Να τρώμε, να χορταίνουμε και ν’ αδυνατίζουμε, θα μπορούσε να είναι ένα αντιπροσωπευτικό τσιτάτο ευτυχίας για τις περισσότερες από μας. Είναι εφικτό μόνο αν τρως υπερβολικά ΜΑΡΟΥΛΙ και σε μάλλον σε καμία άλλη περίπτωση. Ας πάμε λοιπόν σε μία πιο ρεαλιστική λύση. Να τρως υγιεινά και σωστά συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή σου 4 τρόφιμα που σου δημιουργούν κορεσμό και άρα δεν θα πεινάς κάθε μισή ώρα. Στα καλά νέα, στη λίστα δεν θ’ αναφέρουμε μήλα και πορτοκάλια, αλλά πιο ελκυστικές τροφές. ΑυγόΓιατί είναι από τις πιο πλήρεις πρωτεΐνες που θα βρεις εκεί έξω, γιατί δημιουργεί ξαιρετική αίσθηση κορεσμού, γιατί μπορείς να τ’ απολαύσεις με διάφορους τρόπους- κατά προτίμηση ομελέτα ή βραστό- γιατί είναι οικονομική τροφή και είναι πολύ δελεαστικά ακόμα κι αν τα συγκρίνεις με υδατάνθρακα (που είναι πάντα δελεαστικός).
Όλο το Άρθρο στην πηγή…. Το μήνυμα της συνοχής της Ευρωπαϊκής Ενωσης, σε μια περίοδο που η ευρωπαϊκή ιδέα βάλλεται και αμφισβητείται με το Brexit, θέλει να στείλει με την επίσκεψή του στην Ελλάδα ο πρόεδρος της Ομοσπονδιακής Γερμανίας Φρανκ-Βάλτερ Σταϊνμάγερ, ο οποίος φτάνει σήμερα στην Αθήνα. Ο 61χρονος σοσιαλιστής πολιτικός υποστηρίζει με σθένος την ανάγκη ολοκλήρωσης της ευρωπαϊκής ενοποίησης, εκτιμά δε ότι η ενίσχυση της Ευρώπης αποτελεί την απάντηση στις αποστάσεις που θέλει να πάρει ο πρόεδρος των ΗΠΑ από την παραδοσιακή διατλαντική συμμαχία. Αναφορικά με την ελληνική κρίση, ο κ. Σταϊνμάγερ υπογραμμίζει την ανάγκη να συνεχίσει η χώρα μας τις μεταρρυθμίσεις, ώστε αυτές να φέρουν οικονομική ανάπτυξη και κοινωνική συνοχή, αναγνωρίζοντας τις στερήσεις που έχουν υποστεί οι πολίτες έως σήμερα. Fin, αποδοκιμάζει ως «απαράδεκτη και αναξιοπρεπή» την επιθετική ρητορική της Τουρκίας, τονίζει όμως ότι «δεν πρέπει να γκρεμίζουμε τις γέφυρες που μας συνδέουν». ― Κύριε πρόεδρε, αυτή είναι η τρίτη σας επίσκεψη στο εξωτερικό ως ομοσπονδιακός πρόεδρος. Γιατί επισκέπτεστε την Ελλάδα τη δεδομένη χρονική στιγμή;Απάντηση και συνέχεια στην πηγή…
Connexion à la source… Εάν φέτος το Πάσχα θέλετε να πρωτοτυπήσετε και να βάψετε τα αυγά σας και με άλλα χρώματα, εκτός από το κόκκινο, σας έχουμε ιδέες. Είναι πραγματικά εντυπωσιακό πώς μπορούν να μεταμορφωθούν τα άσπρα αυγουλάκια με λίγο χρώμα και πολύ φαντασία. Οι προτάσεις σας, ενδεχομένως να μην σας φανούν όλες εύκολες, αλλά δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ζωγραφίσετε τα αυγά με τον ίδιο τρόπο. Αυτοσχεδιάστε και δημιουργήστε τα δικά σας σχέδια. 1. Διαχρονικά αυγά με σχέδια από φύλλαΣυνέχεια με φωτογραφίες και άλλα…
