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Entrée gratuite aux musées le week-end

Entrée gratuite aux musées le week-end

Alors que l'on célèbre l'institution des Journées européennes du patrimoine culturel. L'institution des Journées européennes du patrimoine est célébrée avec une entrée gratuite aux musées et aux sites archéologiques pendant le week-end., l'entrée sera également gratuite lundi, à cause de la journée mondiale du tourisme. En même temps, ils sont hébergés dans 53 musées et institutions, expositions, visites guidées et même jeux de magie, thème de la célébration de cette année.www.kathimerini.gr avec des informations de SKAI

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Et… Qu'est-ce qui a changé ?;

Patriotisme du parti avec slogan

Par Pantelis Boukalas Les partisans du PASOK n'étaient pas du tout originaux lorsqu'ils ont crié avant-hier à Veria le slogan "A bas la junte Karamanlis".. Ils n'ont pas eu à se fatiguer la tête ni à dépenser de l'argent pour recourir à des opportunités publicitaires., compétences en création de slogans. Ils ont trouvé le slogan prêt et l'ont adopté avec un petit changement à la fin: "A bas la junte du PASOK" ont crié avec passion les membres de la ND. alors qu'on se dirigeait vers son élection 2004. "A bas la junte de Karamanli", crie désormais le PASOK avec la même passion. Le fait que la plupart des locuteurs soient d’un âge qui ne leur permet pas d’avoir un souvenir de la dictature n’est un alibi pour personne ; les anhistoriques ne sont pas innocents. A leur honneur, les dirigeants des deux partis ne sont pas d'accord avec leur judicieuse audience (au contraire, il y a des années, M. Voulgarakis, en tant que ministre de la Culture, avait adopté avec enthousiasme le vulgaire slogan sexiste des étudiants ouvriers contre M.. Papandreou). Leur refus, cependant, d'adopter des slogans aussi dangereusement stupides a le même effet pédagogique que les exhortations adressées par haut-parleur aux supporters des équipes pour qu'ils cessent de lancer des « chants » abusifs.. Les supporters, partis ou associations, seulement pendant une courte période, ils se reposent, et encore une fois ils sont attirés par les insultes. Au fond, ils savent que même lorsque leurs dirigeants réagissent, ils ne veulent même pas être réduits au silence, surtout si les slogans, aussi extrême soit-il, ils fonctionnent comme une force de ralliement et renforcent le patriotisme du parti. C'est précisément le patriotisme de parti qui est producteur et trafiquant de slogans qui, malgré le masque de passion brûlante pour la démocratie qu'ils portent, ils sont incapables de cacher leur profonde anti-démocratie: Le loyaliste de l'un ou l'autre parti au pouvoir est éduqué de manière à identifier sa faction avec la démocratie, la vérité et la nation, et considérer les miasmes des opposants du parti et les ennemis du pays. Pour le loyaliste du parti, la démocratie existe pour qu'il puisse profiter exclusivement de ses dons. Pour cette raison, l’État est traité comme un butin par ceux qui se relaient aux commandes., comme un butin à déguster uniquement par des "compagnons", proportionnellement à leur force, bien sûr. Avec une telle "vision du monde", il va de soi que les adeptes fanatiques du parti considèrent cela comme une "perversion de la démocratie", "junte" ou tout autre gouvernement qui le retire du butin, du butin. Dans ses yeux, la démocratie n'a le droit d'avoir qu'une seule couleur: sa couleur de fête. Il est « révolutionnaire » parce qu’il rêve de son propre régime.news.kathimerini.gr Date de parution: 17-03-09

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Arslanoglou Achilleas – information 8-4-2009

Nouveau format de On Telecoms, NetOne et Algonet

Dans la création d'un nouveau format sur le marché grec des télécommunications, par le biais de procédures de fusion « express », la direction d'On Telecoms procède à la gestion des sociétés NetOne et Algonet. Les deux formes seront fusionnées en une seule, visant à créer une masse critique sur le marché des télécommunications et à survivre dans un environnement de marché concurrentiel. La fusion en question aura lieu sans versement d'espèces et exclusivement par échange d'actions, en proportion environ 1 à 3. La nouvelle société qui verra le jour conservera la marque On Telecoms, qui est nettement plus puissant que celui de NetOne et Algonet. Cependant, les principaux actionnaires du schéma Algonet et NetOne reprendront le contrôle de l'entreprise, comme alors, ils seront appelés à couvrir une augmentation du capital social de la nouvelle société d'un montant de 10-15 million. euro. Il est rappelé que l'actionnaire des sociétés Algonet-NetOne est Sciens Capital Management, BNP Paribas Private Equity et le groupe Olayan. Du côté des Télécoms, l'actionnaire principal est ARGO Capital Partners Ltd..
Les acteurs du marché ont souligné le risque pris par les actionnaires des deux régimes, car la pression sur les liquidités qui existait des deux côtés ne leur permettait pas de s'offrir le luxe d'un contrôle financier et juridique des entreprises. (vérifications nécessaires). En conséquence, il est possible qu'il y ait beaucoup de surprises, compte tenu des pertes accumulées dans les trois activités. Il est rappelé que seul On Telecoms dans sa première utilisation 2007 a montré des pertes de hauteur 22 million. euro, tandis que NetOne à sa fin 2007 avait accumulé des dégâts de hauteur 24 million. euro. Fin, pour la même année, Algonet avait accumulé des pertes d'environ 5 million. euro. Ces derniers avaient cependant commencé à dégager des bénéfices, tel qu'il se présentait en dehors du marché de l'accès dégroupé (LLU), lequel, en raison d'investissements élevés, provoqué "l'hémorragie financière" des acteurs des communications fixes. On Telecoms a annoncé hier que le processus d'augmentation de capital avait été finalisé il y a quelques jours par 26,3 million. euro, par ses actionnaires existants, avec l'attestation du paiement des fonds correspondants. Il n'est toutefois pas précisé quelle part de l'augmentation spécifique du capital social a été réalisée par capitalisation de dettes et par versement d'espèces..

