhundert um 10 % abgenommen hat 20%.

Warum schlafen wir? 1/3 unseres Lebens;

Von Zeit zu Zeit wurden verschiedene Theorien vorgeschlagen. In den letzten Jahren, Einige Forschungsarbeiten konzentrieren sich auf den Zusammenhang zwischen Schlaf und Gehirnfunktion. So, Experimente von Ärzten der Harvard University haben es bewiesen 2007 Wie der Schlaf uns hilft, die Informationen zu ordnen, mit denen wir im Wachzustand bombardiert werden.

Guter Schlaf ist nicht unbedingt ununterbrochen- oder zumindest war es nicht immer so.

In den vorindustriellen Gesellschaften Westeuropas, Die Menschen schliefen ein, sobald die Sonne unterging, Sie wachten nach ein paar Stunden auf und schliefen später wieder ein. Neben, Bis vor Kurzem galt die Gewohnheit der Mittagssiesta als integraler Bestandteil der mediterranen Kultur.

Ein bisschen schlafen, viele Krankheiten.

Wissenschaftler führen den Schlafmangel auf biologische Funktionsstörungen zurück, die mit vielen Krankheiten zusammenhängen.

Das Fehlen davon macht uns anfällig für Fehler.

Deshalb halten Wissenschaftler es nicht für einen Zufall, dass sich viele große Katastrophen im Morgengrauen ereigneten.

Die Finanzkrise beeinträchtigt den Schlaf.

Nach Recherchen in England, das 46% der Teilnehmer gaben an, dass sie wegen der düsteren Konjunkturprognose Probleme mit dem Schlafen hätten.

Aufzeichnung der Mahnwache.

Schlafentzug gilt als wirksame Technik zur Vernehmung von Verdächtigen- Bei längerer Dauer kommt es einer Folter gleich.

Täglich

Wasser: die wertvollste Flüssigkeit auf dem Planeten

Prost:

  • Allgemein, das 8-10 Gläser Wasser gelten als die minimal notwendige tägliche Menge, die gesunde Menschen zu sich nehmen sollten.
  • Wer einen erhöhten Körperfettanteil hat, sollte täglich trinken 12 Glas oder mehr, sicherlich nicht gebündelt, sondern fast gleichmäßig über den Tag verteilt.
  • Versuchen Sie, in regelmäßigen Abständen Wasser zu trinken, bevor Sie durstig werden.
  • Eiswasser sowie schnell, Eine plötzliche Einnahme führt häufig zu schmerzhaften Kontraktionen der Speiseröhre und des Magens. Deshalb magst du es lieber cool.
  • Die Häufigkeit der Wasseraufnahme sollte in der verdauungsnahen Phase noch häufiger werden, bei Fieber und steigender Umgebungstemperatur.

Täglich

Was ist zu tun, Was mache ich?!

Kinder imitieren Erwachsene. Für den Anfang, Also, lerne sie:

  • Wie man seine Kleidung auszieht.
  • Wie Sie mit der speziellen Trittstufe ganz einfach zur Toilette „klettern“..
  • Wie man die Schwierigkeiten auf der Toilette mit gewöhnlichem Papier überwindet, mit feuchten Tüchern.
  • So wischen Sie richtig ( von vorne nach hinten)
  • Wohin soll er sein Taschentuch werfen?.
  • Wie man seine Kleidung wieder anzieht.
  • So ziehen Sie den Spülkasten heraus.

Laser-Haarentfernung!

Wichtige Details:

  • Die Haarentfernung wird bei Frauen und Männern unabhängig vom Alter durchgeführt.
  • In jüngeren Jahren ist das Haarwachstum anhaltender und kann mehrere Sitzungen erfordern.
  • Wenn Halawa oder Rasieren Follikulitis oder Infektionen verursacht, Die Laser-Haarentfernung ist die einzige medizinisch indizierte Lösung.
  • Während der Schwangerschaft ist der Einsatz von Lasern nicht verboten, wird aber aus präventiven Gründen vermieden.
  • Denn in der Regel kommt es während der Schwangerschaft zu Haarwuchs an Stellen, an denen vorher keiner war, Anschließend können weitere Sitzungen erforderlich sein.
  • Wir raten von der Laser-Haarentfernung auf sonnengebräunter Haut ab und sollten danach einige Monate lang Sonneneinstrahlung vermeiden.
  • Vor der Haarentfernung müssen hormonelle Störungen ausgeschlossen werden. Wenn unerwünschter Haarwuchs hormonelle Ursachen hat, Vor der Anwendung des Lasers wird das Problem therapeutisch behandelt.

    Gesunde Kopfhaut- Mythen und Realität!

    • WAHRHEIT! Die schnellere als normale Vermehrung eines Pilzes, das wir alle auf unserer Kopfhaut haben, verantwortlich für das Auftreten von Schuppen, von Rasur und Juckreiz.
    • WAHRHEIT! Ermüdung, Stress und Überlastung begünstigen trockene Haut, Juckreiz und Schuppen.
    • MYTHOS! Schuppen sind ansteckend.
    • MYTHOS! Anti-Schuppen-Shampoos sind hart für die Kopfhaut.
    • MYTHOS! Anti-Schuppen-Shampoos sollten nicht täglich verwendet werden.
    • MYTHOS! Anti-Schuppen-Shampoos sind nicht gut für coloriertes Haar.
    • MYTHOS! Anti-Schuppen-Shampoos können die Dauerwelle beeinträchtigen.
    • MYTHOS! Anti-Schuppen-Shampoos verursachen Schuppen.

    Um das Fluchen zu entmystifizieren!

    1. Beginnen wir mit den externen Elementen. Wenn Sie noch nie an einer Zeremonie einer griechischen Universität teilgenommen haben, Sie haben die wunderschönen opulenten Bilder im Kopf, die Sie in amerikanischen Filmen sehen. Das ist allerdings kein College. Und Sie werden es merken, wenn Sie mit all Ihren Kommilitonen und ihren Bohnen in die große Halle strömen. Von Bavoura wird man nicht viel hören, Dabei wird die Hitze so unerträglich sein, dass Ihnen der Schweiß auf den Erinnerungsfotos wahrscheinlich nicht so sehr schmeicheln wird.
    2. Wirklich bewegt sind am Ende nur die Eltern und Angehörigen. Entweder die Enttäuschung darüber, dass die Jahre der Sorglosigkeit vergangen sind, oder der Stress der beruflichen Rehabilitation hat Sie bereits erfasst.
    3. Bis Sie das Papier in die Hände bekommen, man ist gezwungen, sich die langen und meist langweiligen Reden der Professoren anzuhören.
    4. Sie nehmen das Papier und was Sie sehen möchten. Es ist nichts weiter als ein A4-Aufkleber mit Ihrem Namen darauf, den Grad und die restlichen Soßen. Und dann wunderst du dich: Nun, Sie haben so viele Jahre lang um dieses Papier gekämpft; Warum den Abschluss auf Papyrus machen?, damit deine Mutter es im Wohnzimmer aufhängen kann, Sie müssen im Sekretariat bezahlen.
    5. Fotografen. Sie sprießen von überall. Eins mit Mama, eins mit Papa, einer mit dem kleinen Bruder, geschweige denn eins mit dem Göttlichen. Blitze blinken weiter und Fotokarten wechseln den Besitzer. Man müsste sehr shoppen sein, um sie an diesem Tag als Star zu sehen. Fotografen streiten darum, wer Sie zuerst rausholen darf. Aber die Ausschweifungen hören hier nicht auf. Der berühmteste Moment , wo Sie die Daumen drücken, um Ihr Gelübde abzulegen, es ist komplett eingerichtet und sogar im Auftrag der Behörden. Sogar dieser Moment, es wird gekünstelt und frei von Emotionen sein.
    6. Zum Zeitpunkt des Eides, Sie werden auf dem höchsten Podium den Schulfreak sehen, der aus Angst viele Male die heiligsten Worte in gebrochenem Griechisch rezitiert, und Sie werden sogar gezwungen sein, sie zu wiederholen. Richtig Spaß macht es nur, wenn man selbst der Nerd ist oder wenn in der eigenen Abteilung der Schulpräsident den Eid spricht.
    7. Es lohnt sich nur dann wirklich, wenn man Sie so nennt- Eins und es kommt die Zeit, in der du deinen Namen hören wirst. Die Phase besteht dann darin, ein großes Unternehmen in der Galerie zu haben und Sie auf dem Feld zu vergöttern. Wenn Ihr Name mit Ψ beginnt, belassen Sie es, da die meisten Menschen abgeschworen und gegangen sind.
    8. Es folgt eine unbeschreibliche Route durch den Zeremoniensaal- Sekretariat- Unterschriften, bei denen Sie auf der Straße erneut von Fotografen angehalten werden, die Ihnen versprechen, dass sie dieses Mal Ihr gutes Profil entdeckt haben, und wenn Sie es endlich schaffen, Ihren Morgenkaffee zu trinken, ist es bereits Mittag.
    9. Nach all dem, Es folgt eine finanzielle Katastrophe. Über den ersten Kaffee und das abendliche Festmahl hinaus, Sie sollten sich jeweils etwa einen Monat lang behandeln lassen, was als Bestätigung Ihrer Erfolgsfreude gilt.
    10. Und nach all dem Schlemmen, Zusammenfassend werden Sie feststellen, dass es vor der Einweihung viel besser lief. Also, worum geht es bei der ganzen Aufregung?;

IQ MAGAZIN

„Einfache Wirtschaftslektionen“

Der Unterschied in Bezug auf Energieeinsparungen könnte sicherlich durch spezifische Initiativen erzielt werden. Das Entwicklungsministerium hat seine Absicht angekündigt, entsprechende Vereinbarungen zu treffen, wie zum Beispiel der Zuschuss zum Rahmenwechsel. Zur Zeit, Dennoch, Das Programm bleibt auf dem Papier. Mit ein paar einfachen Handgriffen können wir jedoch weniger Energie und damit auch Geld ausgeben. Indikativ:

Zu Hause:

  • Wir schalten alle Geräte zu Hause aus und lassen sie nicht im Standby-Modus. In einer Studie der OASA wurde beispielsweise berechnet, dass die 13% des Stroms im Haushalt werden von Geräten verbraucht, die sich im Standby-Modus befinden.
  • Wir ersetzen die Glühbirnen im Haus durch energiesparende. Sie sind teurer, erweisen sich aber auf lange Sicht als wirtschaftlicher. Sie verbrauchen nur ein Viertel des Stroms herkömmlicher Glühbirnen und haben eine Lebensdauer 4 mal größer.
  • Wir schalten das Licht aus, wenn wir den Raum verlassen.
  • Wir achten darauf, dass die von uns gekauften Elektrohaushaltsgeräte eine hohe Energieeffizienz aufweisen. Möglicherweise zahlen wir mehr dafür, aber wir werden in Zukunft Geld sparen. Wie viel Energie ein Gerät verbraucht, hängt auch davon ab, wo es platziert ist und wie gut es genutzt wird. Indikativ, Der Kühlschrank sollte nicht in der Nähe von Wärmequellen aufgestellt und nicht über längere Zeit geöffnet bleiben.
  • Wir senken den Thermostat im Winter ab und erhöhen ihn im Sommer um ein Grad Celsius. Wir bauen Zelte auf. Sie helfen bei der Beschattung und somit beim Energiesparen für die Kühlung. Auf jeden Fall gehen wir sparsam mit der Klimaanlage um.
  • Wir kümmern uns um die gute Wartung des Brenners, da dieser dadurch eine höhere Energieeffizienz aufweist.
  • Wir versuchen zu recyceln. Auf diese Weise sparen wir die Energie, die für die Neuproduktion der Materialien benötigt wird.