Connexion à la source… Για να περάσετε τις μέρες της Μεγάλης Εβδομάδας χωρίς ανεπιθύμητες γαστρεντερικές διαταραχές αλλά και αλλαγές στο βάρος σας λόγω της νηστείας, θα πρέπει να φροντίσετε να μην κάνετε υπερβολές. Στις ημέρες της νηστείας• Κάντε 5 γεύματα την ημέρα δηλαδή 3 principalement (πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο) et 2 ενδιάμεσα γεύματα. Συνοδεύστε το μεσημεριανό και το δείπνο με σαλάτα. Μην παραλείπετε τα ενδιάμεσα γεύματα. Καλές επιλογές για ενδιάμεσα γεύματα είναι τα φρούτα σε συνδυασμό με ωμούς, ανάλατους ξηρούς καρπούς. Οι ξηροί καρποί επιφέρουν γρηγορότερα το αίσθημα του κορεσμού. . • Προσέξτε την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αμυλούχων τροφίμων. Επιλέξτε απλές φέτες ψωμιού και όχι μπαγκέτες, μετριάστε την κατανάλωση μακαρονιών και ρυζιού. Προτιμήστε προϊόντα ολικής άλεσης από τα επεξεργασμένα γιατί οι φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν στη σταθεροποίηση της γλυκόζη στο αίμα. • Καταναλώστε θαλασσινά, όπως χταπόδι, σουπιές, γαρίδες και οστρακοειδή. Τα θαλασσινά είναι καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας με χαμηλές θερμίδες. aussi, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η χοληστερόλη των θαλασσινών επηρεάζει ελάχιστα τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα. Μεγάλο Σάββατο & Κυριακή του ΠάσχαContinuer vers la source…
Την αρχιτεκτονική της.Τα σπίτια της, κύβοι τοποθετημένοι άψογα αμφιθεατρικά πάνω από το λιμάνι, όπως στους πίνακες του Υδραίου Χατζηκυριάκου-Γκίκα. Τα ανθισμένα μονοπάτια της, που θα γεμίσουν δύο μέρες (8-9 Avril) με αθλητές για τον αγώνα Hydra’s Trail (www.hydrastrail.gr). Τρέξτε μαζί τους ή διασχίστε τα οποιαδήποτε στιγμή της άνοιξης βρεθείτε εκεί. Ανεβείτε μέχρι τον Προφήτη Ηλία για πανοραμική θέα στον οικισμό, στις πλαγιές και στη θάλασσα. Να γνωρίσετε τους μόνιμους κατοίκους της.Να ακούσετε ιστορίες για τις δυσκολίες και τις χαρές της καθημερινότητας σ’ έναν πολύ όμορφο τόπο, χωρίς αυτοκίνητα ή άλλα μηχανοκίνητα οχήματα. Με τα γαϊδουράκια –μουλαράκια για την ακρίβεια– να σηκώνουν στις πλάτες τους όλο το νησί, προσδίδοντας μια ιδιαίτερη γραφικότητα. Να κάνετε ιστιοπλοΐα.Αγκυροβολήστε στο μικρό υπέροχο λιμάνι και βγείτε να συναντήσετε ιστιοπλόους που έρχονται από όλο τον κόσμο, με περίοδο αιχμής την άνοιξη. Οσοι ασχολείστε πιο σοβαρά με το άθλημα θα γνωρίζετε ήδη τους δύο μεγάλους ιστιοπλοϊκούς αγώνες που διοργανώνονται στο νησί στη διάρκεια της χρονιάς (τον Μάρτιο και τον Οκτώβριο). Αν, πάλι, θελήσετε να κάνετε νωρίς μια καλή πρώτη βουτιά για να ανακαλύψετε τον βυθό της Υδρας, ενημερωθείτε για το κέντρο καταδύσεων Hydra’s Diving Center. Τη ναυτοσύνη της.Η πλούσια ναυτική ιστορία του νησιού έχει αφήσει τα αποτυπώματά της στα μεγάλα αρχοντικά των καπεταναίων της Επανάστασης, στα πλακόστρωτα δρομάκια, στο παλιό αρχοντικό που στεγάζει τη Σχολή Εμποροπλοιάρχων. Το Ιστορικό Αρχείο – Μουσείο Υδρας (www.iamy.gr) με τη μόνιμη συλλογή του θα σας μυήσει στα ένδοξα κεφάλαια της ζωής του τόπου, ενώ η Ιστορική Οικία Λαζάρου Κουντουριώτη με την αυθεντική επίπλωση και έργα τέχνης θα σας βάλει στο κλίμα της εποχής που η ναυτιλία βρισκόταν στην ακμή της.