L'assemblée générale extraordinaire de l'OTE s'est déroulée sans problème

Hier, l'assemblée générale extraordinaire des actionnaires de l'OTE s'est déroulée sans encombre. Au cours de l'assemblée, les actionnaires ont approuvé les modifications apportées aux statuts de l'organisation (afin de s'adapter au pacte d'actionnaires de mai dernier) alors que l'achat des mêmes actions dans une fourchette de prix a été réautorisé 3-30 euro, depuis 15-35 euros prévus par la décision précédente. OTE a annoncé qu'à ce jour elle n'a pas racheté ses propres actions.
En outre, les actionnaires d'OTE ont approuvé le membre du conseil d'administration. de l'organisation M.. Pi. Tamburlo en tant que président du comité d'audit de la société. Les autres membres du Comité étaient M.. Leonidas Evaggelidis et Mme. Xeni Skorini. Fin, les positions des membres du conseil d'administration ont été annoncées aux actionnaires d'OTE. qui s'était tenue lors de la précédente assemblée générale extraordinaire de ses actionnaires 6/2/2009. Il a également été annoncé que M.. Guido Kerchoff, a été nommé membre non exécutif, à la place du Dr. Carl-Gerhard Icke, et pour le reste de son mandat, c'est-à-dire jusqu'à la date de l'assemblée générale ordinaire des actionnaires de l'année 2011.
EETT: Il demande une réduction des tarifs des SMS
Lettre aux compagnies de téléphonie mobile, les exhortant à procéder aux réductions correspondantes, en vue de la publication par la Commission européenne du nouveau règlement sur le roaming, OMS, réduit de 50% le prix de vente maximum pour l'envoi de SMS (SMS) l'itinérance internationale (depuis 20 avec 22 eurosminutes en 11 minutes en euros), le président de l'EETT a envoyé hier, Nikitas Alexandridis. En même temps, et compte tenu de la réduction des tarifs des SMS en itinérance internationale, le président de l'EETT exhorte les entreprises de téléphonie mobile à réduire de la même manière les frais d'envoi de SMS à l'intérieur du pays, qui atteignent aujourd'hui le 10 à 13 minutes en euros.
Multirama: quitter l'ASE
Il semble de plus en plus probable que la procédure de retrait de Multirama de la Bourse d'Athènes va bientôt commencer, car Panos Germanos continue d'acheter des actions et le pourcentage qu'il contrôle a désormais dépassé 73,1%. Le processus a effectivement commencé mercredi dernier lorsque M.. German a cédé toute sa participation dans la société Vandervelle, qui appartient à 100% à l'homme d'affaires grec. Vandervelle a ensuite acquis la participation de Viktoros Resti (20,24%) mais aussi d'autres actions et étant donné que les marchés se maintiennent, il est prévu qu'il y ait bientôt une proposition publique pour son acquisition 100% de Multirama et sa sortie du plateau.
La pénétration d’Internet augmente en Grèce
Le renforcement de la confiance des Grecs à l'égard des marchés électroniques et l'augmentation de la pénétration parmi les citoyens au cours des années 35 années, ainsi que les habitants de plusieurs régions sont les problèmes identifiés en ce qui concerne la pénétration d'Internet dans notre pays.
Ces conclusions ressortent des résultats de la 4ème mesure annuelle de l'Observatoire de la société de l'information rendus publics la semaine dernière.. La recherche a été réalisée au cours des deux mois d'octobre à novembre et ils ont participé 5966 les ménages et 1424 entreprises.
Selon les résultats, le 39,4% des foyers grecs ont désormais accès à Internet au taux de pénétration de la population (une utilisation trimestrielle est une condition préalable) être formé dans 38,8%. L'augmentation par rapport à 2007 elle est impressionnante, puisque les taux respectifs étaient 30,2% (ménages) et 28,4% (population) et rapproche un peu la Grèce des moyennes de l'Union européenne où le 60% des foyers ont accès à Internet.
L'augmentation, néanmoins, semble être uniquement dû à la jeune génération (15-34 années) où les taux de pénétration se rapprochent de ceux de l’UE. Au contraire, l'écart continue d'exister depuis des lustres 35 ans et plus. aussi, de faibles taux d’utilisation sont également observés dans certaines régions du pays (Continent, Thessalie et Macédoine occidentale).
Selon les responsables de l'Observatoire, le changement de comportement des utilisateurs est perceptible, qui utilisent Internet pour des services « avancés », comme c'est le cas pour regarder et écouter la radio (44%), pour la téléphonie Internet (18%), pour les jeux en ligne (25%), pour publier du contenu sur des sites (17%), alors que 9% des utilisateurs ont leur propre site Web ou blog.
Là où il y a un retard important par rapport au reste de l’Europe, c’est sur les marchés électroniques. Le pourcentage de personnes ayant acheté ou commandé des biens ou des services a augmenté de seulement 3 unités de pourcentage en 8% de la population, tandis que dans l'UE, le numéro correspondant est à 24%. En outre, l'utilisation des services bancaires en ligne a diminué par rapport à 13% le 2007 dans le 12% le 2008, quelque chose que, combiné à la faible pénétration des achats en ligne, montre qu'il y a un problème de confiance de la part des utilisateurs grecs.
Le fait que les entreprises grecques ne manifestent pas d'intérêt particulier pour le commerce électronique contribue également aux taux relativement faibles d'achats en ligne.. Il est caractéristique que dès 0,36% des revenus des petites entreprises (1-9 employés) et 11% dans les grands (+10 employés) vient de la vente sur internet. Dans l'UE, le 16% des revenus des entreprises proviennent de leurs boutiques en ligne. Au moins ça 99% des grands et des 62% des petites entreprises possèdent un ordinateur, alors que les tarifs de l'accès à Internet sont 96,6% et 50,9% respectivement.
Altec: la restructuration commence
La séparation des activités dans le domaine des logiciels et celles des solutions intégrées (l'intégration) dans deux filiales et la participation des banques créancières au capital social d'Altec à travers la restructuration universelle de la dette, sont les deux points principaux du plan de restructuration de cette dernière, qui a finalement été signé mercredi dernier. Bien que le pourcentage que les banques créancières acquerront n'ait pas été annoncé (Rural, Général, Eurobanque, National, Commercial, Attique, Chypre et le Pirée) peut dépasser le 50%. aussi, le plan comprend la vente des propriétés exclusives d'Altec, ainsi que des participations dans diverses sociétés afin de réduire les passifs et de renforcer la liquidité.
Nouvelles chaînes sur conn-x TV
Trois nouvelles chaînes sont disponibles pour les téléspectateurs de Conn-x TV: sur Discovery Channel, pour la découverte d'une enquête d'identité, présenté pour la première fois en Grèce, et Bloomberg.
L'une des philosophies clés derrière le succès de Discovery Channel est que la réalité est plus intéressante que la fiction.. C'est aussi la raison pour laquelle la chaîne présente des histoires vraies avec d'excellentes narrations.. Il revient en avril sur Discovery Channel, à travers la série Ultimate Survival, Bear Grylls devra relever des défis encore plus grands.
La nouvelle chaîne de Discovery, Découverte des enquêtes d'identité, est diffusé pour la première fois en Grèce sur conn-x TV d'OTE. La Grèce est l'un des premiers pays européens à afficher ID Investigations Discovery. Ceci est une chaîne qui diffuse des histoires de résolution de crimes 24 24 heures sur 24 et est basé sur des preuves scientifiques. Cette nouvelle chaîne captivera le public avec ses histoires dramatiques basées sur des faits réels.
Les sous-titres grecs sont disponibles sur les deux chaînes ci-dessus.
Bloomberg TV diffuse des informations commerciales et financières internationales 24 24 heures sur 24. Des rapports et des analyses en direct couvrent l'actualité financière, toujours avec le professionnalisme et la qualité qui caractérisent la première source mondiale d'informations financières, Bloomberg.
Vodafone: Certification du Laboratoire de Mesures des Rayonnements Électromagnétiques
Le Laboratoire de Mesures de Champs Électromagnétiques dans l'Environnement appartenant à Vodafone, reçu en mars Certification du Système National d'Accréditation (ESYD), selon les exigences de la norme ELOT EN ISO / CEI 17025. Cette certification est la reconnaissance de l'infirmier, travail scientifique et fiable du Laboratoire, pour lequel il a été évalué par l'organisme national compétent. Vodafone est la seule entreprise de télécommunications à disposer d'un laboratoire de mesures des rayonnements électromagnétiques dans l'environnement certifié ISO. 17025. Le laboratoire est entièrement équipé et doté du personnel approprié, qui prépare les mesures du champ électromagnétique RF conformément aux réglementations nationales, directives et normes internationales, afin d'assurer le bon fonctionnement du réseau et de respecter strictement les limites d'exposition aux champs électromagnétiques. L'octroi du Certificat d'Accréditation rend les mesures du Laboratoire pleinement fiables et valides, tout en soulignant une fois de plus le caractère environnemental de Vodafone. La validité de la procédure sera garantie par le Contrôle de Laboratoire qui sera effectué à intervalles réguliers par l'ESYD..
A France Télécom le contrôle de Mobinil
Orascom Telecom prête à de nouvelles acquisitions après la cession obligatoire à France Télécom d'une partie de sa participation dans l'opérateur mobile égyptien Mobinil, l'opérateur français prenant le contrôle de Mobinil. Orascom et France Télécom étaient les deux actionnaires de Mobinil Télécommunications, qui le contrôle 51% d'ECMS qui utilise la marque Mobinil. Mais, il y a eu des différends et ils sont allés au tribunal. Dimanche, la décision d'un tribunal arbitral international a été favorable à France Télécom, qui l'a acquis 100% de Mobinil payant environ 1,7 milliard. dollars en prenant le contrôle majoritaire d'ECMS et peut désormais consolider les résultats financiers du plus grand opérateur mobile égyptien.
Toutefois, Orascom Telecom contrôle un autre 20% d'ECMS, le reste étant en bourse et ce n'est pas un hasard si Naguib Sawiris a soutenu que les Français devraient faire une offre publique. S'adressant à l'agence Zawya Dow Jones, M. Sawiris a déclaré qu'Orascom envisageait trois dossiers de rachat, un dans le monde arabe et deux en Asie.
Australie: haut débit partout
L'un des projets les plus ambitieux visant à fournir le haut débit à tout un pays a été annoncé par le gouvernement australien.. Le réseau de fibre optique qui devrait être prêt dans les huit prochaines années coûtera - sur la base des estimations existantes- sur 43 milliard. dollars australiens (sur 31 milliard. dollars) et appartiendra contre 51% dans l'état, qui représentera la plus grande partie de l'investissement.
L'Australie avait l'intention d'autoriser le développement d'un réseau national de fibre optique à des particuliers, cependant, le processus d'appel d'offres concerné a finalement été déclaré infructueux et le gouvernement a décidé de réaliser lui-même l'investissement.. De l'autre, les particuliers devraient également être impliqués, car la moitié des fonds proviendra de la vente d'obligations d'État. Mais, la part des particuliers sera en tout cas égale à 49%.
Enregistrement HSPA d'Ericsson
Ericsson continue d'augmenter les vitesses HSPA pour une expérience utilisateur encore meilleure et une croissance durable du haut débit mobile. Des vitesses de transfert de données plus rapides offrent aux utilisateurs une connexion instantanée. D'un simple clic sur un lien web, la page correspondante s'affiche immédiatement, même lorsque plusieurs utilisateurs sont en ligne en même temps.
Ericsson a battu son propre record du monde HSPA, avec la première démonstration au monde de la technologie HSPA multiporteuse MIMO, offrant des vitesses de données descendantes supérieures 56 Mbit/s. L'augmentation de la vitesse est obtenue grâce à la combinaison de la technologie à entrées multiples et à sorties multiples (MIMO) avec la technologie de nombreux opérateurs de télécommunications. La technologie MIMO permet des vitesses de transfert de données de pointe plus élevées et une efficacité spectrale accrue, ce qui signifie plus de capacité pour le réseau.
La démonstration a été réalisée sur une version expérimentale d'un routeur haut débit mobile Ericsson doté de capacités HSPA.. L'appareil grand public pourra être utilisé partout où un accès haut débit est nécessaire., en partageant une connexion haut débit mobile avec plusieurs consommateurs, résultant en une utilisation efficace du haut débit.
En même temps, la société suédoise a présenté son module haut débit mobile le plus avancé, exclusivement conçu avec des fonctionnalités innovantes pour offrir à chacun une expérience Internet plus riche et plus abordable. Le module de nouvelle génération est la dernière étape importante pour Ericsson, renforcer la vision de l'entreprise de rendre la communication possible pour tous.
Module haut débit mobile F3607gw d'Ericsson pour les réseaux HSPA/GPRS/EDGE, qui devrait sortir en juin, fournira des fonctions et des installations améliorées grâce à ses capacités innovantes, consommation d'énergie réduite, durée de vie prolongée de la batterie et niveau d’intégration accru, limiter le nombre de pièces nécessaires et, par conséquent, du coût. Le nouveau module fournira également une prise en charge intégrée du haut débit mobile pour Microsoft Windows 7.
La protection des données est la seule voie à suivre pour les entreprises
Η Technologie Kingston, la plus grande entreprise indépendante de produits de mémoire au monde, a mené une enquête sur la sécurité des données lors de l'événement d'éducation technologique BETT, dont les résultats mettent en évidence la nécessité de prendre des mesures efficaces pour la sécurité des données personnelles et professionnelles. L'enquête a été menée en 100 des gens du secteur technologique, qui ont été interrogés sur les pratiques suivies en matière de sécurité des données dans les entreprises pour lesquelles ils travaillent. Parmi eux le 52% n'avait connaissance d'aucune pratique de suppression de données des terminaux (postes de travail). le 46% a affirmé qu'il ne cryptait pas les fichiers qu'il transférait avec des clés USB, dans lequel sera 25% c'est rarement le cas. Une fois 11% des personnes interrogées affirment que l'entreprise pour laquelle ils travaillent a une politique stricte, pour éviter la suppression de données confidentielles.

• Cosmote a félicité l'équipe du KAE Panathinaikos, sponsor majeur de l'équipe, pour leur récente performance compétitive, lors d'un événement spécial organisé au magasin principal de l'entreprise à Maroussi. Cosmote a fourni aux athlètes et à l'équipe d'entraînement des appareils iPhone 3G, à l'occasion de la récente disponibilité de l'appareil avancé auprès de son réseau commercial, avec des programmes pour particuliers et entreprises / professionnels. L'événement a été honoré de leur présence par le président du KAE Panathinaikos, M.. Pavlos Giannakopoulos, l'entraîneur de l'équipe Dimitris Itoudis, ainsi que les joueurs de Kostas Tsartsaris, Antonis Fotsis et Michael Batiste.

• Microsoft a annoncé la création de Microsoft Software-plus-Services (S+S) Centre d'incubation en Grèce, qui est le deuxième centre à ouvrir dans la région Europe centrale et orientale en seulement quatre mois. La présentation de l'initiative a eu lieu vendredi 3 Avril au Microsoft Innovation Center. Le Centre d'Incubation S+S a pour objectif de fournir le support nécessaire aux éditeurs de logiciels indépendants (éditeurs de logiciels indépendants) afin qu'ils puissent adopter le nouveau modèle de livraison "Software as a Service" (Logiciel en tant que service), qui est un élément clé du logiciel + Services de stratégie Microsoft. Dans ce centre, les éditeurs de logiciels recevront des conseils commerciaux de la part d'un personnel spécialement formé., ils se verront proposer l’expertise appropriée, pendant qu'ils auront accès à des services de conseil, ainsi que dans un réseau établi de services d'hébergement (Services d'hébergement) pour la distribution la plus fiable et la plus sécurisée de leurs applications aux clients.

• Robbert Kuppens est le conférencier principal de la Cisco Expo de cette année. 2009, qui aura lieu le 28 et 29 avril à « Théâtre », Centre culturel hellénique mondial, L. Le Pirée 254. M. Kuppens est directeur de l'information, Marchés européens par Cisco. Avoir plus de 20 années d'expérience professionnelle en gestion informatique dans de grandes entreprises (dont KPMG – Nolan, Norton & Co., Équipement numérique et NCR Corporation), Kuppens est responsable du développement de la collaboration entre les équipes et fonctions informatiques de Cisco European Markets.. aussi, il convient de noter que la Cisco Expo de cette année a une présence en ligne renforcée avec les pages Facebook et Twitter.

Les principales positions du programme du parti sont les suivantes 35 des principales entreprises couvrant presque tous les secteurs du marché participeront au Career Event organisé par PricewaterhouseCoopers en Grèce (PWC) dans le cadre de la conférence "Découvrez un Leader": Découvrez-vous », qui se tiendra le 29 Avril, au Théâtre de badminton. La conférence fait partie du programme de responsabilité sociale des entreprises de PwC.. Le choix stratégique de l'entreprise est d'offrir des opportunités et l'accompagnement pédagogique et professionnel nécessaire aux jeunes professionnels et aux étudiants., dans le but de contribuer à la réduction de l'écart entre l'offre et la demande qui prévaut aujourd'hui sur le marché du travail.

• L'accord avec les actionnaires de NetOne et Algonet s'est soldé par un "pat-kiout" tant la pression était forte.
o Les fournisseurs et le service de paie ont fait pression de manière décisive pour conclure l'affaire un par un.
o Aucune diligence raisonnable n'a été effectuée avant la signature du protocole d'accord..
o Cela signifierait… des vitesses à large bande!

• Le jeu se résume désormais à OTE.
o C'est, le seul à pouvoir résister à la pression qui se développe sur l'économie grecque, alors que la plupart de ses concurrents commencent à ajouter de l'eau à leur vin.
o On Telecoms est valorisé à 30-35 million. euro, un montant particulièrement faible par rapport à ce qu'il demandait il y a un an.
o Et bien sûr, cela entraîne l’ensemble du marché.
o C'est ce qu'ils voient dans OTE et se sentent plus en confiance...

• Le meilleur cependant, nous l'avons entendu de la part d'un concurrent...
o "Trois morts n'en font pas un vivant...".
o Vos commentaires…

• En dehors du gouvernement, les discussions sur la succession ont également commencé à l'OTE.
o Delphinologie de Tamburla, comme l'a dit quelqu'un qui a assisté à l'Intercontinental.

