Le genou est la plus grande articulation du corps humain et joue donc un rôle important. Malheureusement, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles des problèmes d'articulations et de genoux peuvent survenir, il est donc important de reconnaître les symptômes pour mieux les traiter. Surutilisation et tendinite Lorsque le tendon autour du genou devient irrité suite à une utilisation continue, ça peut commencer à faire mal. La zone généralement autour du tendon devient enflée ou enflée, tandis que la douleur dans la région augmente, lorsque vous essayez de bouger ou de plier le genou. Pour que l'inflammation disparaisse et que la douleur commence à disparaître, ils ont besoin de repos et de glace sur le genou, tandis qu'ensuite une série d'exercices spéciaux de renforcement seront nécessaires. Consultez votre physiothérapeute ou un médecin spécialiste. Βιομηχανική Η κακή στάση του σώματος στις καθημερινές ασκήσεις και δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσει σοβαρά και χρόνια προβλήματα στα γόνατα. Πέραν των ειδικών ασκήσεων σε διάδρομο, une bonne technique de marche est essentielle pour éviter les problèmes articulaires. Si vous commencez à ressentir une douleur au genou lors d'une activité ou d'un exercice quotidien, cela est probablement dû à une mauvaise posture lors de son exécution. Demandez à un entraîneur expérimenté de vous montrer les mouvements corrects.Continuer vers la source…