Connexion à la source… La liste de cette année «Le monde’s 50 Meilleurs restaurants» du site homonyme est désormais un fait. Pour un an de plus, les évaluations sont terminées, les votes… sont tombés par chef, critiques et fans de haute cuisine et nous avons ainsi les gagnants suivants. Premier sur la liste, Daniel Humm et Will Guidara's Eleven Madison Park à New York avec le montant astronomique pour un repas complet qui y atteint 1000 dollars.
Μια σειρά από νέα εργαλεία, τα οποία θα βοηθούν χρήστες όταν προσωπικές τους φωτογραφίες διαμοιράζονται στο Facebook χωρίς την άδειά τους ανακοίνωσε το Facebook. «Όταν αυτό το περιεχόμενο, το οποίο συχνά χαρακτηρίζεται « revenge porn », υποδεικνύεται σε εμάς, πλέον μπορούμε να αποτρέπουμε την κοινοποίησή του στο Facebook, το Messenger και το Instagram. Αυτό εντάσσεται στο πλαίσιο των συνεχιζόμενων προσπαθειών μας για τη δημιουργία μας ασφαλούς κοινότητας, εντός και εκτός του Facebook», αναφέρεται σε ανακοίνωση της Άντιγκον Ντέιβις, Head of Global Safety της εταιρείας. Σύμφωνα με μελέτη πάνω στα θύματα του συγκεκριμένου φαινομένου στις ΗΠΑ, le 93% αυτών αναφέρουν σημαντική συναισθηματική οδύνη, et 82% σημαντικές δυσκολίες στα κοινωνικά, τα επαγγελματικά και άλλους τομείς της ζωής τους. Τα εργαλεία αυτά λειτουργούν ως εξής: Εάν κάποιος χρήστης δει μια εικόνα στο Facebook που μοιάζει ως προσωπική εικόνα κάποιου/ας που έχει διαμοιραστεί χωρίς άδεια, μπορεί να το αναφέρει (report) μέσω σχετικού link- επιλογής. Par la suite, ειδικά εκπαιδευμένα στελέχη της ομάδας Community Operations της εταιρείας εξετάζουν την εικόνα και την κατεβάζουν εάν είναι κατά παράβαση των Community Standards του κοινωνικού δικτύου. «Στις περισσότερες περιπτώσεις, απενεργοποιούμε επίσης τον λογαριασμό, για διαμοιρασμό προσωπικών εικόνων χωρίς άδεια. Παρέχουμε επίσης μια διαδικασία έφεσης εάν κάποιος θεωρήσει πως μια εικόνα κατέβηκε από λάθος», σημειώνεται σχετικά. aussi, χρησιμοποιούνται τεχνολογίες photo-matching για να αποτραπούν επιπλέον προσπάθειες διαμοιρασμού της φωτογραφίας στο Facebook, το Messenger και το Instagram. Εάν κάποιος προσπαθήσει να την κοινοποιήσει αφού έχει αναφερθεί και κατεβεί, ενημερώνεται πως παραβιάζει τους κανόνες του κοινωνικού δικτύου, και ότι η προσπάθεια από πλευράς του για διαμοιρασμό της φωτογραφίας μπλοκαρίστηκε.