Im Auto

  • Wenn wir im Auto warten, Schalten Sie den Motor aus.
  • Wir überprüfen unsere Reifen, um sicherzustellen, dass sie richtig ausgewuchtet sind. Wir sparen also bis zu 5% Benzin.
  • Wir entfernen den Autogrill, wenn wir ihn nicht brauchen.

TÄGLICH

„Einige müde Jungs“

Ständige Erschöpfung droht heutzutage eine Epidemie zu werden. Und das liegt nicht nur an unserem hektischen Zeitplan. Kleine Gewohnheiten und Ernährung spielen eine Rolle...

  • Schlafmangel ist einer der Hauptgründe, warum Sie sich müde fühlen. Es kann an dem hektischen Arbeitsplan liegen, der Sie dazu zwingt, lange zu schlafen und früh aufzustehen. Wenn Sie auch unter Schlaflosigkeit leiden, Erwarten Sie keine bessere Ausdauer. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die geistigen und körperlichen Fähigkeiten bei weniger als 100 % drastisch reduziert werden 8 Stunden Schlaf. Glaube nicht, Also, die Gerüchte über große schlafende Anführer 4 Stunden am Tag, aber sie sind immer frisch und zu allem bereit.
  • Der Stress, Stress und Sorgen sind gleichermaßen schwerwiegende Faktoren, die sich nicht nur negativ auf Ihre Beziehung zu Morpheus, sondern auch auf Ihre Energiereserven auswirken. Anhaltender Stress und allgemein unangenehme Gefühle erschöpfen Sie.
  • Fast Food entzieht Ihrem Körper wertvolle Nährstoffe, Vitamine, Kohlenhydrate und können ihn mit zusätzlichen Pfunden belasten. Wenn Ihr Körper nicht alle benötigten Inhaltsstoffe erhält, dann leistet er keine Leistung und wird müde.
  • Müde Augen, die verschwommen sehen oder durch den Computer überanstrengt werden, Langes Aufbleiben oder Fernsehen machen den ganzen Körper erschöpft. Die beste Lösung besteht darin, häufige Pausen einzulegen und bei Bedarf eine Brille zu tragen.
  • Nach einem Abend fühlt man sich am nächsten Tag wie eine Leiche. Es entzieht Ihnen nachts und in Kombination mit fetthaltiger Nahrung die erholsame Schlafphase, Zu viel Alkohol und wahrscheinlich auch Rauchen entladen Ihre Batterien.

Herr von Kathimerini

„Schau dir meine Zähne an“

Für ein gesundes Lächeln:

  1. Wir meiden Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt und ernähren uns nährstoffreich.
  2. Süßigkeiten konsumieren wir nur zu den Hauptmahlzeiten und nicht zwischendurch, denn während ihrer Dauer neutralisiert der Speichel die meisten Säuren und somit sind die schädlichen Wirkungen begrenzt.
  3. Es ist besser, den Kaffeekonsum einzuschränken und das Rauchen zu reduzieren oder mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie die Zähne verfärben und ihr natürliches Weiß zerstören.
  4. Harte Lebensmittel sind weichen Lebensmitteln vorzuziehen, Denn sie steigern die Speichelproduktion und unterstützen die Selbstreinigung der Zähne.
  5. Wenn wir auswärts essen, um unsere Mahlzeit mit gelbem Käse zu beenden oder unanständig einen Kaugummi zu kauen, Dies hilft, die Säuren im Mund zu neutralisieren, insbesondere wenn wir etwas Süßes gegessen haben.
  6. Den Termin beim Zahnarzt zur Vorsorgeuntersuchung alle sechs Monate sollten wir nicht vernachlässigen, Zahnreinigung und Fluoridierung.

TÄGLICH

„10 wichtige Entdeckungen“

  1. Eis auf dem Mars: Vom Phoenix-Roboterfahrzeug der NASA.
  2. Der Geruch der Angst: Wir können die Aufregung einer anderen Person spüren, indem wir ihren Schweiß riechen.
  3. Die älteste Kernfamilie: Seine Mitglieder sind zwei minderjährige Kinder und deren Eltern. Sie wurden in Mitteldeutschland in einem Altersgrab gefunden 4.600 Jahre.
  4. Parthenogenese bei Haien: Haiweibchen aus Virginia Marine Park schwanger, ohne von Männchen befruchtet zu werden.
  5. Marihuana 2.70 Jahre: In der Kobe-Wüste, wurden entdeckt 800 Gramm Marihuana in seinem Grab 600 B.C
  6. Das Untreue-Gen: Schwedische Wissenschaftler haben die Neigung von Männern zur Untreue mit einer bestimmten Genvariante in Verbindung gebracht.
  7. Zentralheizung ab 7.000 B.C: In der prähistorischen Stadt Choirokoitia auf Zypern gab es in den Gebäuden eine Feuerstelle, was das ganze Haus heizen könnte.
  8. Neue Planeten: 4 Neue Himmelskörper wurden zur Liste der entdeckten Planeten hinzugefügt, die andere Galaxien umkreisen.
  9. Die unbekannte Fauna der Antarktis: endemisch auf den Inseln 1.224 Spezies.
  10. Meteorit in Euboikos: Ein riesiger Krater im Norden. Euboic ist zumindest das Ergebnis eines Meteoriteneinschlags 14.000 Jahre, als die Gegend trocken war.

TÄGLICH

„DARWINS THEORIE SE 1000 WORTE"

  • Die lebende Welt ist im Allgemeinen nicht stabil: hat einen evolutionären Wandel erfahren.
  • Der evolutionäre Wandel findet in Form von Ästen statt. Heute lebende Arten sind Nachkommen eines oder mehrerer entfernter Vorfahren.
  • Neue Arten entstehen, wenn eine Population auseinanderbricht und Teile davon auseinandergehen. Genauer gesagt, Die meisten neuen Arten entstehen durch die Isolierung von Subpopulationen am Rande des Verbreitungsgebiets der angestammten Arten.
  • Der evolutionäre Wandel erfolgt schrittweise. Nur wenige Organismen, die sich dramatisch von ihren Eltern unterscheiden, überleben und gründen neue Populationen.
  • Der Mechanismus der adaptiven Veränderung ist die natürliche Selektion.

TÄGLICH

„Wie kann ich mich selbst untersuchen“;

Du hast dieses Jahr auch nicht die Kontrolluntersuchung gemacht, die du hättest machen sollen. Es gibt jedoch einige praktische Möglichkeiten, sich selbst zu überprüfen und Problemen vorzubeugen. Jetzt hast du keine Entschuldigung mehr.

GEWICHT!

Wenn Sie eine signifikante Veränderung Ihres Gewichts bemerken, ohne Ihre Essgewohnheiten zu ändern, Sie sollten sich ansehen, was los ist. Manchmal weisen Gewichtsschwankungen auf ein Schilddrüsenproblem hin. Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion können ohne gesteigerten Appetit abnehmen. Um Ihre Schilddrüse zu überprüfen, Strecken Sie Ihren Arm auf Schulterhöhe nach vorne aus. Die Handfläche sollte nach unten zeigen. Legen Sie ein Stück klebriges Papier auf den Handrücken und beobachten Sie, ob die Kanten des Papiers stark vibrieren, denn dies deutet wahrscheinlich auf eine Schilddrüsenüberfunktion hin.

IMPULS!

Der beste Zeitpunkt, um Ihren Puls zu messen, Es ist früh am Morgen, sobald du aus dem Bett stehst. Der Durchschnitt liegt bei ca 72 Schläge pro Minute. Wenn Sie von haben 75 als 80 Impulse pro Minute, Du brauchst mehr Bewegung. Wenn Sie mehr als haben 80, fangen Sie sofort an, auf der Stelle zu rollen ...

KÖRPER!

Betrachten Sie sich selbst im Profil vor einem Spiegel. Sind Sie gebeugt?; Schlechte Haltung, abgesehen von dem Gefühl des Defätismus, das es vermittelt, es kann auch mehrere Probleme verursachen. Kopfschmerzen können auf diese Haltung zurückzuführen sein, Schmerzen im Nacken und im unteren Rücken, einige Atembeschwerden sowie Probleme mit der Wirbelsäule.

MUND!

Rote oder weiße Flecken, Wunden und Schwellungen, die länger als zehn Tage anhalten, sind Alarmglocken. Dabei kann es sich um schwere Infektionen handeln. Geh zum Arzt.

HAUT!

Beobachten Sie sorgfältig die Haut am gesamten Körper. Suchen Sie nach Wunden im Weltraum 3 Wochen heilt nicht, er blutet, ändert seine Farbe oder nimmt eine unregelmäßige Form an. Dies kann ein Hinweis auf einen zu hohen Zuckerspiegel sein.

Untersuchen Sie Ihre Muttermale und Muttermale und merken Sie sich unbedingt deren Farbe und Form.

Ein neuer schwarzer Fleck an Ihrem Körper, der über einen Zeitraum von Monaten wächst, sollte unbedingt untersucht werden.