• Les commentaires positifs sur "Sir Nikos" se multiplient.
o Pas seulement de la part des franchisés qu'il a déçus lors de l'événement concerné...
o Mais aussi à travers l'entreprise.
o Ce qui est sûr c'est que les réflecteurs Voda ont été améliorés, il y a des transferts et des osonupo - disent les habitants de Tzavella- cela se verra aussi dans les chiffres!

• Pourquoi font-ils Hola à Andrianeiou;
o Mais... parce que vendredi, ils ont terminé à la deuxième place et vont en Ligue des Champions!

• Un vent de signe positif soufflera à Kifisias après Pâques.
o Veuillez patienter sur votre clavier mobile…

Découvrir, c'est voir quelque chose que tout le monde voit et penser à quelque chose auquel personne n'a pensé.
Saint Georges Albert

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Avis

SANTÉ

Les hormones en action!

Ce sont les messagers chimiques qui circulent et agissent en nous, définir non seulement les caractéristiques de notre genre, mais aussi la qualité de nos vies. Parce que tout trouble de leur équilibre engendre des problèmes tant sur notre santé physique que mentale.

N'oublie pas:

  • Ceux qui ont des antécédents héréditaires de maladies hormonales, pour des raisons préventives, il est bon de faire un test endocrinologique selon les instructions du médecin.
  • L'obésité est un facteur de risque de développer un diabète, donc surveiller notre poids est une règle de prévention importante.
  • Après la puberté, continuer l’exercice physique et éviter les facteurs de risque- comme fumer, de grandes quantités de café, boissons alcoolisées, régimes pauvres en calcium, ils nous protègent de l'ostéoporose.
  • Nous n'aurons le meilleur effet thérapeutique que sur une base individuelle, c'est-à-dire selon l'état et les spécifications de notre organisme.

TOUS LES JOURS

TADE EFI ANDRES!

  • "Je ne comprends pas pourquoi un artiste devrait avoir le luxe de dire 'j'arrête aussi longtemps que je veux jusqu'à mon prochain travail'. La vendeuse du supermarché, pourquoi n'a-t-elle pas ce luxe »;- (Michalis Reppas- scénariste)
  • "C'est difficile de maintenir l'amour, mais le plus important c'est de savoir quitter un amour. Laisser l'amour derrière soi et s'en aller". (Yannis Parios- chanteur)
  • "Tout dans notre vie est temporaire. Y compris nos propres vies". (Moby- Musical)
  • Si un journaliste compétent a une formation éthique, est complet. Sinon, il est dangereux". (Philippe Syrigos- journaliste)
  • "Quand tu élèves un enfant, la pire chose qui puisse lui arriver en grandissant, c'est qu'il découvre que vous lui mentez. C'est pourquoi,que dis-tu pour le soutenir jusqu'au bout. Et des conneries à faire, tu dois la soutenir jusqu'au bout". (Thodoris Athéridis, acteur)
  • "Je dis à mes amis que plus tôt ils comprendront qu'en fin de compte, c'est toujours ce que veut la femme., mieux ils l'auront". (Grigoris Arnaoutoglou- Présentateur)
  • "Le bonheur est la nuit où je m'endors en me regardant dans le miroir et sans ressentir le besoin de me cracher dessus". (Dionysis Koukis- critique du goût)
  • "Mauvais timing, tout fait mal. Si un coup arrive au pire moment, peut-être que ça va". (Michalis Zampidis, champion de kickboxing)
  • "Vous devenez un leader lorsque votre horloge interne se synchronise avec celle de l'histoire". (Mimis Androulakis- politique)
  • "Le cynisme a aussi son utilité, à ne pas gaspiller nos réserves de tendresse sauf là où ça vaut vraiment le coup. Le vrai, belle vie". (Dimitris Potamianos- universitaire/connaisseur)
  • "Cette femme était la dernière création de Dieu, ce n'est pas un hasard. Tout a commencé avec les minéraux, il a avancé avec l'homme et a complété son œuvre avec sa création ultime, la femme. Là, il a vu, émerveillez-vous et arrêtez-vous". (Dinosaures Karydis- acteur)
  • "Les échecs sont des leçons. Mais sans victoires et succès, je n'ai vu aucune équipe s'améliorer". (Pantaléon, volleyeur)
  • "On ne peut pas se moquer de la vie. C'est comme un western: à la fin, les gentils gagnent". (John Pretendéris- journaliste)
  • "Tout comme aucun homme ne peut jouer avec la nature, donc aucun homme ne peut jouer avec sa nature". (Alexis Georgoulis- acteur)
  • "Entre gloire et infamie, Je choisirais la célébrité. Quand je mourrai, Ne m'oubliez pas tous...". (Renos Charalambidis- acteur)
  • " Faire mûrir le sujet de l'amour, tu as plus de patience à son arrivée et moins d'hystérie à le réclamer. Au fil des années, on se rend compte que l'essentiel en matière d'amour est de le préserver et d'essayer de le transformer en amour.". (Georges Karamichos- acteur)
  • "Arrêtez de compter même la dernière seconde du temps. Vivez-le aujourd'hui et laissez-lui demain. De toute façon, ça lui appartient. ». (Mémo Bégnis- acteur)
  • "Je ne rêve pas de l'avenir. C'est un moyen infaillible de perdre le plaisir d'aujourd'hui". (Mémo Bégnis- acteur)
  • "Les villes ne sont pas hostiles. Le comportement du peuple est hostile". (Vourliotis- rappeur)
  • « Au sujet de la relation, si tu te bats tu es un rebelle. Si tu combats l'autre, tu es un faiseur de bruit ordinaire". (Yannis Bezos- acteur)
  • "Les grands besoins tuent les petites peurs". (Makis Sergiatos- annonceur)

Édition Cutty Shark

Secrets « endormis »

Nous ne pouvons pas en avoir assez de lui.

Selon un sondage de l'année dernière réalisé par l'American National Sleep Foundation, le 1/3 des personnes interrogées ont déclaré ne pas dormir suffisamment. En Grèce, les données de recherche montrent qu'au cours du siècle dernier, la durée moyenne du sommeil a diminué de 20%.

Pourquoi dormons-nous? 1/3 de notre vie;

Diverses théories ont été proposées de temps à autre. Au cours des dernières années, certaines recherches se concentrent sur la relation entre le sommeil et la fonction cérébrale. Alors, des expériences menées par des médecins de l'Université Harvard l'ont prouvé 2007 comment le sommeil nous aide à organiser les informations qui nous bombardent lorsque nous sommes éveillés.

Un bon sommeil n'est pas nécessairement ininterrompu- ou du moins ça n'a pas toujours été le cas.

Dans les sociétés préindustrielles d’Europe occidentale, les gens s'endorment dès que le soleil se couche, ils se réveillaient après quelques heures et se rendormaient plus tard. En plus, jusqu'à récemment, l'habitude de la sieste de midi était considérée comme faisant partie intégrante de la culture méditerranéenne.

Un peu de sommeil, de nombreuses maladies.

Les scientifiques imputent le manque de sommeil à des dysfonctionnements biologiques liés à de nombreuses maladies.

Le manque de cela nous rend sujets aux erreurs.

C'est pourquoi les scientifiques ne considèrent pas comme une coïncidence si de nombreuses catastrophes majeures se sont produites à l'aube..

La crise financière affecte le sommeil.

Selon une étude menée en Angleterre, le 46% des participants ont déclaré avoir du mal à dormir en raison des mauvaises prévisions économiques.

Registre de veillée.

La privation de sommeil est considérée comme une technique efficace pour interroger les suspects- équivaut à de la torture lorsqu'elle est prolongée pendant une longue période.

Tous les jours

Eau: le liquide le plus précieux de la planète

Acclamations:

  • En général, les 8-10 les verres d'eau sont considérés comme la quantité quotidienne minimale nécessaire que les personnes en bonne santé devraient consommer.
  • Ceux qui ont une graisse corporelle accrue devraient boire quotidiennement 12 verre ou plus, certainement pas regroupés mais répartis presque uniformément au cours de la journée.
  • Essayez de boire de l'eau avant d'avoir soif et à intervalles réguliers.
  • Eau glacée et rapide, sa consommation soudaine provoque souvent des contractions douloureuses de l'œsophage et de l'estomac. C'est pour ça que tu préfères ça cool.
  • La fréquence de la consommation d'eau devrait devenir encore plus fréquente à l'approche de la digestion., en cas de fièvre et lorsque la température ambiante augmente.

Tous les jours

Faire quoi, qu'est-ce que je fais!

Les enfants imitent les adultes. Pour commencer, Bien, apprenez-les:

  • Comment enlever ses vêtements.
  • Comment « monter » facilement aux toilettes en utilisant la marche spéciale.
  • Comment surmonter les difficultés rencontrées aux toilettes avec du papier ordinaire, utiliser des lingettes humides.
  • Comment essuyer correctement ( d'avant en arrière)
  • Où doit-il jeter son mouchoir ?.
  • Comment remettre ses vêtements.
  • Comment tirer la citerne.

Épilation au laser!

Détails importants:

  • L’épilation s’applique aux femmes et aux hommes quel que soit l’âge.
  • À un âge plus jeune, la croissance des cheveux est plus persistante et peut nécessiter plusieurs séances..
  • Lorsque le halawa ou le rasage provoque une folliculite ou des infections, l'épilation au laser est la seule solution médicalement indiquée.
  • Pendant la grossesse, l'usage des lasers n'est pas interdit mais évité à titre préventif.
  • Parce que généralement pendant la grossesse, la pousse des cheveux se produit à des endroits où il n'y en avait pas auparavant., des séances supplémentaires peuvent être nécessaires par la suite.
  • Nous déconseillons l'épilation au laser sur une peau bronzée et devons éviter toute exposition au soleil pendant quelques mois..
  • Avant l'épilation, il faut exclure la possibilité de troubles hormonaux. Si la pousse de poils indésirables a des causes hormonales, le problème est traité thérapeutiquement avant l'application du laser.

    Cuir chevelu sain- Mythes et réalité!

    • VÉRITÉ! La multiplication plus rapide que la normale d'un champignon, que nous avons tous sur notre cuir chevelu, responsable de l'apparition des pellicules, du rasage et des démangeaisons.
    • VÉRITÉ! Fatigue, le stress et le surmenage favorisent la peau sèche, démangeaisons et pellicules.
    • MYTHE! Les pellicules sont contagieuses.
    • MYTHE! Les shampoings antipelliculaires sont agressifs pour le cuir chevelu.
    • MYTHE! Les shampoings antipelliculaires ne doivent pas être utilisés quotidiennement.
    • MYTHE! Les shampoings antipelliculaires ne conviennent pas aux cheveux colorés.
    • MYTHE! Les shampoings antipelliculaires peuvent affecter la permanente.
    • MYTHE! Les shampooings antipelliculaires provoquent des pellicules.

    Pour démystifier les jurons!