HÄNDE!

Kalte Hände sind normalerweise ein Merkmal von Menschen, die ängstlich sind und eine übermäßige Adrenalinsekretion haben. Was Sie tun können, ist, Nikotin und Koffein zu reduzieren, Reduzieren Sie Ihren Stress und tragen Sie warme Kleidung. Wenn Sie noch den Schneemann-Touch haben, Machen Sie eine Untersuchung Ihres Kreislaufs.

Wenn Ihre Hände und Füße taub sind, Sie sind ständig durstig und verspüren gleichzeitig eine erschöpfende Müdigkeit, Dann müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen.

Gelenke!

Wenn Sie Schmerzen in den Gelenken der Füße und Hände verspüren, wenn sie geschwollen sind und morgens steif sind, dann haben Sie wahrscheinlich rheumatoide Arthritis.

TÄGLICH

„EXTRA KILO, UNNÖTIGE ABSENZEN“

Je fettleibiger Ihr Kind ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass es aufgrund vieler Fehlzeiten in der gleichen Klasse bleibt.

Durchschnittlich:

  • Dünne Kinder fehlten in der Schule 7,5 Tage im Jahr.
  • Normalgewichtige Kinder fehlten 10,1 Tage im Jahr.
  • Übergewichtige Kinder fehlten 10,9 Tage.
  • Übergewichtige Kinder fehlten 12,2 Tage pro Jahr.
  • Mädchen fehlen häufiger als Jungen.
  • Jüngere Studierende melden häufiger eine Krankheit, im Vergleich zu älteren Schülern.
  • In der Öffentlichkeit werden mehr Abwesenheiten registriert als,Was ist mit Privatschulen?.

UND WÖCHENTLICH

Nachgewiesene medizinische Beweise:

  • Schlaf nährt Babys... und Schlaflosigkeit macht sie dick. Insbesondere wurde beobachtet, dass bei Kindern, die nicht ausreichend schliefen, erhöhte Werte des Hormons Ghrelin auftraten, was das Hungergefühl verstärkt, im Gegenteil, sie hatten niedrige Werte des Hormons Leptin, was auf natürliche Weise ein Sättigungsgefühl vermittelt.
  • Gehdauer 30 Minuten pro Tag, Es hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern reduzieren auch Ihren Taillenumfang, ein Faktor, der direkt mit dem Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zusammenhängt.
  • Wenn Sie viele Kinder haben möchten, Suchen Sie einen Partner mit einer tiefen Stimme. Männer mit einem tiefen Basston sind nicht nur gesünder als solche mit einem hohen Stimmton, aber sie haben auch ein besseres Fortpflanzungssystem.
  • Längere Immobilität während des Fluges führt dazu, dass sich Körperflüssigkeiten in den Weichteilen der Beine ansammeln. Dadurch erhöht sich das Risiko von Blutgerinnseln. Um eine gute Durchblutung wiederherzustellen, sollten Sie unbedingt aufstehen und sich strecken, sofern dies erlaubt ist. Machen Sie stündlich einen Spaziergang durch den Gang des Flugzeugs. Beugen Sie die Knöchel oder drücken Sie die Füße in Richtung Boden. Wenn Sie Knöchelempfindlichkeit oder Krampfadern haben, Tragen Sie spezielle elastische Socken.
  • „Grün“ regt Ihr Gedächtnis an. Solange Sie Obst und Gemüse essen, Sie müssen keine Angst haben, dass Sie sich eines Tages nicht mehr daran erinnern, wo Sie Ihr Auto geparkt haben.
  • Das Gesundheitsministerium gab bekannt, dass die Impfung gegen das Gebärmutterhalsrisiko für Mädchen zwischen 20 und 20 Jahren verpflichtend sei 12- 15 Jahre.
  • Um 15% der Frauen sind aufgrund eines starken Juckreizes von den Waden abwärts gezwungen, ständig ihre Bettposition zu ändern. Dabei handelt es sich um das sogenannte Tired-Legs-Syndrom, was auch tagsüber beobachtet wird, Aber nachts wird es richtig heftig. Um damit umzugehen, Bevorzugen Sie eisenreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung, wie Spinat und Spargel.
  • Senken Sie Ihren Blutdruck mit Sojabohnen. Laut einer aktuellen Ernährungsstudie, Sojabohnen senken den Blutdruck spektakulär, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren.
  • Schlafmangel erhöht das Gewicht, sowie eine Stunde weniger stört den Spiegel der appetitanregenden Hormone.

UND WÖCHENTLICH

„Idiopathische Jugendskoliose“

Die idiopathische Jugendskoliose ist die häufigste Form der Skoliose, was in der schnellen Wachstumsphase auftritt, vor allem in den Sommermonaten, und wird als Neigung des Rumpfes in eine Richtung dargestellt, bei gleichzeitiger Neigung der Schultern oder des Beckens und Vorhandensein eines Buckels auf einer Seite des Rückens oder der Taille, Dies führt zu einer dreidimensionalen Verformung der Wirbelsäule.

Die idiopathische Skoliose bei Jugendlichen kann wirksam behandelt werden:

  • Ein richtig konstruierter und eingesetzter Wächter (thermoplastisches Korsett) und ganztägige Anwendung davon, mit progressivem Druckanstieg.
  • Enge Überwachung des Kindes mit Anpassungen durch den Erziehungsberechtigten entsprechend seinen Entwicklungsdaten.
  • Absetzung des Vormunds nach Beurkundung des Endes der städtebaulichen Bebauung und etwa anderthalb Jahre danach, um die Ergebnisse aufrechtzuerhalten.

UND WÖCHENTLICH

„Was jeder wissen sollte, der über die Adoption eines Kindes nachdenkt“

  1. Das zu adoptierende Kind muss mind 3 Monate. Eine frühere Einwilligung der leiblichen Eltern ist verboten.
  2. Bei Privatadoptionen, auch wenn die leiblichen Eltern das Kind unmittelbar nach der Geburt an die Adoptiveltern übergeben, Das Gerichtsverfahren kann nicht vor Abschluss des Quartals eingeleitet werden.
  3. Erwachsene zwischen allen Altersstufen haben das Recht, zu adoptieren 30 und 60 Jahre.
  4. Der Altersunterschied zwischen Adoptiveltern und Kind darf nicht geringer sein als 18 und größer als 50 Jahre.
  5. In besonderen Fällen, Der Altersunterschied kann reichen 15 Jahre.
  6. Von den künftigen Eltern sind verschiedene Belege erforderlich, wie zum Beispiel ein sauberes Strafregister, medizinische Tests, die schwere Krankheiten ausschließen.
  7. Zusammen mit dem oben Gesagten, Dem mehrköpfigen Gericht erster Instanz, das die Adoption durchführt, wird außerdem ein Bericht eines Sozialarbeiters vorgelegt, die bescheinigt, dass die geplante Adoption dem Wohl des Kindes dient.
  8. Wohlhabende Familien haben keinen wesentlichen Vorteil, bedürftige Familien haben jedoch geringere Adoptionsaussichten.
  9. Die Einrichtungen führen einmal im Monat ein Treffen mit interessierten Eltern durch, Dabei werden Informationen über die Adoptionsinstitution gegeben, anschließend ein Antrag ausgefüllt und ein ausführlicher Fragebogen der Eltern ausgefüllt. Nach einigen Monaten wird ihnen mitgeteilt, dass sie Treffen mit einem Sozialarbeiter und einem Psychologen beginnen sollen. In einem Zeitraum, der von Fall zu Fall unterschiedlich ist, Das Gutachten wird dem wissenschaftlichen und administrativen Vorstand der Einrichtung und anschließend den Eltern in chronologischer Reihenfolge vorgelegt, Kontaktieren Sie die vom Sozialarbeiter angegebenen künftigen Kinder. Nach Abschluss der Auswahl, Es folgt die 15-tägige Eingewöhnungszeit zwischen Eltern und Kind, immer in den Räumlichkeiten der Einrichtung.
  10. Bei privaten Adoptionen sind in der Regel Anwälte und Gynäkologen das Bindeglied zwischen leiblichen und Adoptiveltern. Empfehlenswert ist auch die Kontaktaufnahme mit den Sozialämtern und die Vorlage entsprechender Unterlagen, Das Gericht folgt, wo leibliche und Adoptiveltern vorgestellt werden, aber an verschiedenen Tagen.
  11. Internationale Adoptionen werden nur von Bulgarien aus durchgeführt, da Griechenland das Haager Übereinkommen über den Schutz von Kindern und die Zusammenarbeit bei internationalen Adoptionen noch nicht ratifiziert hat.

Einrichtungen, die Kinder zur Adoption anbieten, sind:

    • Das „Mutter“-Babyzentrum- 210 2619700/Alter der Kinder 0-4 Jahre.
    • Agios Andreas Kinderdorf- 210 9811067/ Alter der Kinder 6-12 Jahre.
    • Das Penteli-Sanatorium- 210 8043230/ Alter der Kinder 0-6 Jahre
    • Der städtische Kindergarten Agios Stylianos- 2310 939860/ Alter 0-4 Jahre.

TÄGLICH

„Warum schmerzen meine Glieder vor Kälte?“;

Beschäftige dich damit!

  1. Αν είστε καπνιστής, πρέπει να διακόψετε το κάπνισμα. Το κάπνισμα προκαλεί αγγειοσπασμό και μειώνει τη ροή αίματος προς τις άκρες των δαχτύλων.
  2. Η ήπια άσκηση βοηθά την κυκλοφορία. Wenn das Wetter kalt ist, Trainieren Sie drinnen.
  3. Sie versuchen, mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um die Energie aufrechtzuerhalten. Sie bevorzugen warme Mahlzeiten und heiße Getränke.
  4. Να αποφεύγετε την έκθεση στο κρύο και να καλύπτετε χέρια και πόδια όταν βγαίνετε έξω. Ο αγγειοσπασμός μπορεί να αναστραφεί με τη θερμότητα. Αποφεύγετε τα πολύ στενά ρούχα που μειώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
  5. Η ιατρική παρέμβαση είναι σπάνια επιβεβλημένη. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να γίνει χειρουργική επέμβαση διατομής των συμπαθητικών νεύρων.

ΒΗΜΑGAZINO

«Από τα κόκαλα βγαλμένη»

Οστεοπόρωση, μια ασθένεια που εξελίσσεται αργά και ύπουλα.