    1. Commençons par les éléments externes. Si vous n'avez jamais assisté à une cérémonie universitaire grecque, vous avez en tête les belles images opulentes que vous voyez dans les films américains. Mais ce n'est pas l'université. Et vous le saurez une fois que vous vous entasserez dans la grande salle avec tous vos camarades étudiants et leurs haricots.. Vous n'entendrez pas grand chose de Bavoura, tandis que la chaleur sera tellement insupportable que la sueur ne vous flattera probablement pas autant sur les photos souvenirs.
    2. Au final, les seuls qui sont vraiment émus sont les parents et les proches.. Vous avez déjà été pris soit par la déception des années d'insouciance passées, soit par le stress de la réinsertion professionnelle..
    3. Jusqu'à ce que tu mettes la main sur le papier, vous êtes obligé d'écouter les discours longs et généralement ennuyeux des professeurs.
    4. Tu prends le papier et que voir. Ce n'est rien de plus qu'un autocollant A4 avec votre nom dessus, le degré et les sauces restantes. Et puis tu te demandes: Eh bien, vous vous battez pour ce journal depuis tant d'années; Pourquoi obtenir le diplôme sur papyrus, pour que ta mère puisse l'accrocher dans le salon, vous devrez payer au secrétariat.
    5. Photographes. Ils poussent de partout. Un avec maman, un avec papa, un avec le petit frère, encore moins un avec le divin. Les flashs continuent de clignoter et les cartes photo changent de mains. Il faudrait être très shopping pour la voir en star ce jour-là. Les photographes se disputent pour savoir qui vous fera sortir en premier. Mais la débauche ne s'arrête pas là. Le moment le plus célèbre , Où tu croises les doigts pour prononcer ton vœu, c'est complètement mis en place et même sur ordre des autorités. Même ce moment, ce sera artificiel et dénué d'émotion.
    6. Au moment du serment, vous verrez sur le plus haut podium le nerd de l'école réciter plusieurs fois les mots les plus sacrés dans un grec approximatif par anxiété et vous serez même obligé de le répéter. Vous ne l'apprécierez vraiment que si vous êtes vous-même un nerd ou si, dans votre propre département, le serment est prononcé par le président de l'école..
    7. La seule fois où ça vaut vraiment le coup, c'est quand ils t'appellent un- un et le moment vient où tu entendras ton nom. La phase est alors d'avoir une grande entreprise dans la galerie et de vous déifier mais sur le terrain. Si votre nom commence par Ψ, laissez-le car la plupart des gens auront juré et quitté.
    8. Il suit un parcours de salle de cérémonie indescriptible- secrétariat- des signatures où dans la rue vous serez à nouveau arrêté par des photographes promettant que cette fois ils ont découvert votre bon profil et que lorsque vous parviendrez enfin à boire votre café du matin, il sera déjà midi.
    9. Après tout ça, un désastre financier s'ensuit. Au-delà du premier café et du festin du soir, vous devriez traiter pendant environ un mois chacun comme une certification de votre joie de réussir.
    10. Et après tout ce festin, en résumé vous constaterez que les choses allaient beaucoup mieux avant l'inauguration. Alors, de quoi s'agit-il?;

MAGAZINE QI

"Leçons simples d'économie"

La différence en termes d'économies d'énergie pourrait certainement être faite grâce à des initiatives spécifiques. Le ministère du Développement a annoncé son intention de prendre les dispositions nécessaires, comme par exemple la subvention pour le changement des cadres. Pour l'instant, néanmoins, le programme reste sur papier. Cependant, avec quelques gestes simples, nous pouvons dépenser moins d'énergie et donc d'argent.. Indicatif:

À la maison:

  • Nous éteignons tous les appareils à la maison et ne les laissons pas en veille. À titre indicatif, dans une étude de l'OASA, il a été calculé que le 13% de l’électricité de la maison est consommée par des appareils en veille.
  • Nous remplaçons les ampoules de la maison par des ampoules à économie d'énergie. Ils sont plus chers mais s'avèrent plus économiques à long terme. Elles consomment seulement ¼ de l'électricité des ampoules classiques et ont une durée de vie 4 fois plus grand.
  • On éteint les lumières quand on quitte la pièce.
  • Nous veillons à ce que les appareils électroménagers que nous achetons aient une haute efficacité énergétique. Nous pouvons payer plus pour eux, mais nous économiserons de l'argent à l'avenir. La quantité d'énergie consommée par un appareil dépend également de l'endroit où il est placé et de la manière dont il est utilisé.. Indicatif, le réfrigérateur ne doit pas être situé à proximité de sources de chaleur et ne doit pas rester ouvert longtemps.
  • Nous baissons le thermostat en hiver et l'augmentons d'un degré Celsius en été. Nous montons des tentes. Ils contribuent à l'ombrage et donc à l'économie d'énergie pour le refroidissement. Dans tous les cas, nous utilisons la climatisation avec parcimonie.
  • Nous veillons au bon entretien du brûleur car il aura ainsi une plus grande efficacité énergétique.
  • Nous essayons de recycler. De cette façon, nous économisons l'énergie nécessaire à la reproduction des matériaux..

Dans la voiture

  • Quand nous attendons dans la voiture, arrêter le moteur.
  • Nous vérifions nos pneus pour nous assurer qu'ils sont bien équilibrés. Nous économisons donc jusqu'à 5% essence.
  • Nous retirons la calandre de la voiture lorsque nous n'en avons pas besoin.

TOUS LES JOURS

"Des gars fatigués"

L’épuisement constant est sur le point de devenir une épidémie de nos jours. Et ce n'est pas seulement à cause de notre emploi du temps chargé. Les petites habitudes et l'alimentation jouent leur rôle...

  • Le manque de sommeil est l'une des principales raisons pour lesquelles vous vous sentez fatigué. Cela peut être dû à un horaire de travail chargé qui vous oblige à dormir tard et à vous lever tôt.. Si vous souffrez également d'insomnie, ne t'attends pas à une meilleure endurance. La recherche scientifique a montré que les capacités mentales et physiques sont considérablement réduites avec moins de 8 heures de sommeil. Ne crois pas, Bien, les rumeurs des grands dirigeants endormis 4 heures par jour, mais ils sont toujours frais et prêts à tout.
  • Le stress, le stress et les inquiétudes sont des facteurs tout aussi graves qui affectent négativement non seulement votre relation avec Morpheus mais aussi vos réserves d'énergie. Un stress prolongé et des sentiments généralement inconfortables vous épuisent.
  • La restauration rapide prive votre corps de nutriments précieux, vitamines, glucides et peut le charger de kilos en trop. Si votre corps ne reçoit pas tous les ingrédients dont il a besoin, alors il ne joue pas et se fatigue.
  • Yeux fatigués qui voient flou ou sont sollicités par l'ordinateur, se coucher tard ou regarder la télévision épuise tout le corps. La meilleure solution est de faire des pauses fréquentes et de porter vos lunettes si nécessaire.
  • Une soirée vous donne l'impression d'être un cadavre le lendemain. Il vous prive de la période de sommeil réparateur la nuit et en association avec des aliments gras, trop d'alcool et probablement fumer épuise vos batteries.

Monsieur de Kathimerini

"Regarde mes dents"

Pour un sourire sain:

  1. Nous évitons les aliments à forte concentration de sucre et suivons une alimentation riche en nutriments.
  2. Nous consommons des sucreries uniquement aux repas principaux et pas entre les deux., car pendant leur durée la salive neutralise la plupart des acides et ainsi les effets nocifs sont limités.
  3. Il vaut mieux limiter le café et réduire ou arrêter de fumer, car ils tachent les dents et détruisent leur blancheur naturelle.
  4. Les aliments durs sont préférables aux aliments mous, car ils augmentent la production de salive et aident à l'auto-nettoyage des dents.
  5. Quand nous mangeons dehors, terminer notre repas avec du fromage jaune ou mâcher un chewing-gum sans grâce, ce qui aide à neutraliser les acides dans la bouche surtout si nous avons mangé quelque chose de sucré.
  6. Il ne faut pas négliger notre rendez-vous chez le dentiste pour un contrôle préventif tous les six mois, nettoyage des dents et fluoration.

TOUS LES JOURS

"10 découvertes importantes"

  1. De la glace sur Mars: Du véhicule robotique Phoenix de la NASA.
  2. L'odeur de la peur: Nous pouvons sentir l'agitation d'une autre personne en sentant sa sueur.
  3. La plus ancienne famille nucléaire: Ses membres sont deux enfants mineurs et leurs parents. Ils ont été retrouvés dans le centre de l'Allemagne dans une tombe ancienne 4.600 années.
  4. Parthénogenèse chez les requins: Requin femelle du parc marin de Virginie enceinte sans avoir été fécondée par le mâle.
  5. Marijuana 2.70 années: Dans le désert de Kobé, ont été découverts 800 grammes de marijuana dans sa tombe 600 par exemple
  6. Le gène de l'infidélité: Des scientifiques suédois ont lié la propension des hommes à l'infidélité à une variante génétique spécifique.
  7. Chauffage central de 7.000 par exemple: Dans la ville préhistorique de Choirokoitia à Chypre, les bâtiments possédaient un foyer, qui pourrait chauffer toute la maison.
  8. Nouvelles planètes: 4 de nouveaux corps célestes ajoutés à la liste des planètes détectées en orbite autour d'autres galaxies.
  9. La faune méconnue de l'Antarctique: endémique aux îles 1.224 espèces.
  10. Météorite à Euboïkos: Un immense cratère au N. L'Euboïque est le résultat de la chute d'une météorite avant au moins 14.000 années, quand la zone était sèche.

TOUS LES JOURS

"LA THÉORIE DE DARWIN SE 1000 MOTS"

  • Le monde vivant n’est généralement pas stable: a subi un changement évolutif.
  • Le changement évolutif prend la forme de branches d’arbres. Les espèces vivantes aujourd’hui descendent d’un ou plusieurs ancêtres lointains.
  • De nouvelles espèces sont créées lorsqu'une population se brise et que certaines parties divergent.. Plus précisément, la plupart des nouvelles espèces sont créées par l'isolement de sous-populations à la périphérie de l'aire de répartition des espèces ancestrales.
  • Le changement évolutif est progressif. Peu d’organismes qui diffèrent radicalement de leurs parents survivent pour établir de nouvelles populations.
  • Le mécanisme du changement adaptatif est la sélection naturelle.

TOUS LES JOURS

"Comment puis-je m'examiner";

Tu n'as pas non plus fait le bilan que tu aurais dû faire cette année. Il existe cependant des moyens pratiques de vous contrôler et d'éviter tout problème.. Maintenant tu n'as plus aucune excuse.

POIDS!

Si vous remarquez un changement significatif dans votre poids, sans changer vos habitudes alimentaires, tu devrais regarder ce qui se passe. Parfois, les fluctuations de poids indiquent un problème de thyroïde. Les personnes souffrant d'hyperthyroïdie peuvent perdre du poids sans augmentation de l'appétit. Pour vérifier votre thyroïde, étendez votre bras devant à hauteur d'épaule. La paume doit être tournée vers le bas. Placez un morceau de papier collant sur le dos de la paume et observez si les bords du papier vibrent fortement., car cela indique probablement une thyroïde hyperactive.

IMPULSION!

Le meilleur moment pour mesurer votre pouls, il est tôt le matin, dès que tu sors du lit. La moyenne est d'environ 72 battements par minute. Si vous avez de 75 comme 80 impulsions par minute, tu as besoin de plus d'exercice. Si vous avez plus de 80, commencez à rouler sur place immédiatement…

CORPS!

Regardez-vous de profil devant un miroir. Êtes-vous penché ?; Mauvaise posture, sauf le sentiment de défaitisme que cela donne, cela peut aussi causer plusieurs problèmes. Les maux de tête peuvent être dus à cette posture, douleurs dans le cou et le bas du dos, quelques difficultés respiratoires ainsi que des problèmes de colonne vertébrale.

BOUCHE!

Marques rouges ou blanches, les plaies et les gonflements qui durent plus de dix jours sont des sonnettes d'alarme. Il peut s'agir d'infections graves. Aller chez le médecin.

PEAU!

Observez attentivement la peau sur tout le corps. Cherchez une blessure dans l'espace 3 les semaines ne guérissent pas, il saigne, change de couleur ou prend une forme irrégulière. Cela peut être une indication d’un taux de sucre élevé.

Examinez vos taches de naissance et vos grains de beauté et n'oubliez pas leur couleur et leur forme..

Une nouvelle tache noire sur votre corps qui se développe au fil des mois doit absolument être examinée..

MAINS!

Les mains froides sont généralement une caractéristique des personnes anxieuses et qui ont une sécrétion excessive d'adrénaline.. Ce que vous pouvez faire, c'est réduire votre consommation de nicotine et de caféine., réduisez votre stress et portez des vêtements chauds. Si tu as encore la touche bonhomme de neige, faire un examen de votre circulation.

Si vos mains et vos pieds sont engourdis, vous avez constamment soif tout en ressentant une fatigue épuisante, alors vous devez vérifier votre glycémie.

JOINTS!

Si vous ressentez des douleurs dans les articulations des pieds et des mains, s'ils sont enflés et le matin ils sont raides, alors vous souffrez probablement de polyarthrite rhumatoïde.

TOUS LES JOURS

"KILO SUPPLÉMENTAIRE, ABSENCES INUTILES"

Plus votre enfant est obèse, plus il a de chances de rester dans la même classe en raison de nombreuses absences.

En moyenne:

  • Les enfants maigres étaient absents de l'école 7,5 jours par an.
  • Les enfants de poids normal étaient absents 10,1 jours par an.
  • Les enfants en surpoids étaient absents 10,9 jours.
  • Les enfants obèses étaient absents 12,2 jours par an.
  • Les filles sont plus absentes que les garçons.
  • Les étudiants plus jeunes déclarent plus souvent être malades, par rapport aux étudiants plus âgés.
  • Plus d'absences sont enregistrées dans les lieux publics que,qu'en est-il des écoles privées.

ET WEEKLY

Preuve médicale prouvée:

  • Le sommeil nourrit les bébés... et l'insomnie les fait grossir. En particulier, il a été observé que les enfants qui ne dormaient pas suffisamment présentaient des valeurs accrues de l'hormone appelée ghréline., ce qui renforce la sensation de faim, alors qu'au contraire ils avaient de faibles valeurs de l'hormone leptine, ce qui donne naturellement une sensation de satiété.
  • Durée de marche 30 minutes par jour, non seulement cela vous aide à perdre du poids, mais aussi réduire votre tour de taille, un facteur directement lié au risque de maladies cardiovasculaires.
  • Si tu veux avoir beaucoup d'enfants, cherchez un partenaire avec une voix grave. Les hommes avec un ton de voix grave ne sont pas seulement en meilleure santé que ceux avec un ton aigu, mais ils ont aussi un meilleur système reproducteur.
  • Une immobilité prolongée pendant le vol provoque une accumulation de fluides corporels dans les tissus mous des jambes.. Cela augmente le risque de caillots sanguins. Pour rétablir une bonne circulation, assurez-vous de vous lever et de vous étirer si cela est bien sûr autorisé.. Promenez-vous dans l'allée de l'avion toutes les heures. Pliez les chevilles ou appuyez les pieds vers le sol. Si vous avez une sensibilité à la cheville ou des varices, porter des chaussettes élastiques spéciales.
  • La « verdeur » stimule votre mémoire. A condition de manger des fruits et légumes, vous n'avez pas à craindre qu'un jour vous ne vous souveniez plus de l'endroit où vous avez garé votre voiture.
  • Le Ministère de la Santé a annoncé que le vaccin contre le risque de cancer du col de l'utérus est obligatoire pour les filles entre 12- 15 années.
  • À propos 15% des femmes sont obligées de changer constamment de position au lit en raison de démangeaisons atroces depuis les mollets. C’est ce qu’on appelle le syndrome des jambes fatiguées, qui s'observe également pendant la journée, mais ça devient vraiment intense la nuit. Pour faire face, préférez inclure des aliments riches en fer dans votre alimentation, comme les épinards et les asperges.
  • Laissez tomber votre tension avec le soja. Selon une récente étude nutritionnelle, le soja fait chuter la tension artérielle de façon spectaculaire, surtout chez les femmes ménopausées.
  • Le manque de sommeil augmente le poids, et une heure de moins perturbe les niveaux d'hormones régulatrices de l'appétit.

ET WEEKLY

"Scoliose idiopathique de l'adolescent"

La scoliose idiopathique de l'adolescent est la forme de scoliose la plus courante., qui se produit dans la phase de croissance rapide, surtout pendant les mois d'été, et se présente comme une inclinaison du tronc dans une direction, avec inclinaison simultanée des épaules ou du bassin et présence d'une bosse sur un côté du dos ou de la taille, provoquant une déformation tridimensionnelle de la colonne vertébrale.

La scoliose idiopathique de l'adolescent peut être traitée efficacement avec:

  • Un tuteur correctement construit et appliqué (corset thermoplastique) et son application toute la journée, avec augmentation progressive de la pression.
  • Suivi rapproché de l'enfant avec ajustements par le tuteur en fonction de ses données de développement.
  • Révocation du tuteur après la certification de la fin de l'aménagement urbain et environ un an et demi après, pour maintenir les résultats.

ET WEEKLY

"Ce que toute personne envisageant d'adopter un enfant devrait savoir"

  1. L'enfant à adopter doit être au moins 3 mois. Il est interdit de donner plus tôt le consentement des parents naturels.
  2. Dans le cas d'adoptions privées, même si les parents biologiques confient l'enfant immédiatement après sa naissance aux parents adoptifs, la procédure judiciaire ne peut pas être entamée avant la fin du trimestre.
  3. Les adultes entre les âges ont le droit d’adopter 30 et 60 années.
  4. La différence d'âge entre le parent adoptif et l'enfant ne peut être inférieure à 18 et supérieur à 50 années.
  5. Dans des cas particuliers, la différence d'âge peut atteindre 15 années.
  6. Divers justificatifs sont exigés des futurs parents, comme un casier judiciaire vierge, des tests médicaux qui excluent les principales maladies.
  7. Avec ce qui précède, un rapport d'un travailleur social est également soumis au tribunal de première instance multimembre qui procède à l'adoption, qui certifie que l'adoption envisagée est au bénéfice de l'enfant.
  8. Les familles riches n'ont pas d'avantage substantiel, mais les familles dans le besoin ont des perspectives d'adoption réduites..
  9. Les établissements organisent une réunion par mois avec les parents intéressés, où des informations sont fournies sur l'institution de l'adoption, suivies du remplissage d'une demande et d'un questionnaire détaillé par les parents. Après quelques mois, ils seront informés de commencer des rencontres avec un travailleur social et un psychologue.. Dans une période qui varie au cas par cas, le rapport d'expertise est soumis au conseil scientifique et administratif de l'établissement puis aux parents par ordre chronologique de priorité, contacter les futurs enfants indiqués par l'assistante sociale. Après avoir finalisé la sélection, suit la période d'adaptation de 15 jours entre parents et enfant, toujours dans les locaux de l'établissement.
  10. Dans les adoptions privées, le lien entre les parents naturels et adoptifs est généralement constitué d'avocats et de gynécologues.. Il est également recommandé de contacter les services sociaux et de présenter les justificatifs, le tribunal suit, où sont présentés les parents biologiques et adoptifs, mais à des jours différents.
  11. Les adoptions internationales sont effectuées mais uniquement à partir de Bulgarie, puisque la Grèce n'a pas encore ratifié la Convention de La Haye sur la protection des enfants et la coopération en matière d'adoption internationale.

Les institutions qui ont des enfants disponibles pour adoption sont:

    • Le Centre Bébé "Mère"- 210 2619700/âge des enfants 0-4 années.
    • Village d'enfants d'Agios Andreas- 210 9811067/ âge des enfants 6-12 années.
    • Le Sanatorium de Penteli- 210 8043230/ âge des enfants 0-6 années
    • La crèche municipale d'Agios Stylianos- 2310 939860/ âge 0-4 années.

TOUS LES JOURS

"Pourquoi mes membres sont-ils meurtris à cause du froid";

Traitez-le!

  1. Si vous êtes fumeur, tu devrais arrêter de fumer. Fumer provoque un vasospasme et réduit le flux sanguin vers le bout des doigts.
  2. Un exercice doux favorise la circulation. Quand il fait froid, faire de l'exercice à l'intérieur.
  3. Vous essayez de manger plusieurs petits repas pour conserver votre énergie. Vous préférez les repas chauds et les boissons chaudes.
  4. Évitez de vous exposer au froid et couvrez-vous les mains et les pieds lorsque vous sortez.. Le vasospasme peut être inversé avec la chaleur. Évitez les vêtements très serrés qui réduisent la circulation sanguine.
  5. Une intervention médicale est rarement nécessaire. Dans les cas extrêmes, une chirurgie de section nerveuse sympathique peut être réalisée..

BIMAGAZINO

"Pris des os"

Ostéoporose, une maladie qui se développe lentement et insidieusement.

Points clés:

-La prévention doit commencer dès l'enfance et se poursuivre jusqu'à l'adolescence, car l'apport en calcium est crucial pendant cette période., puisque le nouveau tissu osseux se forme à un rythme intense.

-Entre 10 et 20 années, le régime alimentaire doit être riche en aliments à haute teneur en calcium, comme les produits laitiers et les légumes à feuilles vertes.

-Et le fer est très important car il contribue à la synthèse du collagène, qui est un composant essentiel des os.

-Jusqu'à ce que 35, la marche, la course, La gymnastique suédoise et les exercices de musculation renforcent les os.

-Jusqu'à l'âge de 35 et jusqu'à 50, l'apport en calcium et l'activité physique régulière sont essentiels pour réduire et minimiser la perte osseuse qui commence à cet âge.

TOUS LES JOURS

"Le cœur féminin au centre de l'attention"

Conseils quotidiens pour un cœur fort:

  1. Consultez votre médecin et découvrez la relation entre la ménopause et le cholestérol.
  2. Planifiez immédiatement un test de cholestérol.
  3. Choisissez de petits changements sains dans votre alimentation, comme inclure des aliments enrichis en stérols végétaux dans votre alimentation quotidienne.
  4. Faites plus d’exercice dans votre vie et surtout… faites des choses qui vous rendent heureux.

PUBLICATION ÉTRANGÈRE

"Compléments alimentaires- utile mais pas nécessaire".

  1. Les compléments nutritionnels sont indispensables pour ceux qui ne peuvent pas ou n'ont pas le temps d'avoir une alimentation appropriée et faite maison et leur prise n'est recommandée que sur prescription médicale..
  2. Les plus courantes sont les préparations vitaminées et elles ne sont pas du tout innocentes. Si administré sans l'approbation d'un médecin, il existe un risque de survitaminose avec des conséquences souvent pires qu'une hypovitaminose.
  3. L'équilibre entre les compléments utiles et les compléments nocifs est délicat et toute perturbation de celui-ci peut conduire à une prédisposition au cancer..
  4. Les personnes souffrant de problèmes de thyroïde doivent faire très attention aux suppléments contenant de l'iode..
  5. Les personnes atteintes de la maladie de Wilson ne doivent pas prendre de compléments alimentaires contenant du cuivre.
  6. En raison des interactions de nombreuses substances médicinales avec diverses vitamines et oligo-éléments, ceux qui reçoivent un traitement médical devraient consulter un spécialiste avant de prendre un supplément..
  7. Pour des groupes de population particuliers- femmes enceintes et personnes âgées- seul leur médecin évaluera s'ils doivent prendre des vitamines ou des minéraux.

TOUS LES JOURS

"Que provoquent les substances informatiques toxiques"

Plomb:

Il endommage le système nerveux central et périphérique, le système de circulation, les reins et le système reproducteur. Cela affecte également le système endocrinien ainsi que le développement cérébral des enfants..

Cadmium:

Cela endommage principalement les reins.

Mercure:

Cela peut causer des lésions cérébrales et rénales. Les fœtus sont particulièrement sensibles à cet élément. Dans l'eau, le mercure se transforme en mercure mercure. On estime que le 22% de la consommation mondiale annuelle de mercure est utilisée dans les équipements électroniques.

Chrome hexavalent:

Il pénètre dans les membranes cellulaires et est absorbé, infectant ainsi les cellules. Le chrome peut également endommager l'ADN.

Plastiques:

Les plastiques d'un ordinateur moyen pèsent plus 2.5 kilogrammes. Lorsque le plastique brûle à une certaine température, il libère des dioxines.

Suppresseur d'étincelles bromés:

Ils sont utilisés dans les boîtiers en plastique des équipements électroniques et des circuits imprimés.. Ils sont cancérigènes.

Baryum:

C'est un argent doux. Cela provoque un œdème cérébral, faiblesse musculaire, lésions cardiaques, dans le foie et la rate ainsi que des arythmies cardiaques.

Béryllium:

C'est une substance cancérigène et endommage principalement les poumons. Une exposition chronique au béryllium peut provoquer une maladie, qui est appelée maladie chronique du béryllium. Il peut également provoquer une forme rare de maladie cutanée présentant de multiples symptômes..

Encres:

Le principal ingrédient de l’encre noire est le noir de carbone. Son inhalation ainsi que son exposition peuvent provoquer une irritation des voies respiratoires.. Le Comité international contre le cancer a également classé le noir de carbone comme cancérigène..

Phosphore et additifs:

Selon l'armée américaine, le revêtement de phosphore d'un écran de tube cathodique est extrêmement toxique, surtout pour ceux qui démontent de tels écrans à mains nues.

TOUS LES JOURS

"Au plus fort de l'adolescence"

Que NE PAS faire avec les boutons!