Βασικά σημεία:

-Η πρόληψη πρέπει να αρχίζει στην παιδική ηλικία και να συνεχίζεται στην εφηβεία καθώς σε αυτήν την περίοδο η πρόσληψη ασβεστίου έχει καθοριστική σημασία, αφού σχηματίζεται με έντονο ρυθμό ο νέος οστικός ιστός.

-Μεταξύ 10 und 20 Jahre, η διατροφή να είναι πλούσια σε τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο, όπως τα γαλακτοκομικά και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

-Και ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός γιατί συμβάλλει στη σύνθεση κολλαγόνου, που αποτελεί βασικό συστατικό των οστών.

-Μέχρι τα 35, το περπάτημα, το τρέξιμο, η σουηδική γυμναστική και οι ασκήσεις με βάρη ενδυναμώνουν τα οστά.

-Μέχρι την ηλικία των 35 και μέχρι τα 50, Die Aufnahme von Kalzium und regelmäßige körperliche Aktivität sind entscheidend, um den in diesem Alter beginnenden Knochenschwund zu reduzieren und zu minimieren.

TÄGLICH

„Das weibliche Herz im Fokus“

Tägliche Tipps für ein starkes Herz:

  1. Besuchen Sie Ihren Arzt und erfahren Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Wechseljahren und Cholesterin.
  2. Προγραμματίστε άμεσα μια εξέταση χοληστερίνης.
  3. Επιλέξτε μικρές υγιεινές αλλαγές στη διατροφή σας, όπως το να συμπεριλάβετε τα εμπλουτισμένα με φυτικές στερόλες τρόφιμα στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.
  4. Bewegen Sie sich mehr in Ihrem Leben und tun Sie vor allem Dinge, die Sie glücklich machen.

AUSLÄNDISCHE VERÖFFENTLICHUNG

„Nahrungsergänzungsmittel- nützlich, aber nicht notwendig“.

  1. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα για όσους δεν μπορούν ή δεν προλαβαίνουν να έχουν σωστή και σπιτική διατροφή και η λήψη τους συνίσταται μόνο εφόσον υπάρχει υπόδειξη γιατρού.
  2. Τα πιο διαδεδομένα είναι τα σκευάσματα βιταμινών και δεν είναι καθόλου αθώα. Αν χορηγηθούν χωρίς έγκριση γιατρού, υπάρχει κίνδυνος υπερβιταμίνωσης με συνέπειες συχνά χειρότερες από την υποβιταμίνωση.
  3. Das Gleichgewicht zwischen nützlichen und schädlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist empfindlich und jede Störung kann zu einer Anfälligkeit für Krebs führen.
  4. Wer unter Schilddrüsenproblemen leidet, sollte mit jodhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln sehr vorsichtig sein.
  5. Menschen mit Morbus Wilson sollten keine kupferhaltigen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
  6. Λόγω αλληλεπιδράσεων πολλών φαρμακευτικών ουσιών με διάφορες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, Personen, die sich in medizinischer Behandlung befinden, sollten vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Spezialisten konsultieren.
  7. Für besondere Bevölkerungsgruppen- schwangere frauen und ältere menschen- μόνο ο γιατρός του θα εκτιμήσει αν χρειάζεται να παίρνουν βιταμίνες ή μέταλλα.

TÄGLICH

«Τι προκαλούν οι τοξικές ουσίες των ηλεκτρονικών υπολογιστών»

Μόλυβδος:

Es schädigt das zentrale und periphere Nervensystem, das Zirkulationssystem, die Nieren und das Fortpflanzungssystem. Επηρεάζει επίσης το ενδοκρινές σύστημα καθώς και την ανάπτυξη εγκεφάλου των παιδιών.

Κάδμιο:

Βλάπτει κυρίως τα νεφρά.

Υδράργυρος:

Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον εγκέφαλο και στα νεφρά. Ιδιαίτερα ευαίσθητα στο στοιχείο αυτό είναι τα έμβρυα. Στο νερό ο υδράργυρος μετασχηματίζεται σε μεταθυλιωμένο υδράργυρο. Υπολογίζεται ότι το 22% της ετήσιας παγκόσμιας κατανάλωσης υδραργύρου χρησιμοποιείται στον ηλεκτρονικό εξοπλισμό.

Εξασθενές χρώμιο:

Διαπερνά τις μεμβράνες των κυττάρων και απορροφιέται, με αποτέλεσμα να μολύνει τα κύτταρα. Το χρώμιο μπορεί να προκαλέσει και ζημιά στο DNA.

Πλαστικά:

Τα πλαστικά ενός μέσου υπολογιστή ζυγίζουν πάνω από 2.5 Kilogramm. Όταν το πλαστικό καίγεται σε μια ορισμένη θερμοκρασία απελευθερώνει διοξίνες.

Βρωμιωμένοι καταστολείς σπινθήρα:

Χρησιμοποιούνται στα πλαστικά κουτιά του ηλεκτρονικού εξοπλισμού και στις πλακέτες κυκλωμάτων. Είναι καρκινογόνοι.

Βάριο:

Είναι ένα μαλακό αργυροειδές. Προκαλεί εγκεφαλικό οίδημα, Muskelschwäche, Herzschaden, in Leber und Milz sowie Herzrhythmusstörungen.

Beryllium:

Es ist ein krebserregender Stoff und schädigt vor allem die Lunge. Chronischer Kontakt mit Beryllium kann Krankheiten verursachen, was als chronische Beryllium-Krankheit bezeichnet wird. Μπορεί ακόμα να προκαλέσει και μια σπάνια μορφή δερματοπάθειας με πολλαπλά συμπτώματα.

Μελάνια:

Τα βασικό συστατικό του μαύρου μελανιού είναι ο μαύρος άνθρακας. Η εισπνοή του αλλά και η έκθεση σε αυτόν μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της αναπνευστικής οδού. Η Διεθνής Επιτροπή αντικαρκινικού αγώνα έχει ταξινομήσει τον μαύρο άνθρακα και ως καρκινογόνο.

Φώσφορος και πρόσθετες ουσίες:

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Στρατό, το φωσφορικό επίστρωμα μιας οθόνης καθοδιού σωλήνα είναι εξαιρετικά τοξικό, ιδιαίτερα για όσους αποσυναρμολογούν τέτοιες οθόνες με γυμνά χέρια.

TÄGLICH

«Στην ακμή της εφηβείας»

Was man bei Pickeln NICHT tun sollte!

  • Den Druck hören wir mit unseren Händen, um Pickel und Pickel „aufzubrechen“., kann Infektionen und Narbenbildung verursachen.
  • Η επιλογή Make up ή αντηλιακής κρέμας που προκαλούν λιπαρότητα.
  • Η απρόσεκτη χρήση σπρέι για τα μαλλιά επιδεινώνει την κατάσταση, άρα οι ψεκασμοί δεν πρέπει να έρχονται σε επαφή με δέρμα που έχει ακμή.
  • Ο μη συστηματικός τοπικός καθαρισμός του δέρματος με ειδικά προϊόντα που έχει συστήσει ο γιατρός ή η χρήση τους χωρίς συμβουλή ειδικού.

    TÄGLICH

Allgemein

Meinung

GESUNDHEIT

Hormone in Aktion!

Sie sind die chemischen Botenstoffe, die in uns zirkulieren und wirken, definieren nicht nur die Merkmale unseres Geschlechts, sondern auch die Qualität unseres Lebens. Denn jede Störung ihres Gleichgewichts verursacht Probleme sowohl für unsere körperliche als auch für unsere geistige Gesundheit.

Vergiss es nicht:

  • Diejenigen, bei denen in der Vergangenheit hormonelle Erkrankungen vererbt wurden, Aus präventiven Gründen ist es sinnvoll, einen endokrinologischen Test gemäß den Anweisungen des Arztes durchzuführen.
  • Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Diabetes, Deshalb ist es eine wichtige Vorbeugungsmaßnahme, auf unser Gewicht zu achten.
  • Nach der Pubertät, Fortsetzung der körperlichen Betätigung und Vermeidung von Risikofaktoren- wie zum Beispiel Rauchen, große Mengen Kaffee, alkoholische Getränke, kalziumarme Ernährung, Sie schützen uns vor Osteoporose.
  • Die beste therapeutische Wirkung erzielen wir nur individuell, das heißt, je nach Zustand und den Vorgaben unseres Organismus.

TÄGLICH

TADE EFI ANDRES!