  • La pression que nous entendons avec nos mains, afin de "casser" les boutons et les taches, peut provoquer une infection et des cicatrices.
  • Le choix du maquillage ou de la crème solaire qui donne du gras.
  • Une utilisation imprudente de laque pour cheveux aggrave la situation, les sprays ne doivent donc pas entrer en contact avec une peau acnéique.
  • Nettoyage local non systématique de la peau avec des produits spéciaux recommandés par le médecin ou leur utilisation sans avis spécialisé.

    TOUS LES JOURS

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Avis

SANTÉ

Les hormones en action!

Ce sont les messagers chimiques qui circulent et agissent en nous, définir non seulement les caractéristiques de notre genre, mais aussi la qualité de nos vies. Parce que tout trouble de leur équilibre engendre des problèmes tant sur notre santé physique que mentale.

N'oublie pas:

  • Ceux qui ont des antécédents héréditaires de maladies hormonales, pour des raisons préventives, il est bon de faire un test endocrinologique selon les instructions du médecin.
  • L'obésité est un facteur de risque de développer un diabète, donc surveiller notre poids est une règle de prévention importante.
  • Après la puberté, continuer l’exercice physique et éviter les facteurs de risque- comme fumer, de grandes quantités de café, boissons alcoolisées, régimes pauvres en calcium, ils nous protègent de l'ostéoporose.
  • Nous n'aurons le meilleur effet thérapeutique que sur une base individuelle, c'est-à-dire selon l'état et les spécifications de notre organisme.

TOUS LES JOURS

TADE EFI ANDRES!

  • "Je ne comprends pas pourquoi un artiste devrait avoir le luxe de dire 'j'arrête aussi longtemps que je veux jusqu'à mon prochain travail'. La vendeuse du supermarché, pourquoi n'a-t-elle pas ce luxe »;- (Michalis Reppas- scénariste)
  • "C'est difficile de maintenir l'amour, mais le plus important c'est de savoir quitter un amour. Laisser l'amour derrière soi et s'en aller". (Yannis Parios- chanteur)
  • "Tout dans notre vie est temporaire. Y compris nos propres vies". (Moby- Musical)
  • Si un journaliste compétent a une formation éthique, est complet. Sinon, il est dangereux". (Philippe Syrigos- journaliste)
  • "Quand tu élèves un enfant, la pire chose qui puisse lui arriver en grandissant, c'est qu'il découvre que vous lui mentez. C'est pourquoi,que dis-tu pour le soutenir jusqu'au bout. Et des conneries à faire, tu dois la soutenir jusqu'au bout". (Thodoris Athéridis, acteur)
  • "Je dis à mes amis que plus tôt ils comprendront qu'en fin de compte, c'est toujours ce que veut la femme., mieux ils l'auront". (Grigoris Arnaoutoglou- Présentateur)
  • "Le bonheur est la nuit où je m'endors en me regardant dans le miroir et sans ressentir le besoin de me cracher dessus". (Dionysis Koukis- critique du goût)
  • "Mauvais timing, tout fait mal. Si un coup arrive au pire moment, peut-être que ça va". (Michalis Zampidis, champion de kickboxing)
  • "Vous devenez un leader lorsque votre horloge interne se synchronise avec celle de l'histoire". (Mimis Androulakis- politique)
  • "Le cynisme a aussi son utilité, à ne pas gaspiller nos réserves de tendresse sauf là où ça vaut vraiment le coup. Le vrai, belle vie". (Dimitris Potamianos- universitaire/connaisseur)
  • "Cette femme était la dernière création de Dieu, ce n'est pas un hasard. Tout a commencé avec les minéraux, il a avancé avec l'homme et a complété son œuvre avec sa création ultime, la femme. Là, il a vu, émerveillez-vous et arrêtez-vous". (Dinosaures Karydis- acteur)
  • "Les échecs sont des leçons. Mais sans victoires et succès, je n'ai vu aucune équipe s'améliorer". (Pantaléon, volleyeur)
  • "On ne peut pas se moquer de la vie. C'est comme un western: à la fin, les gentils gagnent". (John Pretendéris- journaliste)
  • "Tout comme aucun homme ne peut jouer avec la nature, donc aucun homme ne peut jouer avec sa nature". (Alexis Georgoulis- acteur)
  • "Entre gloire et infamie, Je choisirais la célébrité. Quand je mourrai, Ne m'oubliez pas tous...". (Renos Charalambidis- acteur)
  • " Faire mûrir le sujet de l'amour, tu as plus de patience à son arrivée et moins d'hystérie à le réclamer. Au fil des années, on se rend compte que l'essentiel en matière d'amour est de le préserver et d'essayer de le transformer en amour.". (Georges Karamichos- acteur)
  • "Arrêtez de compter même la dernière seconde du temps. Vivez-le aujourd'hui et laissez-lui demain. De toute façon, ça lui appartient. ». (Mémo Bégnis- acteur)
  • "Je ne rêve pas de l'avenir. C'est un moyen infaillible de perdre le plaisir d'aujourd'hui". (Mémo Bégnis- acteur)
  • "Les villes ne sont pas hostiles. Le comportement du peuple est hostile". (Vourliotis- rappeur)
  • « Au sujet de la relation, si tu te bats tu es un rebelle. Si tu combats l'autre, tu es un faiseur de bruit ordinaire". (Yannis Bezos- acteur)
  • "Les grands besoins tuent les petites peurs". (Makis Sergiatos- annonceur)

Édition Cutty Shark

Secrets « endormis »

Nous ne pouvons pas en avoir assez de lui.

Selon un sondage de l'année dernière réalisé par l'American National Sleep Foundation, le 1/3 des personnes interrogées ont déclaré ne pas dormir suffisamment. En Grèce, les données de recherche montrent qu'au cours du siècle dernier, la durée moyenne du sommeil a diminué de 20%.

Pourquoi dormons-nous? 1/3 de notre vie;

Diverses théories ont été proposées de temps à autre. Au cours des dernières années, certaines recherches se concentrent sur la relation entre le sommeil et la fonction cérébrale. Alors, des expériences menées par des médecins de l'Université Harvard l'ont prouvé 2007 comment le sommeil nous aide à organiser les informations qui nous bombardent lorsque nous sommes éveillés.

Un bon sommeil n'est pas nécessairement ininterrompu- ou du moins ça n'a pas toujours été le cas.

Dans les sociétés préindustrielles d’Europe occidentale, les gens s'endorment dès que le soleil se couche, ils se réveillaient après quelques heures et se rendormaient plus tard. En plus, jusqu'à récemment, l'habitude de la sieste de midi était considérée comme faisant partie intégrante de la culture méditerranéenne.

Un peu de sommeil, de nombreuses maladies.

Les scientifiques imputent le manque de sommeil à des dysfonctionnements biologiques liés à de nombreuses maladies.

Le manque de cela nous rend sujets aux erreurs.

C'est pourquoi les scientifiques ne considèrent pas comme une coïncidence si de nombreuses catastrophes majeures se sont produites à l'aube..

La crise financière affecte le sommeil.

Selon une étude menée en Angleterre, le 46% des participants ont déclaré avoir du mal à dormir en raison des mauvaises prévisions économiques.

Registre de veillée.

La privation de sommeil est considérée comme une technique efficace pour interroger les suspects- équivaut à de la torture lorsqu'elle est prolongée pendant une longue période.

Tous les jours

Eau: le liquide le plus précieux de la planète

Acclamations:

  • En général, les 8-10 les verres d'eau sont considérés comme la quantité quotidienne minimale nécessaire que les personnes en bonne santé devraient consommer.
  • Ceux qui ont une graisse corporelle accrue devraient boire quotidiennement 12 verre ou plus, certainement pas regroupés mais répartis presque uniformément au cours de la journée.
  • Essayez de boire de l'eau avant d'avoir soif et à intervalles réguliers.
  • Eau glacée et rapide, sa consommation soudaine provoque souvent des contractions douloureuses de l'œsophage et de l'estomac. C'est pour ça que tu préfères ça cool.
  • La fréquence de la consommation d'eau devrait devenir encore plus fréquente à l'approche de la digestion., en cas de fièvre et lorsque la température ambiante augmente.

Tous les jours

Faire quoi, qu'est-ce que je fais!

Les enfants imitent les adultes. Pour commencer, Bien, apprenez-les:

  • Comment enlever ses vêtements.
  • Comment « monter » facilement aux toilettes en utilisant la marche spéciale.
  • Comment surmonter les difficultés rencontrées aux toilettes avec du papier ordinaire, utiliser des lingettes humides.
  • Comment essuyer correctement ( d'avant en arrière)
  • Où doit-il jeter son mouchoir ?.
  • Comment remettre ses vêtements.
  • Comment tirer la citerne.

Épilation au laser!

Détails importants:

  • L’épilation s’applique aux femmes et aux hommes quel que soit l’âge.
  • À un âge plus jeune, la croissance des cheveux est plus persistante et peut nécessiter plusieurs séances..
  • Lorsque le halawa ou le rasage provoque une folliculite ou des infections, l'épilation au laser est la seule solution médicalement indiquée.
  • Pendant la grossesse, l'usage des lasers n'est pas interdit mais évité à titre préventif.
  • Parce que généralement pendant la grossesse, la pousse des cheveux se produit à des endroits où il n'y en avait pas auparavant., des séances supplémentaires peuvent être nécessaires par la suite.
  • Nous déconseillons l'épilation au laser sur une peau bronzée et devons éviter toute exposition au soleil pendant quelques mois..
  • Avant l'épilation, il faut exclure la possibilité de troubles hormonaux. Si la pousse de poils indésirables a des causes hormonales, le problème est traité thérapeutiquement avant l'application du laser.

    Cuir chevelu sain- Mythes et réalité!

    • VÉRITÉ! La multiplication plus rapide que la normale d'un champignon, que nous avons tous sur notre cuir chevelu, responsable de l'apparition des pellicules, du rasage et des démangeaisons.
    • VÉRITÉ! Fatigue, le stress et le surmenage favorisent la peau sèche, démangeaisons et pellicules.
    • MYTHE! Les pellicules sont contagieuses.
    • MYTHE! Les shampoings antipelliculaires sont agressifs pour le cuir chevelu.
    • MYTHE! Les shampoings antipelliculaires ne doivent pas être utilisés quotidiennement.
    • MYTHE! Les shampoings antipelliculaires ne conviennent pas aux cheveux colorés.
    • MYTHE! Les shampoings antipelliculaires peuvent affecter la permanente.
    • MYTHE! Les shampooings antipelliculaires provoquent des pellicules.

    Pour démystifier les jurons!

    1. Commençons par les éléments externes. Si vous n'avez jamais assisté à une cérémonie universitaire grecque, vous avez en tête les belles images opulentes que vous voyez dans les films américains. Mais ce n'est pas l'université. Et vous le saurez une fois que vous vous entasserez dans la grande salle avec tous vos camarades étudiants et leurs haricots.. Vous n'entendrez pas grand chose de Bavoura, tandis que la chaleur sera tellement insupportable que la sueur ne vous flattera probablement pas autant sur les photos souvenirs.
    2. Au final, les seuls qui sont vraiment émus sont les parents et les proches.. Vous avez déjà été pris soit par la déception des années d'insouciance passées, soit par le stress de la réinsertion professionnelle..
    3. Jusqu'à ce que tu mettes la main sur le papier, vous êtes obligé d'écouter les discours longs et généralement ennuyeux des professeurs.
    4. Tu prends le papier et que voir. Ce n'est rien de plus qu'un autocollant A4 avec votre nom dessus, le degré et les sauces restantes. Et puis tu te demandes: Eh bien, vous vous battez pour ce journal depuis tant d'années; Pourquoi obtenir le diplôme sur papyrus, pour que ta mère puisse l'accrocher dans le salon, vous devrez payer au secrétariat.
    5. Photographes. Ils poussent de partout. Un avec maman, un avec papa, un avec le petit frère, encore moins un avec le divin. Les flashs continuent de clignoter et les cartes photo changent de mains. Il faudrait être très shopping pour la voir en star ce jour-là. Les photographes se disputent pour savoir qui vous fera sortir en premier. Mais la débauche ne s'arrête pas là. Le moment le plus célèbre , Où tu croises les doigts pour prononcer ton vœu, c'est complètement mis en place et même sur ordre des autorités. Même ce moment, ce sera artificiel et dénué d'émotion.
    6. Au moment du serment, vous verrez sur le plus haut podium le nerd de l'école réciter plusieurs fois les mots les plus sacrés dans un grec approximatif par anxiété et vous serez même obligé de le répéter. Vous ne l'apprécierez vraiment que si vous êtes vous-même un nerd ou si, dans votre propre département, le serment est prononcé par le président de l'école..
    7. La seule fois où ça vaut vraiment le coup, c'est quand ils t'appellent un- un et le moment vient où tu entendras ton nom. La phase est alors d'avoir une grande entreprise dans la galerie et de vous déifier mais sur le terrain. Si votre nom commence par Ψ, laissez-le car la plupart des gens auront juré et quitté.
    8. Il suit un parcours de salle de cérémonie indescriptible- secrétariat- des signatures où dans la rue vous serez à nouveau arrêté par des photographes promettant que cette fois ils ont découvert votre bon profil et que lorsque vous parviendrez enfin à boire votre café du matin, il sera déjà midi.
    9. Après tout ça, un désastre financier s'ensuit. Au-delà du premier café et du festin du soir, vous devriez traiter pendant environ un mois chacun comme une certification de votre joie de réussir.
    10. Et après tout ce festin, en résumé vous constaterez que les choses allaient beaucoup mieux avant l'inauguration. Alors, de quoi s'agit-il?;