  • „Ich verstehe nicht, warum sich ein Künstler den Luxus leisten sollte, zu sagen: ‚Ich höre so lange auf, wie ich möchte, bis zu meinem nächsten Job‘“. Die Supermarktverkäuferin, warum hat sie diesen Luxus nicht?“;- (Michalis Reppas- Drehbuchautor)
  • „Es ist schwer, die Liebe aufrechtzuerhalten, Aber wichtiger ist es zu wissen, wie man eine Liebe hinterlässt. Liebe hinter sich lassen und gehen ". (Giannis Parios- Sänger)
  • „Alles in unserem Leben ist vorübergehend. Einschließlich unseres eigenen Lebens“. (Moby- Musical)
  • Wenn ein kompetenter Journalist einen ethischen Hintergrund hat, ist abgeschlossen. Wenn nicht, er ist gefährlich“. (Philip Syrigos- Journalist)
  • „Wenn man ein Kind großzieht, Das Schlimmste, was ihm als Erwachsener passieren kann, ist, dass er herausfindet, dass du ihn anlügst. Deshalb,Was sagen Sie, um es bis zum Ende zu unterstützen?. Und Blödsinn zu tun, Du musst sie bis zum Ende unterstützen“. (Thodoris Atheridis, Schauspieler)
  • „Ich sage meinen Freunden: Je früher sie verstehen, dass es am Ende immer das ist, was die Frau will.“, desto besser wird es ihnen gehen“. (Grigoris Arnaoutoglou- Moderator)
  • „Glückseligkeit ist die Nacht, in der ich einschlafe, in den Spiegel schaue und nicht den Drang verspüre, auf mich selbst zu spucken.“. (Dionysis Koukis- Geschmackskritiker)
  • „Schlechtes Timing, alles tut weh. Wenn ein Schlag zum ungünstigsten Zeitpunkt kommt, Vielleicht ist das nicht in Ordnung.. (Michalis Zampidis, Kickbox-Champion)
  • „Sie werden zum Anführer, wenn Ihre innere Uhr mit der Uhr der Geschichte synchronisiert ist“. (Mimis Androulakis- politisch)
  • „Zynismus hat auch seinen Nutzen, indem wir unsere Reserven an Zärtlichkeit nicht verschwenden, es sei denn, es lohnt sich wirklich. Der Echte, gutes Leben“. (Dimitris Potamianos- Akademiker/Kenner)
  • „Dass diese Frau Gottes letzte Schöpfung war, ist kein Zufall. Es begann mit Mineralien, Er ging mit dem Mann voran und vollendete sein Werk mit seiner ultimativen Schöpfung, die Frau. Da sah er, staunen und innehalten“. (Dinos Karydis- Schauspieler)
  • „Misserfolge sind Lektionen. Aber ohne Siege und Erfolge habe ich keine Mannschaft gesehen, die sich verbessert hat.“. (Pantaleon, Volleyballspieler)
  • „Man kann sich nicht über das Leben lustig machen. Es ist wie ein Western: Am Ende siegen die Guten“. (John Pretenderis- Journalist)
  • „So wie sich kein Mensch mit der Natur anlegen kann, so kann sich auch kein Mensch mit seiner Natur anlegen“. (Alexis Georgoulis- Schauspieler)
  • „Zwischen Ruhm und Schande, Ich würde mich für Ruhm entscheiden. Wenn ich sterbe, Vergesst mich nicht alle ...“. (Renos Charalambidis- Schauspieler)
  • „Das Thema Liebe reifen lassen.“, Sie haben mehr Geduld, wenn es auf Sie zukommt, und weniger Hysterie, wenn Sie es beanspruchen. Mit den Jahren merkt man, dass es bei der Liebe vor allem darauf ankommt, sie zu bewahren und zu versuchen, sie in Liebe umzuwandeln.. (George Karamichos- Schauspieler)
  • „Hör auf, auch nur die letzte Sekunde zu zählen. Lebe es heute und überlasse es ihm morgen. Es gehört ihm sowieso“. (Memo Begnis- Schauspieler)
  • „Ich träume nicht von der Zukunft. Es ist ein todsicherer Weg, die Freude am heutigen Tag zu verlieren.. (Memo Begnis- Schauspieler)
  • „Städte sind nicht feindselig. Das Verhalten der Menschen ist feindselig“. (Vourliotis- Rapper)
  • „Zum Thema Beziehung, Wenn du kämpfst, bist du ein Rebell. Wenn du gegen den anderen kämpfst, Du bist ein gewöhnlicher Krachmacher“. (Yannis Bezos- Schauspieler)
  • „Große Bedürfnisse töten kleine Ängste“. (Makis Sergiatos- Inserent)

Cutty Shark Edition

„Verschlafene“ Geheimnisse

Wir können nicht genug von ihm bekommen.

Laut der letztjährigen Umfrage der American National Sleep Foundation, das 1/3 der Befragten gaben an, nicht genug Schlaf zu bekommen. In Griechenland, Forschungsdaten zeigen, dass die durchschnittliche Schlafzeit im letzten Jahrhundert um 10 % abgenommen hat 20%.

Warum schlafen wir? 1/3 unseres Lebens;

Von Zeit zu Zeit wurden verschiedene Theorien vorgeschlagen. In den letzten Jahren, Einige Forschungsarbeiten konzentrieren sich auf den Zusammenhang zwischen Schlaf und Gehirnfunktion. So, Experimente von Ärzten der Harvard University haben es bewiesen 2007 Wie der Schlaf uns hilft, die Informationen zu ordnen, mit denen wir im Wachzustand bombardiert werden.

Guter Schlaf ist nicht unbedingt ununterbrochen- oder zumindest war es nicht immer so.

In den vorindustriellen Gesellschaften Westeuropas, Die Menschen schliefen ein, sobald die Sonne unterging, Sie wachten nach ein paar Stunden auf und schliefen später wieder ein. Neben, Bis vor Kurzem galt die Gewohnheit der Mittagssiesta als integraler Bestandteil der mediterranen Kultur.

Ein bisschen schlafen, viele Krankheiten.

Wissenschaftler führen den Schlafmangel auf biologische Funktionsstörungen zurück, die mit vielen Krankheiten zusammenhängen.

Das Fehlen davon macht uns anfällig für Fehler.

Deshalb halten Wissenschaftler es nicht für einen Zufall, dass sich viele große Katastrophen im Morgengrauen ereigneten.

Die Finanzkrise beeinträchtigt den Schlaf.

Nach Recherchen in England, das 46% der Teilnehmer gaben an, dass sie wegen der düsteren Konjunkturprognose Probleme mit dem Schlafen hätten.

Aufzeichnung der Mahnwache.

Schlafentzug gilt als wirksame Technik zur Vernehmung von Verdächtigen- Bei längerer Dauer kommt es einer Folter gleich.

Täglich

Wasser: die wertvollste Flüssigkeit auf dem Planeten

Prost:

  • Allgemein, das 8-10 Gläser Wasser gelten als die minimal notwendige tägliche Menge, die gesunde Menschen zu sich nehmen sollten.
  • Wer einen erhöhten Körperfettanteil hat, sollte täglich trinken 12 Glas oder mehr, sicherlich nicht gebündelt, sondern fast gleichmäßig über den Tag verteilt.
  • Versuchen Sie, in regelmäßigen Abständen Wasser zu trinken, bevor Sie durstig werden.
  • Eiswasser sowie schnell, Eine plötzliche Einnahme führt häufig zu schmerzhaften Kontraktionen der Speiseröhre und des Magens. Deshalb magst du es lieber cool.
  • Die Häufigkeit der Wasseraufnahme sollte in der verdauungsnahen Phase noch häufiger werden, bei Fieber und steigender Umgebungstemperatur.

Täglich

Was ist zu tun, Was mache ich?!

Kinder imitieren Erwachsene. Für den Anfang, Also, lerne sie:

  • Wie man seine Kleidung auszieht.
  • Wie Sie mit der speziellen Trittstufe ganz einfach zur Toilette „klettern“..
  • Wie man die Schwierigkeiten auf der Toilette mit gewöhnlichem Papier überwindet, mit feuchten Tüchern.
  • So wischen Sie richtig ( von vorne nach hinten)
  • Wohin soll er sein Taschentuch werfen?.
  • Wie man seine Kleidung wieder anzieht.
  • So ziehen Sie den Spülkasten heraus.

Laser-Haarentfernung!

Wichtige Details:

  • Die Haarentfernung wird bei Frauen und Männern unabhängig vom Alter durchgeführt.
  • In jüngeren Jahren ist das Haarwachstum anhaltender und kann mehrere Sitzungen erfordern.
  • Wenn Halawa oder Rasieren Follikulitis oder Infektionen verursacht, Die Laser-Haarentfernung ist die einzige medizinisch indizierte Lösung.
  • Während der Schwangerschaft ist der Einsatz von Lasern nicht verboten, wird aber aus präventiven Gründen vermieden.
  • Denn in der Regel kommt es während der Schwangerschaft zu Haarwuchs an Stellen, an denen vorher keiner war, Anschließend können weitere Sitzungen erforderlich sein.
  • Wir raten von der Laser-Haarentfernung auf sonnengebräunter Haut ab und sollten danach einige Monate lang Sonneneinstrahlung vermeiden.
  • Vor der Haarentfernung müssen hormonelle Störungen ausgeschlossen werden. Wenn unerwünschter Haarwuchs hormonelle Ursachen hat, Vor der Anwendung des Lasers wird das Problem therapeutisch behandelt.

    Gesunde Kopfhaut- Mythen und Realität!

    • WAHRHEIT! Die schnellere als normale Vermehrung eines Pilzes, das wir alle auf unserer Kopfhaut haben, verantwortlich für das Auftreten von Schuppen, von Rasur und Juckreiz.
    • WAHRHEIT! Ermüdung, Stress und Überlastung begünstigen trockene Haut, Juckreiz und Schuppen.
    • MYTHOS! Schuppen sind ansteckend.
    • MYTHOS! Anti-Schuppen-Shampoos sind hart für die Kopfhaut.
    • MYTHOS! Anti-Schuppen-Shampoos sollten nicht täglich verwendet werden.
    • MYTHOS! Anti-Schuppen-Shampoos sind nicht gut für coloriertes Haar.
    • MYTHOS! Anti-Schuppen-Shampoos können die Dauerwelle beeinträchtigen.
    • MYTHOS! Anti-Schuppen-Shampoos verursachen Schuppen.

    Um das Fluchen zu entmystifizieren!

    1. Beginnen wir mit den externen Elementen. Wenn Sie noch nie an einer Zeremonie einer griechischen Universität teilgenommen haben, Sie haben die wunderschönen opulenten Bilder im Kopf, die Sie in amerikanischen Filmen sehen. Das ist allerdings kein College. Und Sie werden es merken, wenn Sie mit all Ihren Kommilitonen und ihren Bohnen in die große Halle strömen. Von Bavoura wird man nicht viel hören, Dabei wird die Hitze so unerträglich sein, dass Ihnen der Schweiß auf den Erinnerungsfotos wahrscheinlich nicht so sehr schmeicheln wird.
    2. Wirklich bewegt sind am Ende nur die Eltern und Angehörigen. Entweder die Enttäuschung darüber, dass die Jahre der Sorglosigkeit vergangen sind, oder der Stress der beruflichen Rehabilitation hat Sie bereits erfasst.
    3. Bis Sie das Papier in die Hände bekommen, man ist gezwungen, sich die langen und meist langweiligen Reden der Professoren anzuhören.
    4. Sie nehmen das Papier und was Sie sehen möchten. Es ist nichts weiter als ein A4-Aufkleber mit Ihrem Namen darauf, den Grad und die restlichen Soßen. Und dann wunderst du dich: Nun, Sie haben so viele Jahre lang um dieses Papier gekämpft; Warum den Abschluss auf Papyrus machen?, damit deine Mutter es im Wohnzimmer aufhängen kann, Sie müssen im Sekretariat bezahlen.
    5. Fotografen. Sie sprießen von überall. Eins mit Mama, eins mit Papa, einer mit dem kleinen Bruder, geschweige denn eins mit dem Göttlichen. Blitze blinken weiter und Fotokarten wechseln den Besitzer. Man müsste sehr shoppen sein, um sie an diesem Tag als Star zu sehen. Fotografen streiten darum, wer Sie zuerst rausholen darf. Aber die Ausschweifungen hören hier nicht auf. Der berühmteste Moment , wo Sie die Daumen drücken, um Ihr Gelübde abzulegen, es ist komplett eingerichtet und sogar im Auftrag der Behörden. Sogar dieser Moment, es wird gekünstelt und frei von Emotionen sein.
    6. Zum Zeitpunkt des Eides, Sie werden auf dem höchsten Podium den Schulfreak sehen, der aus Angst viele Male die heiligsten Worte in gebrochenem Griechisch rezitiert, und Sie werden sogar gezwungen sein, sie zu wiederholen. Richtig Spaß macht es nur, wenn man selbst der Nerd ist oder wenn in der eigenen Abteilung der Schulpräsident den Eid spricht.
    7. Es lohnt sich nur dann wirklich, wenn man Sie so nennt- Eins und es kommt die Zeit, in der du deinen Namen hören wirst. Die Phase besteht dann darin, ein großes Unternehmen in der Galerie zu haben und Sie auf dem Feld zu vergöttern. Wenn Ihr Name mit Ψ beginnt, belassen Sie es, da die meisten Menschen abgeschworen und gegangen sind.
    8. Es folgt eine unbeschreibliche Route durch den Zeremoniensaal- Sekretariat- Unterschriften, bei denen Sie auf der Straße erneut von Fotografen angehalten werden, die Ihnen versprechen, dass sie dieses Mal Ihr gutes Profil entdeckt haben, und wenn Sie es endlich schaffen, Ihren Morgenkaffee zu trinken, ist es bereits Mittag.
    9. Nach all dem, Es folgt eine finanzielle Katastrophe. Über den ersten Kaffee und das abendliche Festmahl hinaus, Sie sollten sich jeweils etwa einen Monat lang behandeln lassen, was als Bestätigung Ihrer Erfolgsfreude gilt.
    10. Und nach all dem Schlemmen, Zusammenfassend werden Sie feststellen, dass es vor der Einweihung viel besser lief. Also, worum geht es bei der ganzen Aufregung?;

IQ MAGAZIN

„Einfache Wirtschaftslektionen“

Der Unterschied in Bezug auf Energieeinsparungen könnte sicherlich durch spezifische Initiativen erzielt werden. Das Entwicklungsministerium hat seine Absicht angekündigt, entsprechende Vereinbarungen zu treffen, wie zum Beispiel der Zuschuss zum Rahmenwechsel. Zur Zeit, Dennoch, Das Programm bleibt auf dem Papier. Mit ein paar einfachen Handgriffen können wir jedoch weniger Energie und damit auch Geld ausgeben. Indikativ:

Zu Hause:

  • Wir schalten alle Geräte zu Hause aus und lassen sie nicht im Standby-Modus. In einer Studie der OASA wurde beispielsweise berechnet, dass die 13% des Stroms im Haushalt werden von Geräten verbraucht, die sich im Standby-Modus befinden.
  • Wir ersetzen die Glühbirnen im Haus durch energiesparende. Sie sind teurer, erweisen sich aber auf lange Sicht als wirtschaftlicher. Sie verbrauchen nur ein Viertel des Stroms herkömmlicher Glühbirnen und haben eine Lebensdauer 4 mal größer.
  • Wir schalten das Licht aus, wenn wir den Raum verlassen.
  • Wir achten darauf, dass die von uns gekauften Elektrohaushaltsgeräte eine hohe Energieeffizienz aufweisen. Möglicherweise zahlen wir mehr dafür, aber wir werden in Zukunft Geld sparen. Wie viel Energie ein Gerät verbraucht, hängt auch davon ab, wo es platziert ist und wie gut es genutzt wird. Indikativ, Der Kühlschrank sollte nicht in der Nähe von Wärmequellen aufgestellt und nicht über längere Zeit geöffnet bleiben.
  • Wir senken den Thermostat im Winter ab und erhöhen ihn im Sommer um ein Grad Celsius. Wir bauen Zelte auf. Sie helfen bei der Beschattung und somit beim Energiesparen für die Kühlung. Auf jeden Fall gehen wir sparsam mit der Klimaanlage um.
  • Wir kümmern uns um die gute Wartung des Brenners, da dieser dadurch eine höhere Energieeffizienz aufweist.
  • Wir versuchen zu recyceln. Auf diese Weise sparen wir die Energie, die für die Neuproduktion der Materialien benötigt wird.

Im Auto

  • Wenn wir im Auto warten, Schalten Sie den Motor aus.
  • Wir überprüfen unsere Reifen, um sicherzustellen, dass sie richtig ausgewuchtet sind. Wir sparen also bis zu 5% Benzin.
  • Wir entfernen den Autogrill, wenn wir ihn nicht brauchen.

TÄGLICH

„Einige müde Jungs“

Ständige Erschöpfung droht heutzutage eine Epidemie zu werden. Und das liegt nicht nur an unserem hektischen Zeitplan. Kleine Gewohnheiten und Ernährung spielen eine Rolle...

  • Schlafmangel ist einer der Hauptgründe, warum Sie sich müde fühlen. Es kann an dem hektischen Arbeitsplan liegen, der Sie dazu zwingt, lange zu schlafen und früh aufzustehen. Wenn Sie auch unter Schlaflosigkeit leiden, Erwarten Sie keine bessere Ausdauer. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die geistigen und körperlichen Fähigkeiten bei weniger als 100 % drastisch reduziert werden 8 Stunden Schlaf. Glaube nicht, Also, die Gerüchte über große schlafende Anführer 4 Stunden am Tag, aber sie sind immer frisch und zu allem bereit.
  • Der Stress, Stress und Sorgen sind gleichermaßen schwerwiegende Faktoren, die sich nicht nur negativ auf Ihre Beziehung zu Morpheus, sondern auch auf Ihre Energiereserven auswirken. Anhaltender Stress und allgemein unangenehme Gefühle erschöpfen Sie.
  • Fast Food entzieht Ihrem Körper wertvolle Nährstoffe, Vitamine, Kohlenhydrate und können ihn mit zusätzlichen Pfunden belasten. Wenn Ihr Körper nicht alle benötigten Inhaltsstoffe erhält, dann leistet er keine Leistung und wird müde.
  • Müde Augen, die verschwommen sehen oder durch den Computer überanstrengt werden, Langes Aufbleiben oder Fernsehen machen den ganzen Körper erschöpft. Die beste Lösung besteht darin, häufige Pausen einzulegen und bei Bedarf eine Brille zu tragen.
  • Nach einem Abend fühlt man sich am nächsten Tag wie eine Leiche. Es entzieht Ihnen nachts und in Kombination mit fetthaltiger Nahrung die erholsame Schlafphase, Zu viel Alkohol und wahrscheinlich auch Rauchen entladen Ihre Batterien.

Herr von Kathimerini

„Schau dir meine Zähne an“

Für ein gesundes Lächeln:

  1. Wir meiden Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt und ernähren uns nährstoffreich.
  2. Süßigkeiten konsumieren wir nur zu den Hauptmahlzeiten und nicht zwischendurch, denn während ihrer Dauer neutralisiert der Speichel die meisten Säuren und somit sind die schädlichen Wirkungen begrenzt.
  3. Es ist besser, den Kaffeekonsum einzuschränken und das Rauchen zu reduzieren oder mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie die Zähne verfärben und ihr natürliches Weiß zerstören.
  4. Harte Lebensmittel sind weichen Lebensmitteln vorzuziehen, Denn sie steigern die Speichelproduktion und unterstützen die Selbstreinigung der Zähne.
  5. Wenn wir auswärts essen, um unsere Mahlzeit mit gelbem Käse zu beenden oder unanständig einen Kaugummi zu kauen, Dies hilft, die Säuren im Mund zu neutralisieren, insbesondere wenn wir etwas Süßes gegessen haben.
  6. Den Termin beim Zahnarzt zur Vorsorgeuntersuchung alle sechs Monate sollten wir nicht vernachlässigen, Zahnreinigung und Fluoridierung.

TÄGLICH

„10 wichtige Entdeckungen“

  1. Eis auf dem Mars: Vom Phoenix-Roboterfahrzeug der NASA.
  2. Der Geruch der Angst: Wir können die Aufregung einer anderen Person spüren, indem wir ihren Schweiß riechen.
  3. Die älteste Kernfamilie: Seine Mitglieder sind zwei minderjährige Kinder und deren Eltern. Sie wurden in Mitteldeutschland in einem Altersgrab gefunden 4.600 Jahre.
  4. Parthenogenese bei Haien: Haiweibchen aus Virginia Marine Park schwanger, ohne von Männchen befruchtet zu werden.
  5. Marihuana 2.70 Jahre: In der Kobe-Wüste, wurden entdeckt 800 Gramm Marihuana in seinem Grab 600 B.C
  6. Das Untreue-Gen: Schwedische Wissenschaftler haben die Neigung von Männern zur Untreue mit einer bestimmten Genvariante in Verbindung gebracht.
  7. Zentralheizung ab 7.000 B.C: In der prähistorischen Stadt Choirokoitia auf Zypern gab es in den Gebäuden eine Feuerstelle, was das ganze Haus heizen könnte.
  8. Neue Planeten: 4 Neue Himmelskörper wurden zur Liste der entdeckten Planeten hinzugefügt, die andere Galaxien umkreisen.
  9. Die unbekannte Fauna der Antarktis: endemisch auf den Inseln 1.224 Spezies.
  10. Meteorit in Euboikos: Ein riesiger Krater im Norden. Euboic ist zumindest das Ergebnis eines Meteoriteneinschlags 14.000 Jahre, als die Gegend trocken war.

TÄGLICH

„DARWINS THEORIE SE 1000 WORTE"

  • Die lebende Welt ist im Allgemeinen nicht stabil: hat einen evolutionären Wandel erfahren.
  • Der evolutionäre Wandel findet in Form von Ästen statt. Heute lebende Arten sind Nachkommen eines oder mehrerer entfernter Vorfahren.
  • Neue Arten entstehen, wenn eine Population auseinanderbricht und Teile davon auseinandergehen. Genauer gesagt, Die meisten neuen Arten entstehen durch die Isolierung von Subpopulationen am Rande des Verbreitungsgebiets der angestammten Arten.
  • Der evolutionäre Wandel erfolgt schrittweise. Nur wenige Organismen, die sich dramatisch von ihren Eltern unterscheiden, überleben und gründen neue Populationen.
  • Der Mechanismus der adaptiven Veränderung ist die natürliche Selektion.