MAGAZINE QI

"Leçons simples d'économie"

La différence en termes d'économies d'énergie pourrait certainement être faite grâce à des initiatives spécifiques. Le ministère du Développement a annoncé son intention de prendre les dispositions nécessaires, comme par exemple la subvention pour le changement des cadres. Pour l'instant, néanmoins, le programme reste sur papier. Cependant, avec quelques gestes simples, nous pouvons dépenser moins d'énergie et donc d'argent.. Indicatif:

À la maison:

  • Nous éteignons tous les appareils à la maison et ne les laissons pas en veille. À titre indicatif, dans une étude de l'OASA, il a été calculé que le 13% de l’électricité de la maison est consommée par des appareils en veille.
  • Nous remplaçons les ampoules de la maison par des ampoules à économie d'énergie. Ils sont plus chers mais s'avèrent plus économiques à long terme. Elles consomment seulement ¼ de l'électricité des ampoules classiques et ont une durée de vie 4 fois plus grand.
  • On éteint les lumières quand on quitte la pièce.
  • Nous veillons à ce que les appareils électroménagers que nous achetons aient une haute efficacité énergétique. Nous pouvons payer plus pour eux, mais nous économiserons de l'argent à l'avenir. La quantité d'énergie consommée par un appareil dépend également de l'endroit où il est placé et de la manière dont il est utilisé.. Indicatif, le réfrigérateur ne doit pas être situé à proximité de sources de chaleur et ne doit pas rester ouvert longtemps.
  • Nous baissons le thermostat en hiver et l'augmentons d'un degré Celsius en été. Nous montons des tentes. Ils contribuent à l'ombrage et donc à l'économie d'énergie pour le refroidissement. Dans tous les cas, nous utilisons la climatisation avec parcimonie.
  • Nous veillons au bon entretien du brûleur car il aura ainsi une plus grande efficacité énergétique.
  • Nous essayons de recycler. De cette façon, nous économisons l'énergie nécessaire à la reproduction des matériaux..

Dans la voiture

  • Quand nous attendons dans la voiture, arrêter le moteur.
  • Nous vérifions nos pneus pour nous assurer qu'ils sont bien équilibrés. Nous économisons donc jusqu'à 5% essence.
  • Nous retirons la calandre de la voiture lorsque nous n'en avons pas besoin.

TOUS LES JOURS

"Des gars fatigués"

L’épuisement constant est sur le point de devenir une épidémie de nos jours. Et ce n'est pas seulement à cause de notre emploi du temps chargé. Les petites habitudes et l'alimentation jouent leur rôle...

  • Le manque de sommeil est l'une des principales raisons pour lesquelles vous vous sentez fatigué. Cela peut être dû à un horaire de travail chargé qui vous oblige à dormir tard et à vous lever tôt.. Si vous souffrez également d'insomnie, ne t'attends pas à une meilleure endurance. La recherche scientifique a montré que les capacités mentales et physiques sont considérablement réduites avec moins de 8 heures de sommeil. Ne crois pas, Bien, les rumeurs des grands dirigeants endormis 4 heures par jour, mais ils sont toujours frais et prêts à tout.
  • Le stress, le stress et les inquiétudes sont des facteurs tout aussi graves qui affectent négativement non seulement votre relation avec Morpheus mais aussi vos réserves d'énergie. Un stress prolongé et des sentiments généralement inconfortables vous épuisent.
  • La restauration rapide prive votre corps de nutriments précieux, vitamines, glucides et peut le charger de kilos en trop. Si votre corps ne reçoit pas tous les ingrédients dont il a besoin, alors il ne joue pas et se fatigue.
  • Yeux fatigués qui voient flou ou sont sollicités par l'ordinateur, se coucher tard ou regarder la télévision épuise tout le corps. La meilleure solution est de faire des pauses fréquentes et de porter vos lunettes si nécessaire.
  • Une soirée vous donne l'impression d'être un cadavre le lendemain. Il vous prive de la période de sommeil réparateur la nuit et en association avec des aliments gras, trop d'alcool et probablement fumer épuise vos batteries.

Monsieur de Kathimerini

"Regarde mes dents"

Pour un sourire sain:

  1. Nous évitons les aliments à forte concentration de sucre et suivons une alimentation riche en nutriments.
  2. Nous consommons des sucreries uniquement aux repas principaux et pas entre les deux., car pendant leur durée la salive neutralise la plupart des acides et ainsi les effets nocifs sont limités.
  3. Il vaut mieux limiter le café et réduire ou arrêter de fumer, car ils tachent les dents et détruisent leur blancheur naturelle.
  4. Les aliments durs sont préférables aux aliments mous, car ils augmentent la production de salive et aident à l'auto-nettoyage des dents.
  5. Quand nous mangeons dehors, terminer notre repas avec du fromage jaune ou mâcher un chewing-gum sans grâce, ce qui aide à neutraliser les acides dans la bouche surtout si nous avons mangé quelque chose de sucré.
  6. Il ne faut pas négliger notre rendez-vous chez le dentiste pour un contrôle préventif tous les six mois, nettoyage des dents et fluoration.

TOUS LES JOURS

"10 découvertes importantes"

  1. De la glace sur Mars: Du véhicule robotique Phoenix de la NASA.
  2. L'odeur de la peur: Nous pouvons sentir l'agitation d'une autre personne en sentant sa sueur.
  3. La plus ancienne famille nucléaire: Ses membres sont deux enfants mineurs et leurs parents. Ils ont été retrouvés dans le centre de l'Allemagne dans une tombe ancienne 4.600 années.
  4. Parthénogenèse chez les requins: Requin femelle du parc marin de Virginie enceinte sans avoir été fécondée par le mâle.
  5. Marijuana 2.70 années: Dans le désert de Kobé, ont été découverts 800 grammes de marijuana dans sa tombe 600 par exemple
  6. Le gène de l'infidélité: Des scientifiques suédois ont lié la propension des hommes à l'infidélité à une variante génétique spécifique.
  7. Chauffage central de 7.000 par exemple: Dans la ville préhistorique de Choirokoitia à Chypre, les bâtiments possédaient un foyer, qui pourrait chauffer toute la maison.
  8. Nouvelles planètes: 4 de nouveaux corps célestes ajoutés à la liste des planètes détectées en orbite autour d'autres galaxies.
  9. La faune méconnue de l'Antarctique: endémique aux îles 1.224 espèces.
  10. Météorite à Euboïkos: Un immense cratère au N. L'Euboïque est le résultat de la chute d'une météorite avant au moins 14.000 années, quand la zone était sèche.

TOUS LES JOURS

"LA THÉORIE DE DARWIN SE 1000 MOTS"

  • Le monde vivant n’est généralement pas stable: a subi un changement évolutif.
  • Le changement évolutif prend la forme de branches d’arbres. Les espèces vivantes aujourd’hui descendent d’un ou plusieurs ancêtres lointains.
  • De nouvelles espèces sont créées lorsqu'une population se brise et que certaines parties divergent.. Plus précisément, la plupart des nouvelles espèces sont créées par l'isolement de sous-populations à la périphérie de l'aire de répartition des espèces ancestrales.
  • Le changement évolutif est progressif. Peu d’organismes qui diffèrent radicalement de leurs parents survivent pour établir de nouvelles populations.
  • Le mécanisme du changement adaptatif est la sélection naturelle.

TOUS LES JOURS

"Comment puis-je m'examiner";

Tu n'as pas non plus fait le bilan que tu aurais dû faire cette année. Il existe cependant des moyens pratiques de vous contrôler et d'éviter tout problème.. Maintenant tu n'as plus aucune excuse.

POIDS!

Si vous remarquez un changement significatif dans votre poids, sans changer vos habitudes alimentaires, tu devrais regarder ce qui se passe. Parfois, les fluctuations de poids indiquent un problème de thyroïde. Les personnes souffrant d'hyperthyroïdie peuvent perdre du poids sans augmentation de l'appétit. Pour vérifier votre thyroïde, étendez votre bras devant à hauteur d'épaule. La paume doit être tournée vers le bas. Placez un morceau de papier collant sur le dos de la paume et observez si les bords du papier vibrent fortement., car cela indique probablement une thyroïde hyperactive.

IMPULSION!

Le meilleur moment pour mesurer votre pouls, il est tôt le matin, dès que tu sors du lit. La moyenne est d'environ 72 battements par minute. Si vous avez de 75 comme 80 impulsions par minute, tu as besoin de plus d'exercice. Si vous avez plus de 80, commencez à rouler sur place immédiatement…

CORPS!

Regardez-vous de profil devant un miroir. Êtes-vous penché ?; Mauvaise posture, sauf le sentiment de défaitisme que cela donne, cela peut aussi causer plusieurs problèmes. Les maux de tête peuvent être dus à cette posture, douleurs dans le cou et le bas du dos, quelques difficultés respiratoires ainsi que des problèmes de colonne vertébrale.

BOUCHE!

Marques rouges ou blanches, les plaies et les gonflements qui durent plus de dix jours sont des sonnettes d'alarme. Il peut s'agir d'infections graves. Aller chez le médecin.

PEAU!

Observez attentivement la peau sur tout le corps. Cherchez une blessure dans l'espace 3 les semaines ne guérissent pas, il saigne, change de couleur ou prend une forme irrégulière. Cela peut être une indication d’un taux de sucre élevé.

Examinez vos taches de naissance et vos grains de beauté et n'oubliez pas leur couleur et leur forme..

Une nouvelle tache noire sur votre corps qui se développe au fil des mois doit absolument être examinée..

MAINS!

Les mains froides sont généralement une caractéristique des personnes anxieuses et qui ont une sécrétion excessive d'adrénaline.. Ce que vous pouvez faire, c'est réduire votre consommation de nicotine et de caféine., réduisez votre stress et portez des vêtements chauds. Si tu as encore la touche bonhomme de neige, faire un examen de votre circulation.

Si vos mains et vos pieds sont engourdis, vous avez constamment soif tout en ressentant une fatigue épuisante, alors vous devez vérifier votre glycémie.

JOINTS!

Si vous ressentez des douleurs dans les articulations des pieds et des mains, s'ils sont enflés et le matin ils sont raides, alors vous souffrez probablement de polyarthrite rhumatoïde.

TOUS LES JOURS

"KILO SUPPLÉMENTAIRE, ABSENCES INUTILES"

Plus votre enfant est obèse, plus il a de chances de rester dans la même classe en raison de nombreuses absences.

En moyenne:

  • Les enfants maigres étaient absents de l'école 7,5 jours par an.
  • Les enfants de poids normal étaient absents 10,1 jours par an.
  • Les enfants en surpoids étaient absents 10,9 jours.
  • Les enfants obèses étaient absents 12,2 jours par an.
  • Les filles sont plus absentes que les garçons.
  • Les étudiants plus jeunes déclarent plus souvent être malades, par rapport aux étudiants plus âgés.
  • Plus d'absences sont enregistrées dans les lieux publics que,qu'en est-il des écoles privées.