TÄGLICH

„Wie kann ich mich selbst untersuchen“;

Du hast dieses Jahr auch nicht die Kontrolluntersuchung gemacht, die du hättest machen sollen. Es gibt jedoch einige praktische Möglichkeiten, sich selbst zu überprüfen und Problemen vorzubeugen. Jetzt hast du keine Entschuldigung mehr.

GEWICHT!

Wenn Sie eine signifikante Veränderung Ihres Gewichts bemerken, ohne Ihre Essgewohnheiten zu ändern, Sie sollten sich ansehen, was los ist. Manchmal weisen Gewichtsschwankungen auf ein Schilddrüsenproblem hin. Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion können ohne gesteigerten Appetit abnehmen. Um Ihre Schilddrüse zu überprüfen, Strecken Sie Ihren Arm auf Schulterhöhe nach vorne aus. Die Handfläche sollte nach unten zeigen. Legen Sie ein Stück klebriges Papier auf den Handrücken und beobachten Sie, ob die Kanten des Papiers stark vibrieren, denn dies deutet wahrscheinlich auf eine Schilddrüsenüberfunktion hin.

IMPULS!

Der beste Zeitpunkt, um Ihren Puls zu messen, Es ist früh am Morgen, sobald du aus dem Bett stehst. Der Durchschnitt liegt bei ca 72 Schläge pro Minute. Wenn Sie von haben 75 als 80 Impulse pro Minute, Du brauchst mehr Bewegung. Wenn Sie mehr als haben 80, fangen Sie sofort an, auf der Stelle zu rollen ...

KÖRPER!

Betrachten Sie sich selbst im Profil vor einem Spiegel. Sind Sie gebeugt?; Schlechte Haltung, abgesehen von dem Gefühl des Defätismus, das es vermittelt, es kann auch mehrere Probleme verursachen. Kopfschmerzen können auf diese Haltung zurückzuführen sein, Schmerzen im Nacken und im unteren Rücken, einige Atembeschwerden sowie Probleme mit der Wirbelsäule.

MUND!

Rote oder weiße Flecken, Wunden und Schwellungen, die länger als zehn Tage anhalten, sind Alarmglocken. Dabei kann es sich um schwere Infektionen handeln. Geh zum Arzt.

HAUT!

Beobachten Sie sorgfältig die Haut am gesamten Körper. Suchen Sie nach Wunden im Weltraum 3 Wochen heilt nicht, er blutet, ändert seine Farbe oder nimmt eine unregelmäßige Form an. Dies kann ein Hinweis auf einen zu hohen Zuckerspiegel sein.

Untersuchen Sie Ihre Muttermale und Muttermale und merken Sie sich unbedingt deren Farbe und Form.

Ein neuer schwarzer Fleck an Ihrem Körper, der über einen Zeitraum von Monaten wächst, sollte unbedingt untersucht werden.

HÄNDE!

Kalte Hände sind normalerweise ein Merkmal von Menschen, die ängstlich sind und eine übermäßige Adrenalinsekretion haben. Was Sie tun können, ist, Nikotin und Koffein zu reduzieren, Reduzieren Sie Ihren Stress und tragen Sie warme Kleidung. Wenn Sie noch den Schneemann-Touch haben, Machen Sie eine Untersuchung Ihres Kreislaufs.

Wenn Ihre Hände und Füße taub sind, Sie sind ständig durstig und verspüren gleichzeitig eine erschöpfende Müdigkeit, Dann müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen.

Gelenke!

Wenn Sie Schmerzen in den Gelenken der Füße und Hände verspüren, wenn sie geschwollen sind und morgens steif sind, dann haben Sie wahrscheinlich rheumatoide Arthritis.

TÄGLICH

„EXTRA KILO, UNNÖTIGE ABSENZEN“

Je fettleibiger Ihr Kind ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass es aufgrund vieler Fehlzeiten in der gleichen Klasse bleibt.

Durchschnittlich:

  • Dünne Kinder fehlten in der Schule 7,5 Tage im Jahr.
  • Normalgewichtige Kinder fehlten 10,1 Tage im Jahr.
  • Übergewichtige Kinder fehlten 10,9 Tage.
  • Übergewichtige Kinder fehlten 12,2 Tage pro Jahr.
  • Mädchen fehlen häufiger als Jungen.
  • Jüngere Studierende melden häufiger eine Krankheit, im Vergleich zu älteren Schülern.
  • In der Öffentlichkeit werden mehr Abwesenheiten registriert als,Was ist mit Privatschulen?.

UND WÖCHENTLICH

Nachgewiesene medizinische Beweise:

  • Schlaf nährt Babys... und Schlaflosigkeit macht sie dick. Insbesondere wurde beobachtet, dass bei Kindern, die nicht ausreichend schliefen, erhöhte Werte des Hormons Ghrelin auftraten, was das Hungergefühl verstärkt, im Gegenteil, sie hatten niedrige Werte des Hormons Leptin, was auf natürliche Weise ein Sättigungsgefühl vermittelt.
  • Gehdauer 30 Minuten pro Tag, Es hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern reduzieren auch Ihren Taillenumfang, ein Faktor, der direkt mit dem Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zusammenhängt.
  • Wenn Sie viele Kinder haben möchten, Suchen Sie einen Partner mit einer tiefen Stimme. Männer mit einem tiefen Basston sind nicht nur gesünder als solche mit einem hohen Stimmton, aber sie haben auch ein besseres Fortpflanzungssystem.
  • Längere Immobilität während des Fluges führt dazu, dass sich Körperflüssigkeiten in den Weichteilen der Beine ansammeln. Dadurch erhöht sich das Risiko von Blutgerinnseln. Um eine gute Durchblutung wiederherzustellen, sollten Sie unbedingt aufstehen und sich strecken, sofern dies erlaubt ist. Machen Sie stündlich einen Spaziergang durch den Gang des Flugzeugs. Beugen Sie die Knöchel oder drücken Sie die Füße in Richtung Boden. Wenn Sie Knöchelempfindlichkeit oder Krampfadern haben, Tragen Sie spezielle elastische Socken.
  • „Grün“ regt Ihr Gedächtnis an. Solange Sie Obst und Gemüse essen, Sie müssen keine Angst haben, dass Sie sich eines Tages nicht mehr daran erinnern, wo Sie Ihr Auto geparkt haben.
  • Das Gesundheitsministerium gab bekannt, dass die Impfung gegen das Gebärmutterhalsrisiko für Mädchen zwischen 20 und 20 Jahren verpflichtend sei 12- 15 Jahre.
  • Um 15% der Frauen sind aufgrund eines starken Juckreizes von den Waden abwärts gezwungen, ständig ihre Bettposition zu ändern. Dabei handelt es sich um das sogenannte Tired-Legs-Syndrom, was auch tagsüber beobachtet wird, Aber nachts wird es richtig heftig. Um damit umzugehen, Bevorzugen Sie eisenreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung, wie Spinat und Spargel.
  • Senken Sie Ihren Blutdruck mit Sojabohnen. Laut einer aktuellen Ernährungsstudie, Sojabohnen senken den Blutdruck spektakulär, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren.
  • Schlafmangel erhöht das Gewicht, sowie eine Stunde weniger stört den Spiegel der appetitanregenden Hormone.

UND WÖCHENTLICH

„Idiopathische Jugendskoliose“

Die idiopathische Jugendskoliose ist die häufigste Form der Skoliose, was in der schnellen Wachstumsphase auftritt, vor allem in den Sommermonaten, und wird als Neigung des Rumpfes in eine Richtung dargestellt, bei gleichzeitiger Neigung der Schultern oder des Beckens und Vorhandensein eines Buckels auf einer Seite des Rückens oder der Taille, Dies führt zu einer dreidimensionalen Verformung der Wirbelsäule.

Die idiopathische Skoliose bei Jugendlichen kann wirksam behandelt werden:

  • Ein richtig konstruierter und eingesetzter Wächter (thermoplastisches Korsett) und ganztägige Anwendung davon, mit progressivem Druckanstieg.
  • Enge Überwachung des Kindes mit Anpassungen durch den Erziehungsberechtigten entsprechend seinen Entwicklungsdaten.
  • Absetzung des Vormunds nach Beurkundung des Endes der städtebaulichen Bebauung und etwa anderthalb Jahre danach, um die Ergebnisse aufrechtzuerhalten.

UND WÖCHENTLICH

„Was jeder wissen sollte, der über die Adoption eines Kindes nachdenkt“

  1. Das zu adoptierende Kind muss mind 3 Monate. Eine frühere Einwilligung der leiblichen Eltern ist verboten.
  2. Bei Privatadoptionen, auch wenn die leiblichen Eltern das Kind unmittelbar nach der Geburt an die Adoptiveltern übergeben, Das Gerichtsverfahren kann nicht vor Abschluss des Quartals eingeleitet werden.
  3. Erwachsene zwischen allen Altersstufen haben das Recht, zu adoptieren 30 und 60 Jahre.
  4. Der Altersunterschied zwischen Adoptiveltern und Kind darf nicht geringer sein als 18 und größer als 50 Jahre.
  5. In besonderen Fällen, Der Altersunterschied kann reichen 15 Jahre.
  6. Von den künftigen Eltern sind verschiedene Belege erforderlich, wie zum Beispiel ein sauberes Strafregister, medizinische Tests, die schwere Krankheiten ausschließen.
  7. Zusammen mit dem oben Gesagten, Dem mehrköpfigen Gericht erster Instanz, das die Adoption durchführt, wird außerdem ein Bericht eines Sozialarbeiters vorgelegt, die bescheinigt, dass die geplante Adoption dem Wohl des Kindes dient.
  8. Wohlhabende Familien haben keinen wesentlichen Vorteil, bedürftige Familien haben jedoch geringere Adoptionsaussichten.
  9. Die Einrichtungen führen einmal im Monat ein Treffen mit interessierten Eltern durch, Dabei werden Informationen über die Adoptionsinstitution gegeben, anschließend ein Antrag ausgefüllt und ein ausführlicher Fragebogen der Eltern ausgefüllt. Nach einigen Monaten wird ihnen mitgeteilt, dass sie Treffen mit einem Sozialarbeiter und einem Psychologen beginnen sollen. In einem Zeitraum, der von Fall zu Fall unterschiedlich ist, Das Gutachten wird dem wissenschaftlichen und administrativen Vorstand der Einrichtung und anschließend den Eltern in chronologischer Reihenfolge vorgelegt, Kontaktieren Sie die vom Sozialarbeiter angegebenen künftigen Kinder. Nach Abschluss der Auswahl, Es folgt die 15-tägige Eingewöhnungszeit zwischen Eltern und Kind, immer in den Räumlichkeiten der Einrichtung.
  10. Bei privaten Adoptionen sind in der Regel Anwälte und Gynäkologen das Bindeglied zwischen leiblichen und Adoptiveltern. Empfehlenswert ist auch die Kontaktaufnahme mit den Sozialämtern und die Vorlage entsprechender Unterlagen, Das Gericht folgt, wo leibliche und Adoptiveltern vorgestellt werden, aber an verschiedenen Tagen.
  11. Internationale Adoptionen werden nur von Bulgarien aus durchgeführt, da Griechenland das Haager Übereinkommen über den Schutz von Kindern und die Zusammenarbeit bei internationalen Adoptionen noch nicht ratifiziert hat.

Einrichtungen, die Kinder zur Adoption anbieten, sind:

    • Das „Mutter“-Babyzentrum- 210 2619700/Alter der Kinder 0-4 Jahre.
    • Agios Andreas Kinderdorf- 210 9811067/ Alter der Kinder 6-12 Jahre.
    • Das Penteli-Sanatorium- 210 8043230/ Alter der Kinder 0-6 Jahre
    • Der städtische Kindergarten Agios Stylianos- 2310 939860/ Alter 0-4 Jahre.

TÄGLICH

„Warum schmerzen meine Glieder vor Kälte?“;

Beschäftige dich damit!

  1. Αν είστε καπνιστής, πρέπει να διακόψετε το κάπνισμα. Το κάπνισμα προκαλεί αγγειοσπασμό και μειώνει τη ροή αίματος προς τις άκρες των δαχτύλων.
  2. Η ήπια άσκηση βοηθά την κυκλοφορία. Wenn das Wetter kalt ist, Trainieren Sie drinnen.
  3. Sie versuchen, mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um die Energie aufrechtzuerhalten. Sie bevorzugen warme Mahlzeiten und heiße Getränke.
  4. Να αποφεύγετε την έκθεση στο κρύο και να καλύπτετε χέρια και πόδια όταν βγαίνετε έξω. Ο αγγειοσπασμός μπορεί να αναστραφεί με τη θερμότητα. Αποφεύγετε τα πολύ στενά ρούχα που μειώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
  5. Η ιατρική παρέμβαση είναι σπάνια επιβεβλημένη. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να γίνει χειρουργική επέμβαση διατομής των συμπαθητικών νεύρων.

ΒΗΜΑGAZINO

«Από τα κόκαλα βγαλμένη»

Οστεοπόρωση, μια ασθένεια που εξελίσσεται αργά και ύπουλα.

Βασικά σημεία:

-Η πρόληψη πρέπει να αρχίζει στην παιδική ηλικία και να συνεχίζεται στην εφηβεία καθώς σε αυτήν την περίοδο η πρόσληψη ασβεστίου έχει καθοριστική σημασία, αφού σχηματίζεται με έντονο ρυθμό ο νέος οστικός ιστός.

-Μεταξύ 10 und 20 Jahre, η διατροφή να είναι πλούσια σε τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο, όπως τα γαλακτοκομικά και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

-Και ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός γιατί συμβάλλει στη σύνθεση κολλαγόνου, που αποτελεί βασικό συστατικό των οστών.

-Μέχρι τα 35, το περπάτημα, το τρέξιμο, η σουηδική γυμναστική και οι ασκήσεις με βάρη ενδυναμώνουν τα οστά.

-Μέχρι την ηλικία των 35 και μέχρι τα 50, Die Aufnahme von Kalzium und regelmäßige körperliche Aktivität sind entscheidend, um den in diesem Alter beginnenden Knochenschwund zu reduzieren und zu minimieren.

TÄGLICH

„Das weibliche Herz im Fokus“

Tägliche Tipps für ein starkes Herz:

  1. Besuchen Sie Ihren Arzt und erfahren Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Wechseljahren und Cholesterin.
  2. Προγραμματίστε άμεσα μια εξέταση χοληστερίνης.
  3. Επιλέξτε μικρές υγιεινές αλλαγές στη διατροφή σας, όπως το να συμπεριλάβετε τα εμπλουτισμένα με φυτικές στερόλες τρόφιμα στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.
  4. Bewegen Sie sich mehr in Ihrem Leben und tun Sie vor allem Dinge, die Sie glücklich machen.

AUSLÄNDISCHE VERÖFFENTLICHUNG

„Nahrungsergänzungsmittel- nützlich, aber nicht notwendig“.

  1. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα για όσους δεν μπορούν ή δεν προλαβαίνουν να έχουν σωστή και σπιτική διατροφή και η λήψη τους συνίσταται μόνο εφόσον υπάρχει υπόδειξη γιατρού.
  2. Τα πιο διαδεδομένα είναι τα σκευάσματα βιταμινών και δεν είναι καθόλου αθώα. Αν χορηγηθούν χωρίς έγκριση γιατρού, υπάρχει κίνδυνος υπερβιταμίνωσης με συνέπειες συχνά χειρότερες από την υποβιταμίνωση.
  3. Das Gleichgewicht zwischen nützlichen und schädlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist empfindlich und jede Störung kann zu einer Anfälligkeit für Krebs führen.
  4. Wer unter Schilddrüsenproblemen leidet, sollte mit jodhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln sehr vorsichtig sein.
  5. Menschen mit Morbus Wilson sollten keine kupferhaltigen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
  6. Λόγω αλληλεπιδράσεων πολλών φαρμακευτικών ουσιών με διάφορες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, Personen, die sich in medizinischer Behandlung befinden, sollten vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Spezialisten konsultieren.
  7. Für besondere Bevölkerungsgruppen- schwangere frauen und ältere menschen- μόνο ο γιατρός του θα εκτιμήσει αν χρειάζεται να παίρνουν βιταμίνες ή μέταλλα.

TÄGLICH

«Τι προκαλούν οι τοξικές ουσίες των ηλεκτρονικών υπολογιστών»

Μόλυβδος:

Es schädigt das zentrale und periphere Nervensystem, das Zirkulationssystem, die Nieren und das Fortpflanzungssystem. Επηρεάζει επίσης το ενδοκρινές σύστημα καθώς και την ανάπτυξη εγκεφάλου των παιδιών.

Κάδμιο:

Βλάπτει κυρίως τα νεφρά.

Υδράργυρος:

Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον εγκέφαλο και στα νεφρά. Ιδιαίτερα ευαίσθητα στο στοιχείο αυτό είναι τα έμβρυα. Στο νερό ο υδράργυρος μετασχηματίζεται σε μεταθυλιωμένο υδράργυρο. Υπολογίζεται ότι το 22% της ετήσιας παγκόσμιας κατανάλωσης υδραργύρου χρησιμοποιείται στον ηλεκτρονικό εξοπλισμό.

Εξασθενές χρώμιο:

Διαπερνά τις μεμβράνες των κυττάρων και απορροφιέται, με αποτέλεσμα να μολύνει τα κύτταρα. Το χρώμιο μπορεί να προκαλέσει και ζημιά στο DNA.

Πλαστικά:

Τα πλαστικά ενός μέσου υπολογιστή ζυγίζουν πάνω από 2.5 Kilogramm. Όταν το πλαστικό καίγεται σε μια ορισμένη θερμοκρασία απελευθερώνει διοξίνες.

Βρωμιωμένοι καταστολείς σπινθήρα:

Χρησιμοποιούνται στα πλαστικά κουτιά του ηλεκτρονικού εξοπλισμού και στις πλακέτες κυκλωμάτων. Είναι καρκινογόνοι.

Βάριο:

Είναι ένα μαλακό αργυροειδές. Προκαλεί εγκεφαλικό οίδημα, Muskelschwäche, Herzschaden, in Leber und Milz sowie Herzrhythmusstörungen.

Beryllium:

Es ist ein krebserregender Stoff und schädigt vor allem die Lunge. Chronischer Kontakt mit Beryllium kann Krankheiten verursachen, was als chronische Beryllium-Krankheit bezeichnet wird. Μπορεί ακόμα να προκαλέσει και μια σπάνια μορφή δερματοπάθειας με πολλαπλά συμπτώματα.

Μελάνια:

Τα βασικό συστατικό του μαύρου μελανιού είναι ο μαύρος άνθρακας. Η εισπνοή του αλλά και η έκθεση σε αυτόν μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της αναπνευστικής οδού. Η Διεθνής Επιτροπή αντικαρκινικού αγώνα έχει ταξινομήσει τον μαύρο άνθρακα και ως καρκινογόνο.

Φώσφορος και πρόσθετες ουσίες:

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Στρατό, το φωσφορικό επίστρωμα μιας οθόνης καθοδιού σωλήνα είναι εξαιρετικά τοξικό, ιδιαίτερα για όσους αποσυναρμολογούν τέτοιες οθόνες με γυμνά χέρια.

TÄGLICH

«Στην ακμή της εφηβείας»

Was man bei Pickeln NICHT tun sollte!

  • Den Druck hören wir mit unseren Händen, um Pickel und Pickel „aufzubrechen“., kann Infektionen und Narbenbildung verursachen.
  • Η επιλογή Make up ή αντηλιακής κρέμας που προκαλούν λιπαρότητα.
  • Η απρόσεκτη χρήση σπρέι για τα μαλλιά επιδεινώνει την κατάσταση, άρα οι ψεκασμοί δεν πρέπει να έρχονται σε επαφή με δέρμα που έχει ακμή.
  • Ο μη συστηματικός τοπικός καθαρισμός του δέρματος με ειδικά προϊόντα που έχει συστήσει ο γιατρός ή η χρήση τους χωρίς συμβουλή ειδικού.

    TÄGLICH