ET WEEKLY

Preuve médicale prouvée:

  • Le sommeil nourrit les bébés... et l'insomnie les fait grossir. En particulier, il a été observé que les enfants qui ne dormaient pas suffisamment présentaient des valeurs accrues de l'hormone appelée ghréline., ce qui renforce la sensation de faim, alors qu'au contraire ils avaient de faibles valeurs de l'hormone leptine, ce qui donne naturellement une sensation de satiété.
  • Durée de marche 30 minutes par jour, non seulement cela vous aide à perdre du poids, mais aussi réduire votre tour de taille, un facteur directement lié au risque de maladies cardiovasculaires.
  • Si tu veux avoir beaucoup d'enfants, cherchez un partenaire avec une voix grave. Les hommes avec un ton de voix grave ne sont pas seulement en meilleure santé que ceux avec un ton aigu, mais ils ont aussi un meilleur système reproducteur.
  • Une immobilité prolongée pendant le vol provoque une accumulation de fluides corporels dans les tissus mous des jambes.. Cela augmente le risque de caillots sanguins. Pour rétablir une bonne circulation, assurez-vous de vous lever et de vous étirer si cela est bien sûr autorisé.. Promenez-vous dans l'allée de l'avion toutes les heures. Pliez les chevilles ou appuyez les pieds vers le sol. Si vous avez une sensibilité à la cheville ou des varices, porter des chaussettes élastiques spéciales.
  • La « verdeur » stimule votre mémoire. A condition de manger des fruits et légumes, vous n'avez pas à craindre qu'un jour vous ne vous souveniez plus de l'endroit où vous avez garé votre voiture.
  • Le Ministère de la Santé a annoncé que le vaccin contre le risque de cancer du col de l'utérus est obligatoire pour les filles entre 12- 15 années.
  • À propos 15% des femmes sont obligées de changer constamment de position au lit en raison de démangeaisons atroces depuis les mollets. C’est ce qu’on appelle le syndrome des jambes fatiguées, qui s'observe également pendant la journée, mais ça devient vraiment intense la nuit. Pour faire face, préférez inclure des aliments riches en fer dans votre alimentation, comme les épinards et les asperges.
  • Laissez tomber votre tension avec le soja. Selon une récente étude nutritionnelle, le soja fait chuter la tension artérielle de façon spectaculaire, surtout chez les femmes ménopausées.
  • Le manque de sommeil augmente le poids, et une heure de moins perturbe les niveaux d'hormones régulatrices de l'appétit.

ET WEEKLY

"Scoliose idiopathique de l'adolescent"

La scoliose idiopathique de l'adolescent est la forme de scoliose la plus courante., qui se produit dans la phase de croissance rapide, surtout pendant les mois d'été, et se présente comme une inclinaison du tronc dans une direction, avec inclinaison simultanée des épaules ou du bassin et présence d'une bosse sur un côté du dos ou de la taille, provoquant une déformation tridimensionnelle de la colonne vertébrale.

La scoliose idiopathique de l'adolescent peut être traitée efficacement avec:

  • Un tuteur correctement construit et appliqué (corset thermoplastique) et son application toute la journée, avec augmentation progressive de la pression.
  • Suivi rapproché de l'enfant avec ajustements par le tuteur en fonction de ses données de développement.
  • Révocation du tuteur après la certification de la fin de l'aménagement urbain et environ un an et demi après, pour maintenir les résultats.

ET WEEKLY

"Ce que toute personne envisageant d'adopter un enfant devrait savoir"

  1. L'enfant à adopter doit être au moins 3 mois. Il est interdit de donner plus tôt le consentement des parents naturels.
  2. Dans le cas d'adoptions privées, même si les parents biologiques confient l'enfant immédiatement après sa naissance aux parents adoptifs, la procédure judiciaire ne peut pas être entamée avant la fin du trimestre.
  3. Les adultes entre les âges ont le droit d’adopter 30 et 60 années.
  4. La différence d'âge entre le parent adoptif et l'enfant ne peut être inférieure à 18 et supérieur à 50 années.
  5. Dans des cas particuliers, la différence d'âge peut atteindre 15 années.
  6. Divers justificatifs sont exigés des futurs parents, comme un casier judiciaire vierge, des tests médicaux qui excluent les principales maladies.
  7. Avec ce qui précède, un rapport d'un travailleur social est également soumis au tribunal de première instance multimembre qui procède à l'adoption, qui certifie que l'adoption envisagée est au bénéfice de l'enfant.
  8. Les familles riches n'ont pas d'avantage substantiel, mais les familles dans le besoin ont des perspectives d'adoption réduites..
  9. Les établissements organisent une réunion par mois avec les parents intéressés, où des informations sont fournies sur l'institution de l'adoption, suivies du remplissage d'une demande et d'un questionnaire détaillé par les parents. Après quelques mois, ils seront informés de commencer des rencontres avec un travailleur social et un psychologue.. Dans une période qui varie au cas par cas, le rapport d'expertise est soumis au conseil scientifique et administratif de l'établissement puis aux parents par ordre chronologique de priorité, contacter les futurs enfants indiqués par l'assistante sociale. Après avoir finalisé la sélection, suit la période d'adaptation de 15 jours entre parents et enfant, toujours dans les locaux de l'établissement.
  10. Dans les adoptions privées, le lien entre les parents naturels et adoptifs est généralement constitué d'avocats et de gynécologues.. Il est également recommandé de contacter les services sociaux et de présenter les justificatifs, le tribunal suit, où sont présentés les parents biologiques et adoptifs, mais à des jours différents.
  11. Les adoptions internationales sont effectuées mais uniquement à partir de Bulgarie, puisque la Grèce n'a pas encore ratifié la Convention de La Haye sur la protection des enfants et la coopération en matière d'adoption internationale.

Les institutions qui ont des enfants disponibles pour adoption sont:

    • Le Centre Bébé "Mère"- 210 2619700/âge des enfants 0-4 années.
    • Village d'enfants d'Agios Andreas- 210 9811067/ âge des enfants 6-12 années.
    • Le Sanatorium de Penteli- 210 8043230/ âge des enfants 0-6 années
    • La crèche municipale d'Agios Stylianos- 2310 939860/ âge 0-4 années.

TOUS LES JOURS

"Pourquoi mes membres sont-ils meurtris à cause du froid";

Traitez-le!

  1. Si vous êtes fumeur, tu devrais arrêter de fumer. Fumer provoque un vasospasme et réduit le flux sanguin vers le bout des doigts.
  2. Un exercice doux favorise la circulation. Quand il fait froid, faire de l'exercice à l'intérieur.
  3. Vous essayez de manger plusieurs petits repas pour conserver votre énergie. Vous préférez les repas chauds et les boissons chaudes.
  4. Évitez de vous exposer au froid et couvrez-vous les mains et les pieds lorsque vous sortez.. Le vasospasme peut être inversé avec la chaleur. Évitez les vêtements très serrés qui réduisent la circulation sanguine.
  5. Une intervention médicale est rarement nécessaire. Dans les cas extrêmes, une chirurgie de section nerveuse sympathique peut être réalisée..

BIMAGAZINO

"Pris des os"

Ostéoporose, une maladie qui se développe lentement et insidieusement.

Points clés:

-La prévention doit commencer dès l'enfance et se poursuivre jusqu'à l'adolescence, car l'apport en calcium est crucial pendant cette période., puisque le nouveau tissu osseux se forme à un rythme intense.

-Entre 10 et 20 années, le régime alimentaire doit être riche en aliments à haute teneur en calcium, comme les produits laitiers et les légumes à feuilles vertes.

-Et le fer est très important car il contribue à la synthèse du collagène, qui est un composant essentiel des os.

-Jusqu'à ce que 35, la marche, la course, La gymnastique suédoise et les exercices de musculation renforcent les os.

-Jusqu'à l'âge de 35 et jusqu'à 50, l'apport en calcium et l'activité physique régulière sont essentiels pour réduire et minimiser la perte osseuse qui commence à cet âge.

TOUS LES JOURS

"Le cœur féminin au centre de l'attention"

Conseils quotidiens pour un cœur fort:

  1. Consultez votre médecin et découvrez la relation entre la ménopause et le cholestérol.
  2. Planifiez immédiatement un test de cholestérol.
  3. Choisissez de petits changements sains dans votre alimentation, comme inclure des aliments enrichis en stérols végétaux dans votre alimentation quotidienne.
  4. Faites plus d’exercice dans votre vie et surtout… faites des choses qui vous rendent heureux.

PUBLICATION ÉTRANGÈRE

"Compléments alimentaires- utile mais pas nécessaire".

  1. Les compléments nutritionnels sont indispensables pour ceux qui ne peuvent pas ou n'ont pas le temps d'avoir une alimentation appropriée et faite maison et leur prise n'est recommandée que sur prescription médicale..
  2. Les plus courantes sont les préparations vitaminées et elles ne sont pas du tout innocentes. Si administré sans l'approbation d'un médecin, il existe un risque de survitaminose avec des conséquences souvent pires qu'une hypovitaminose.
  3. L'équilibre entre les compléments utiles et les compléments nocifs est délicat et toute perturbation de celui-ci peut conduire à une prédisposition au cancer..
  4. Les personnes souffrant de problèmes de thyroïde doivent faire très attention aux suppléments contenant de l'iode..
  5. Les personnes atteintes de la maladie de Wilson ne doivent pas prendre de compléments alimentaires contenant du cuivre.
  6. En raison des interactions de nombreuses substances médicinales avec diverses vitamines et oligo-éléments, ceux qui reçoivent un traitement médical devraient consulter un spécialiste avant de prendre un supplément..
  7. Pour des groupes de population particuliers- femmes enceintes et personnes âgées- seul leur médecin évaluera s'ils doivent prendre des vitamines ou des minéraux.

TOUS LES JOURS

"Que provoquent les substances informatiques toxiques"

Plomb:

Il endommage le système nerveux central et périphérique, le système de circulation, les reins et le système reproducteur. Cela affecte également le système endocrinien ainsi que le développement cérébral des enfants..

Cadmium:

Cela endommage principalement les reins.

Mercure:

Cela peut causer des lésions cérébrales et rénales. Les fœtus sont particulièrement sensibles à cet élément. Dans l'eau, le mercure se transforme en mercure mercure. On estime que le 22% de la consommation mondiale annuelle de mercure est utilisée dans les équipements électroniques.

Chrome hexavalent:

Il pénètre dans les membranes cellulaires et est absorbé, infectant ainsi les cellules. Le chrome peut également endommager l'ADN.

Plastiques:

Les plastiques d'un ordinateur moyen pèsent plus 2.5 kilogrammes. Lorsque le plastique brûle à une certaine température, il libère des dioxines.

Suppresseur d'étincelles bromés:

Ils sont utilisés dans les boîtiers en plastique des équipements électroniques et des circuits imprimés.. Ils sont cancérigènes.

Baryum:

C'est un argent doux. Cela provoque un œdème cérébral, faiblesse musculaire, lésions cardiaques, dans le foie et la rate ainsi que des arythmies cardiaques.

Béryllium:

C'est une substance cancérigène et endommage principalement les poumons. Une exposition chronique au béryllium peut provoquer une maladie, qui est appelée maladie chronique du béryllium. Il peut également provoquer une forme rare de maladie cutanée présentant de multiples symptômes..

Encres:

Le principal ingrédient de l’encre noire est le noir de carbone. Son inhalation ainsi que son exposition peuvent provoquer une irritation des voies respiratoires.. Le Comité international contre le cancer a également classé le noir de carbone comme cancérigène..

Phosphore et additifs:

Selon l'armée américaine, le revêtement de phosphore d'un écran de tube cathodique est extrêmement toxique, surtout pour ceux qui démontent de tels écrans à mains nues.

TOUS LES JOURS

"Au plus fort de l'adolescence"

Que NE PAS faire avec les boutons!

  • La pression que nous entendons avec nos mains, afin de "casser" les boutons et les taches, peut provoquer une infection et des cicatrices.
  • Le choix du maquillage ou de la crème solaire qui donne du gras.
  • Une utilisation imprudente de laque pour cheveux aggrave la situation, les sprays ne doivent donc pas entrer en contact avec une peau acnéique.
  • Nettoyage local non systématique de la peau avec des produits spéciaux recommandés par le médecin ou leur utilisation sans avis spécialisé.

    TOUS LES JOURS